社畜にならない創造性【エッセンス】

創造性

凡人でも頭がおかしい人並みの創造性を発揮する方法

平凡な人でも「頭がおかしい人レベルのひらめき」を得る手法は存在します。 今回のキーワードは夢・統合失調症・創造性です。 論理展開としては、「統合失調症の人は創造性が高い」→「健全な人が見る夢は統合失調症の空想と似ている」→「だか...
社畜にならない創造性【エッセンス】

起業するならとにかくメモしろ!?実例に学ぶアイデアのつくりかた

起業家副業のアイデアを出したい だけど自分にはクリエイティブな才能はない 起業して 間違いなく成功する道は 隠れた需要を見つけ出すことです。他人が気づかないような需要を見つけるには、発想力を使う必要があります。 しかし...
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【三種の神器】当てはめれば勝手にアイデアが生まれてくる!発想の方程式

今回は誰でもアイデアを発想することができる、発想の方程式についてです。 「アイデアを考える」「ひらめきを得る」というと、一部の天才しかできないようなイメージです。しかし、発想の方程式を使えば、誰でも勝手にアイデアを得ることができます。...
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コピペノートになってない?知識で遊ぶ読書ノート術

「読書をしても忘れてしまうのをどうにかしたい」「読書ノートを完璧につくろうとしてしまう」   そんなふうに読書を楽しめていない方が大勢いらっしゃると思います。書店に出向けばいかに速く読めるか・いかに内容を覚えられるかという内容の読書術に...
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目標をクリアするならコレ!科学的に正しい抱負の立て方

WOOPの法則を使おう 目標達成のための公式は「WOOPの法則」と覚えておくといいです。「WOOP」というのはWish(希望)・Outcome(結果)・Obstacle(障害)・Plan(計画)の頭文字をとったものです。 Outco...
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手当り次第やってない?ブッ続けでも疲れない仕事の「順序」

「前日や朝一番にToDoリストはつくるけど順番は決めていない」 という方へ。 今回は心理学的にもっともモチベーションが保ちやすい仕事の順番についてです。 ブッ続けでも集中できる!スケジュール管理の5原則 起きた...
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5分で集中力をブースト!作業の合間に使える「報酬」一覧

5分で脳を喜ばせ、仕事に「ハマる」よう仕向ける 報酬は人間の行動力を高めます。自分の仕事に対して報酬を設定するときには、行動に対して即座に報酬が与えられることがポイントです。 ニューヨーク大学の研究によると、行動に対してすぐに報酬を...
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あっという間に時間が経つ極限の集中状態「フロー」に入る5つのステップ

「没頭して仕事をしていたらあっという間に時間が経っていた」 そんな経験をされたことがあるかもしれません。目の前のことに100%没頭し最大限の集中力が発揮されている状態を心理学で「フロー」と呼びます。 スポーツの世界では「ゾーン」(黒...
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生産性2倍・創造性を4倍に高める「タスク設定」

「仕事がマンネリ化してきて集中力を保つの難しい」 実は仕事の生産性を上げるために集中力を鍛える必要はないのです。 学習効率2倍!創造性4倍に高まる!「フロー」 目の前のことに100%没頭している状態を「フロー」といいます。 「フ...
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「好きなことがない」という最強の武器を活かす!「情熱」の科学

何を仕事にしていいか分からない なにかに情熱を持ちたい 興味のあることがない という方へ。今回は自分だけの情熱の探しかたをご紹介します。 「好きなことを極める」は間違い!? 「好きなことがないから将来...
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【どう考えても売れる】自分の悩みをお金儲けに変える方法

「ひと目が気になる」「他人の心を読みすぎてしまう」「過度に心配性」といった悩みを持つ人 「やりたいことが見つからない」「副業のアイデアを得たい」という人 今回は悩みの根源を消しながら、お金儲けのアイデアまで出してしまう手法を...
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パズルのごとく一心不乱に夢中になれる!知的好奇心の高め方

「好きなことが見つかってもすぐに飽きてしまう」「読書とか始めてみたけどモチベーションが続かない」という方へ。 「知的謙遜」で知的好奇心・忍耐力が向上 物事に対する好奇心を知的謙遜を伸ばすことです。知的謙遜というのは自分の知識の限界をきち...
社畜にならない創造性【エッセンス】

科学的に創造性を高める7つのチェックリスト

    専門的知識が柔軟な思考を邪魔する ピッツバーグ大学の研究によると、専門的知識のある人ほど習慣的思考に陥りやすいことが分かっています。 被験者に単語パズルを解いてもらう。 単語パズルの答えは野球に関連したものが連続で...
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アイデアを量産する科学的に正しい「ぼんやり」の使い方

創造性を高めるには、3つのステップが鍵となります。 【入力】実行系ネットワークを使う 【ぼんやり】デフォルト・モード・ネットワークを使う 【ひらめき】実行系ネットワークとデフォルト・モード・ネットワークを協調させる(メタ認知...
社畜にならない創造性【エッセンス】

イライラが楽しみになる!?怒りで創造性がアップすることが判明

斬新なアイデアを出したい ブログのネタが思い浮かばない   もしくは イラっとしたときに、怒りを沈める方法を知りたい   そんな方にオススメの記事です。今回は怒りを活かしたアイデア術をご紹介します。もはや、...
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脳科学的に正しい創造性を高める4つの習慣

1.人と違うことを意識的に行う 独創性を高めるためには、普段から人と違うことを積極的に行うようにしましょう。 仕事場で急に腹筋をし始めたり、スーツを着て行かなかったり、昼食をすべてピーナッツにしたりなどちょっと変わっているようなこと...
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先延ばしを防ぐための基礎トレーニング

先延ばしを減らすには運動せよ!? 先延ばしを減らすには運動が効果的であることが分かっています。 なぜなら、意思の筋肉を鍛えることができるからです。疲れているときにも運動を続けるというのは意志力が必要なことです。面倒だけど頑張って続け...
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ゲーム化で先延ばしも防げるよん

【獲得経験値】 ゲーム化で先延ばしが減る!? 先延ばしを防ぐ秘訣はタスクをゲームのように捉えることです。 なぜなら、先延ばしを防ぐためには楽しさのフレーミング が有効だからです。 フレーミングとは枠組みのことです。例えば、勉強で...
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いっつも同じ誘惑に負けて同じ後悔をする人のための処方箋「自己連続性」の高め方

「食事に気をつけようと思っているのにまた食べすぎてしまった。てか、昨日も同じこと思ったな…」 毎日毎日誘惑に負けては、後悔を繰り返していませんか。今回は同じ誘惑に負けないための「自己連続性」の高め方を解説します。 何度も同じ後悔をし...
社畜にならない創造性【エッセンス】

【超実践編】「シュガーマンのマーケティング」をメルカリで活かしてみた

今回はマーケティングの心理法則を解説していきます。実際の商品を例に超具体的に解説していきます。また、紹介した商品は僕がメルカリで実際に出品するので、ガチで売り方を考えていきますよ~ 今回は「シュガーマンのマーケティング」というTwit...
社畜にならない創造性【エッセンス】

「強みを活かせる仕事に就く」は大間違い!誰でもオンリーワンになれる仕事の選び方

皆さんは自分の武器を負け戦に使っていないでしょうか。 就職のアドバイスでは「自分の強みを活かせる仕事に就こう」というものをよく聞きます。しかし、よくよく考えると自分の強みで職業を選ぶのは大間違いなのです。 「強み」が周りと被ると満足...
社畜にならない創造性【エッセンス】

我慢が効かないのは○○不足のせい!?

お金を貯める、勉強をする、ダイエットを続けるなど様々な目標を達成するために必要なのは我慢する能力です。 しかし、あるものが不足すると我慢する能力が発揮できない場合があります。 タンパク質不足が我慢強さを奪う!? 不足すると我慢...
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あなたのノートをアイデア工場にする5つのステップ

副業のアイデアを出したい ユニークなコンテンツをつくりたい という方へ。 今回はアイデアが自動的にひらめく方法についてご紹介します。 今回紹介する5つのステップは、ジェームズ・W・ヤングという方の「アイデアのつくり方...
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当てはめるだけ!1秒で心をつかむキャッチコピーの作り方

【Quest】バズるキャッチコピーの付け方を学ぼう 【獲得パラメーター】 【参考本】 ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代 1秒で心をつかむキャッチコピーのテンプレート「~~版〇〇〇」 キャッチコピーは1...
社畜にならない創造性【エッセンス】

「その場所」が生産性を決める!?空間をハックして集中力を高める方法

「生産性をもっと高めたい」「集中力を高めたい!」 という方へ。 場所の効能(音・人・風景) 集中できないのは静かすぎるから!?「復習」はちょっとガヤガヤした場所で。 結論から言うと、アウトプット作業(復習をする、記事を書くなど)...
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習慣を自在に身につける!自動で良い行動ができるようになる神経科学

【今日の心トレ】神経学的なアプローチで習慣を身につけよう 【獲得経験値】 「習慣」は車の運転と一緒!意識しなくても自動的にできちゃう 人間の脳は何層にも重なった構造をしています。(玉ねぎみたいに) その中でも最も外側にあるの...
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偉人もやってた!3分でいいアイデアを出す科学的メソッド

階段ダッシュでアイデアが出やすくなる 運動強度90%程度の運動を3分から5分を行うことによって発想力が高まると言われています。 運動強度90%は全力疾走ぐらいだと考えて大丈夫です。アイデアを出したいときは息がゼェゼェ上がるぐらいの運...
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副業・起業を始めるときの3つのヒント

専門バカではアイデアは一生出ない クリエイティビティを発揮したいには専門バカになってはいけません。 例えば、企業コンサルタントになるとしても、経営に関する知識だけではなく、他の分野の知識も柔軟に取り入れてことが必要です。 心理...
社畜にならない創造性【エッセンス】

交流会は意味なし!?人脈づくりの心理学

【今日の心トレ】アクティブな活動で人脈をつくろう 【獲得経験値】 【参考本】 ビジネスで使えるのは「友達の友達」 実は新しい人と出会うために交流会に出席することはあまり意味がないと科学的に証明されています。 コロンビア大学...
社畜にならない創造性【エッセンス】

起業・副業のモチベーションを心理学的に跳ね上げる8つのチェックリスト

副業のためのコンテンツを作ってるけどなかなか続かない どうしてもやる気がわかない AI 時代を生き抜くオリジナル溢れるコンテンツを作るには、発想力も忍耐力も必要です。 そこで今回はコンテンツを作るモチベーションを跳ね上げる...
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ブログで稼ぐな!?収入化を目指さないほうがいい心理学的理由

  ブログ、YouTube など「自分のコンテンツでなかなか収益が上がらない」   そんな風に悩んでいる方は多いでしょう。   ブログ、YouTube などデジタルコンテンツが共通して言えることですが、最初から収益が上がることはほ...
社畜にならない創造性【エッセンス】

面倒事をガンガン片付ける!先延ばし防止テクニック

【今日の心トレ】先延ばしを防ぐ10分テクニックをやってみよう 【獲得経験値】 10分だけやるようにする 先延ばしの原因のひとつが人間の「面倒の先読み」という特性です。 自分が取りかかるべき問題に、今持ち合わせているエネルギー以上...
社畜にならない創造性【エッセンス】

優柔不断・面倒くさがりを解消するスーパーアイテム

【心トレアイテム】スタンディングデスク 行動力を高め、忍耐力がぐーんと上がる。 優柔不断&行動力がないをズバッと解消 優柔不断で決めるのが苦手… 取りかかるのが億劫になって先延ばしばかり… そんな悩みを科学的に解決...
社畜にならない創造性【エッセンス】

先延ばしの心理と3つの科学的克服法

ちょっとだけ取り掛かる習慣をつける 先延ばしが癖になる脳科学的理由とは? 先延ばしが癖になる理由は、脳が自分の行動をパターン化してしまうからです。   例えば職場でこれやっといてと書類を渡されたとします。 あなたはその書類を「後で...
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起業は副業から始めるべき3つの科学的理由

起業やフリーランスを目指すために「会社を辞めようか」と迷っている方もいるでしょう。     結論を言うと、会社は辞めない方がいいです。   今の会社を続けながら、自分の時間を使って勉強をしたり、副業として始めたりしましょう。確かに...
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5分で行動力を高める「イフゼンプランニング」

今回は、5分で抜群の行動力を手にいれる心理テクニックをご紹介します。     「起業や独立などを考えているけど、踏み切れない」 「行動する勇気が出ずに後悔することが多い」   そんな自分を変えることができます。     行...
社畜にならない創造性【エッセンス】

【新事実】ブレインストーミングに代わるアイデア術とは

斬新なアイデアを出したい でも、1人じゃいいアイデアが出ない気がする…   陰キャ起業のアイデアを産むのに苦労している方に、ブレインライティングというテクニックをご紹介します。   1人でも、メンバーがいても使えるテク...
社畜にならない創造性【エッセンス】

ブログを続ける!心理学的に正しい3つのコツ

「ブログを半年続ければ成果が出ると聞いて続けたけど、まったくアクセスが上がらない」 「ブログを書くモチベーションが上がらない」 「最近書いてなくてパソコンがホコリを被っている」 そんな悩みをお持ちの方は多いでしょう。...
社畜にならない創造性【エッセンス】

【新発想】やる気を「シェア」して達成する技術

ブログが続かない 副業の勉強をしたいけど続かない ひとりで続けるのが苦痛   ブログを始めても最初は反応がないのでモチベーションを維持するのに苦労しているのではないでしょうか?   学校の勉強とは違って一緒に切...
社畜にならない創造性【エッセンス】

「自分が嫌い」という最高の武器を活かす方法

・ネガティブな自分を直したい ・周りのリア充と比べて自分は人生を楽しめていない気がする   そんな風に自分のことをネガティブに捉えてしまっている人に朗報です。ネガティブな感情が成功するための能力を高めてくれるという話をします。 ...
社畜にならない創造性【エッセンス】

ブログを始めたいけど専門知識がないという方へ

「ブログを書きたいけど専門知識が何もない」 「コンテンツをつくりたいけど自分の武器がない」   そんなふうに悩んでいる方への記事です。 結論からいうと、最初から知識があるとむしろ邪魔になります。   今回は、コンテンツの企画段階...
社畜にならない創造性【エッセンス】

やる気の出ない朝を変える!ベタだけど最強な科学的ルーティン

朝起きてからどうしてもやる気が出ない 朝一番でやることがあるのに、夜型だから集中力が出ない 起きれるんだけどスッキリしない そんな方にオススメの知識を紹介します。眠気をふっ飛ばし集中力をトップギアで入れる朝のルーティ...
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あの発明も夢の中で生まれた!キチガイなアイデアを出す「うとうと発想術」

型破りなアイデアを出したい 斬新なネタを思いつきたい 今回はキチガイなアイデアを出すためのうとうと発想術をご紹介します。 ひらめくのは白昼夢&レム睡眠時の起きぬけ アイデアがひらめく時間帯は主に2つあります。1つ...
社畜にならない創造性【エッセンス】

たった5分で先延ばし撃退!自制心の3つの真実

「勉強しようと思ったのにスマホをいじってたらいつの間にか一日終わってた…」 先延ばしグセのせいで休みを無駄にした経験は誰しもがあることでしょう。 今回は読むだけシリーズ第2弾! 読むだけで先延ばしがなくなる自制心の真実について...
社畜にならない創造性【エッセンス】

寝起きでいきなりアイデアを出す夜のルーティーン

ぶっとんだアイデアを出したい アクセスが集まるユニークなものをつくりたい 朝のやる気を高めたい という方にオススメ。 今回は朝からぶっとんだアイデアが湧き出てる科学メソッドを解説します。 「ひらめいた!!」と...
社畜にならない創造性【エッセンス】

寝る前の90分で疲労度を桁違いに変える睡眠の科学

入浴は寝る前90分に済ませるべし! ぐっすりと眠るためには深部温度がポイントです。人間は深部温度が低くなったときに眠くなるようになっています。 風呂に入ると深部温度が上がります。深部温度は上がったあとはゆっくりと下り、下がったときに...
社畜にならない創造性【エッセンス】

「大きな目標を掲げろ!」は間違いだった!?目標達成の新常識

【心理術】メンタルコントラスティング 目標達成のための障害をリストアップすることによって達成意欲を高める。忍耐力がぐーんと上がる。 【獲得経験値】 【参考本】 大きな目標を掲げればいいってもんじゃない モチベーションと目標...
社畜にならない創造性【エッセンス】

目標ばかり追うと失敗する!?達成感の科学

【Quest】長期的な目標達成だけでなく、1つ1つの達成感に目を向けよう 目標ばかりに意識を向けず、達成感に意識を向けることによってモチベーションを保ち、忍耐力をぐーんと上げる。 【獲得経験値】 目標意識ではなく、達成意識を持...
社畜にならない創造性【エッセンス】

1日5分でできる!芸術家レベルのアイデア脳になる習慣

【Quest】アイデア脳をつくる習慣を実践しよう! 【獲得経験値】 【参考本】 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 もっとクリエイティブになりたい コンテンツを面白くしたい 副業や起業で必要なの...