ネット掲示板は見るな!受動ストレスがあなたのメンタルを破壊する

読むだけセラピー
  • ネット掲示板で自分と同じ境遇の人を探している
  • ぼっちあるある・陰キャあるあるなどのまとめサイトをつい見てしまう
 
実は他人のネガティブなエピソードを見聞きすることによって、受動ストレスを受けてしまう可能性があります。
 
受動ストレスとは他人のストレスが自分に感染してしまうことを言います。
 
ネガティブな感情はポジティブな感情よりも他人から伝染しやすい傾向があるのです。
 
 
心理学の研究によると、他人がストレスを受けているところを目の当たりにするだけで 脳の海馬という領域が低下したり、コルチゾールが分泌されるそうです。
 
これは実際に自分がストレスを受けたときと同じ反応です。
 
 
受動ストレスを防ぐことを考えてネットにある掲示板などを見るのをやめるようにしましょう。
 
同じ境遇の人を探したいという方はこちらをご覧ください。僕の経験談や立ち直った考え方についてまとめています。
 
 

コメント