やる気の出ない朝にサヨナラ!5分でできる科学的習慣

50歳からの副業
【アイテム】ジャーナル(日記)

日記をつけることによって集中力や発想力をアップさせ、メンタルを健全化させる。

知力がぐーんと上がる。

 

【獲得経験値】

 

  • 朝はやる気が出ない
  • 朝の時間を有効に使いたい

そんな方にオススメなのが朝日記をつける習慣です。

毎朝5分だけ日記をつけることによって様々なメリットを得ることができます。日記ならベッドの横に置いておくだけなので朝が弱い方でも続けやすいです。

 

「でも、1日の始まりなのに日記に何を書くの?」と疑問に思ったはずです。日記というと夜に書く印象が強いですよね?

朝日記では昨日の夜にインプットした情報を書き出すようにします。

 

世界を変える!?アイデアをひらめく唯一の方法が日記

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