1分で集中力が回復させる科学的メソッド

社畜にならない創造性マニュアル
【Quest】10秒~1分で集中力を回復させよう!

【獲得経験値】

【参考本】

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

 

前の記事で「集中力が落ちているときには運動をするといいよ」という話をしました。

「集中力が続かない…」30分で底上げするリセット術
【Quest】運動がもたらしてくれるメリットを知ろう! 【獲得経験値】 受験シーズンで身につけたい習慣とは? 集中力とモチベーションを回復させる最強テクニックとはズバリ、運動です。 運動をすることによって集中力をもとに戻…

運動をすることによって脳由来神経栄養因子(BDNF)を分泌させ、集中力や記憶力をアップさせるのです。

 

しかし、「運動はキツい」「面倒」というときもあると思います。

そこで今回は10秒~1分できる集中力回復メソッドをご紹介します。

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