心理学ダイエット

心理学ダイエット

間食をしたくなったら動画を開いてお笑いを見るべし

「貯金したい」「ダイエットしたい」などの目標達成のためには我慢がつきものです。 しかし、「どうしても甘いものを食べたくなる…」という誘惑にはなかなか抗えないのも事実です。 目の前の誘惑に負けてしまうことを「双極割引」と言います。 ...
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ダイエットしたいなら部屋を片付けろ!?

部屋が汚いと食生活も荒れることが判明 人間心理とは不思議なものです。なんと部屋が汚いと食生活も乱れてしまうという結果が得られた研究があるみたい。↓ 被験者を集めて、朝食をバイキング形式で食べてもらうという実験 被験者は2つ...
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ダイエットが続かない人は睡眠に問題あり!?夜食をなくす生理学的ダイエット術

【今日の心トレ】夜食を防ぐために睡眠を見直そう! 【獲得経験値】 結局、早く寝ないからお腹が減る ダイエットのために睡眠を改善するというと、「確かに睡眠は大事だけどダイエットとは関係ないでしょ?」と疑問に思うのではないでしょうか?...
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ダイエットしたいなら裸族になればいい説

【特性】裸族 「家のなかでは裸でいたい」という生態。無意識に自分の体型に注意を払うようになる。 【獲得経験値】 【参考本】 世界最先端の研究が教える すごい心理学 家にいるときにジャンキーなものを食べてしまう ダ...
心理学ダイエット

一人暮らしは太りやすい!?心理学的な理由

【参考本】 孤独の科学 無性に食べたくなってしまう お菓子を食べてしまって全然痩せられない 自分はなんて自制心がないんだ… 実は自制心の問題ではなく、孤独感が強いことが原因かもしれません。 一人暮らしすると...