5分で行動力を高める「イフゼンプランニング」

今回は、5分で抜群の行動力を手にいれる心理テクニックをご紹介します。

 

 

「起業や独立などを考えているけど、踏み切れない」

「行動する勇気が出ずに後悔することが多い」

 

そんな自分を変えることができます。

 

 

行動する勇気が出ないときは、「あの人みたいに」というモデルを用意してみましょう。

 

例えば、「エジソンだって何度も失敗したんだ。だから自分も失敗を恐れず行動しよう」という風に、有名人や偉人からのパワーを借りるわけですね。

 

自分が目標としている人や、偉人などの言動を思い出してみましょう。

 

 

このプランが効くのは、社会的証明という心理が働くからです。

 

社会的証明とは、「みんなやっている」とか「有名人の～さんもやってる」というような権威を見せられると、それに流されてしまう人間心理です。

 

 

僕は行動に迷ったらバグマンの台詞を思い出すようにしています。

漫画家を目指すのに踏み切れない主人公に秋人が放った「博打でいいじゃん」という言葉です。

 

このように自分なりに「これは刺さったな！」という誰かの言動を模倣することで、行動する勇気がわいてきます。

 

 

イフゼンプランニングとは、「もし～したらそのときは～する」というプランを決めておくことです。

 

 

人の脳は、「～したら～」という形式を理解しやすいため成功しやすい行動プランなのです。

 

実際にイフゼンプランニングを使うことによって、目標達成率が2倍3倍になると言われています。

 

 

例えば、「ネットを見そうになったら、そのときはAmazonで面白そうな本を探す」という風に自分の行動をあらかじめ決めておくのです。

 

 

これを行動模倣に結びつけてみましょう。

 

ですから、「もし行動するかどうか迷ったら、そのときはバグマンの台詞を思い出す」という風にプランニングしてみましょう。

 

 

 

「もし行動するか迷ったときは、そのときは○○のように行動する」

 

○○に入る自分なりのモデルを考えてみましょう。