「勉強できるキャラ」が苦しい…。が10秒で治せる「メタ認知」

お一人様のマニュアル
【心理術】メタ認知

自分の思考を客観視することによって、ストレスをかわすことができる。精神力がぐーんと上がる。

【獲得経験値】

 

  • 学校で自分は勉強できるキャラにされている
  • でも、それがプレッシャーになっている

 

もしかすると「インポスター症候群」に陥っているかもしれません。

インポスター症候群とは、

  • みんなが自分を過大評価している
  • 自分は本当に無能なのに…。
  • 周りの人を騙している気がする

というように、自分の能力を悲観してしまっている状態です。

特に学校という環境ではちょっと勉強ができるだけで天才扱いされます。(努力しないやつに限ってちょっとできるやつを天才扱いします。)

 

なにはともあれ、インポスター症候群はメンタルによくありません。

「お前って頭いいよな」とか「やっぱ天才だな」なんて言われるたびに、「本当はそんなことないのに」という無能感罪悪感を感じることになります。

 

 

インポスター症候群になりやすい人は完璧主義な人

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