2021-02

メンタルジム

人目が気にならなくなるメンタルの作り方

この記事はこんな方にオススメ 「人目を気にして自分の好きなことができない」「空気を読みすぎてしまう」 ビビって行動できない人の特徴とは? 日本人は遺伝子的にビビりだった!? 日本人は生まれつきビビりな人が多いです。というのも、「セロ...
社畜にならない創造性マニュアル

知識の「化学反応」でアイデアをだそう

この記事はこんな方にオススメ 「斬新な商品のアイデアを出したい」 今回は知識の異花受粉によって斬新なアイデアを出す方法について解説します。 異分野の知が新しい発想をもたらす 恐竜の絶滅を解明したのは古生物学者ではなく地質学者? ...
学習法・読書法

記憶したいならコレ!労力は変えずに効果を2倍にする超お手軽テクニック

この記事はこんな方にオススメ 「新しいことを覚えたい」「学校の勉強を効率的に進めたい」「読書で読んだ内容を覚えたい」 今回は暗記学習をする際に記憶に2倍定着させやすくするお手軽テクニックをご紹介します。 「インターリービングスリー...
社畜にならない創造性マニュアル

「お金がない」「時間がない」「技術がない」は最強の武器

この記事はこんな方にオススメ 「起業したいけどお金がなくてができない」「副業したいけど時間がなくてやりたいことができない」「やりたいことはあるけど知識や技術がない」 副業・起業したいと思っても、実際には金銭的・時間的・能力的な制限がかか...
学習法・読書法

本を読む際に読み飛ばす箇所の見極め方

この記事はこんな方にオススメ 「知識を深める読書がしたい」「効率的に読みたい」「知っているはずのことでも怖くなって読み飛ばせない」 自分がそこそこ知識がある分野の本を読んでいると、「この知識は前の本でも読んだな」と思い当たる箇所が出てき...
陰キャのコミュ術

幸福学の研究で判明!友達はたくさんいても幸せではない

この記事はこんな方にオススメ 「学校での派閥みたいなのが苦手」「ずっと一人なのも寂しいけどずっと一緒にいる友だちもいらない」 今回は学校での友達づくりについての考え方をまとめてみたいと思います。 幸せになれる友達関係のカギは「数」...
知識で遊ぶ読書術

ブログって結構いい復習ツールなんじゃない?

この記事はこんな方にオススメ 「読書で読んだことをすぐに忘れてしまう」「復習は大事って分かっているけどノートを見返すのが面倒」 せっかく本で読んだなら、内容を覚えておいてすぐに頭から引き出せるとカッコいいですよね。 しかし、読書ノート...
陰キャのための生活改善

寝る前にスマホ見るなって言われてもなにすりゃいいんじゃい!ってひとへ

この記事はこんな方にオススメ 「寝る前のスマホ・パソコンをやめたい」「でもやることがない」 良質な睡眠をとるためには寝る前にスマホやパソコンのブルーライトを浴びないことが大事です。 ですので就寝の1時間前ぐらいには電子機器はシャットダ...
自己チューな子育て

大規模研究で判明!子供が16歳までに始めたい親の習慣

この記事はこんな方にオススメ 「子供に勉強の習慣をつけてほしい」「子供の知的好奇心を高めたい」「自分を成長させたい」 子供の成績が勝手に上がる親の習慣とは? 子供の頭がよくなりやすい親の習慣とは、ずばり読書です。 根拠となる研究 ...
60歳からのリア充ライフ

あなたも老害・暴走老人予備軍!?

この記事はこんな方にオススメ 「老害だと言われたくない」「若い人に迷惑をかける老人になりたくない」 年をとってからもリア充な生活を送るためには人間関係が重要です。 しかし、脳が衰えることで周りの人が迷惑に思うような行動をとってしま...
メンタルジム

金や名誉をすっ飛ばして最速で幸せになる科学的手法

この記事はこんな方にオススメ 「お金がほしい・ちやほやされたい」「仕事でのパフォーマンスを高めたい」「幸せな人生を送りたい」 お金を持つことも社会的な地位を得るのもすべては幸せになるための手段です。 逆に言えば、お金や地位に固執せずと...
社畜にならない創造性マニュアル

専門家として成功できる確率が3倍上がる秘訣

「何かしらの専門家になりたい」「自分でビジネスを行いたい」 という方へ。 会社に依存せず独立してやっていくためには、何かしらの専門知識を持っていると楽です。 例えばプログラミングに詳しければアプリやネットサービスをつくることができます...
在宅ワーク・在宅学習

創造性3倍・生産性31%アップする働き方とは?

今回は生産性を3割増し・創造性を3倍にはねあげる働き方についてです。 その手法とはすばり、幸せに働くことです。 最強の仕事術は「幸せに働く」こと 「幸せに働く」などと言うと、「何か怪しい」とか「幸せって言われてもピンとこない」などと思...
不登校の科学的解決法

在宅ワークを加速させる机周りの整えかた

「一人で仕事するのにモチベーションが続かない」 という方へ。今回は在宅ワーク・ホームスクーリングを効率的に進める部屋の作り方について解説します。 整頓されたオフィスは人生満足度を高める! 整頓されたオフィスで働くと幸福度がアップし...
学習法・読書法

勉強中の音楽は効果あり?なし?科学的な結論は?

「音楽聴きながら勉強した方が勉強がはかどるんだよね~」と言っている人がいますが、実際はどうなんでしょうか。 結論から言うと、勉強中の BGM は効率を上げるのではなくて、逆に効率を落としてしまいます。 グラスゴー・カレドニアン大学の...
料理の科学

子供にもオススメ!2分でつくれる最強栄養冷やっこ

今回ご紹介するのは2分でつくれる最強冷やっこです。 材料はこちら。(1人前) 豆腐(1丁) 青のり(適量) しらす、もしくは桜えび(適量) 醤油(適量) しらす・桜えびでDHAを手軽にゲット! DHA (ドコサ...
陰キャのための生活改善

【学生必見?】遅刻上等!合理的な朝の過ごし方まとめてみた

~優雅な朝~ 朝はゆったりと準備をしましょう。 7:30目覚まし時計は精神的ストレスに。 まずは起床についてです。皆さんはスマートフォンのアラームや、目覚まし時計で起きている方が多いと思います。 しかし、アラームの音で起きるのは...
未分類

自信満々なリーダーほど偏見で部下を見ているという事実

リーダーほどステレオタイプにハマる 「女性は感情的である」「最近の若い人は忍耐力がない」 このように、根拠がないものの一般的なイメージとして定着しているものを「ステレオタイプ」と呼びます。 リーダーがステレオタイプを持って社員と接する...
心理学ダイエット

運動量を増やさずに体脂肪が燃えやすくなる方法

「痩せたい」「でも運動が面倒くさい」 そんな方にオススメのテクニックがあります。ズバリ、普段消費するカロリーを把握しましょう。 というのも、同じ運動量でも消費するカロリー量を知っておくだけで痩せやすくなるという超お得な事実が判明した...
学校では教えてくれない授業

科学的に絵心を育てる3つの訓練方法

「絵がうまくなりたい」「ポケモンみたいなキャラクターものをデザインしたい」という方へ。 今回は科学的に絵がうまくなる訓練法をまとめてみました。 絵がうまい人の3つの特徴 そもそも絵が上手い人の特徴とはどのようなものかという視点で、...
動物カードゲーム

遊びながら動物を学べるオリジナルカードゲームつくってみた

百獣の王・恐竜・珍動物…あなたのお気に入り動物で戦える「動物TCG」 遊びながら古生物・動物の生態や進化を学ぶことができるトレーディングカードゲームを作ってみました。 トレーディングカードゲーム(TCG)とは2人が対戦形式で行うカードゲ...
陰キャのための生活改善

陰キャ学生のための有給休暇の過ごし方【朝型・夜型別に最も合理的な1日】

さて、今回は陰キャ学生のための有給休暇(ズル休み)の過ごし方をご紹介します。 朝型・夜型などご自身の体内時計にタイプに合わせて、もっとも頭が冴える時間の使い方になっております。勉強するのもヨシ、学生企業の準備をするにもヨシ、学校で疲れ切っ...
学校では教えてくれない授業

【学校組をごぼう抜き】不登校のための勉強が楽しくなる科学的学習法

勉強という点取りゲームの攻略本 戦略を知れば勉強は楽しくなる 学校の勉強が嫌なのは自主性が失われているからです。 というのも、人間は本来自分のやることを自分で決めたいという欲求がある生き物です。しかし学校では先生が「このプリントを...
学習法・読書法

難解な本をスラスラ読む!国語力を活かす読書の仕方

今回は、アメリカのボールステイト大学が考案した「メタ認知リーディング」を読書に応用していきます。 メタ認知リーディングとは、自分の理解度を確かめながら読解していく手法で、難しい文章を読むときに効果的です。 今回は「DXの教本」という本を...
学習法・読書法

【手書きの時代終了】速いだけじゃない!音声入力の科学的なメリット

前の記事で、「音声入力でノートをとろうや」という話をしました。 音声入力は手書きよりも圧倒的に速いですが、それだけでなく内容を記憶にとどめやすいメリットがあります。 聴覚をフル活用!マルチモーダル学習 「マルチモーダル学習」とは五...
不登校の科学的解決法

不登校・ニート大推奨!?科学的に分かった「努力」のダークサイド

今回は努力をテーマに書いていきたいと思います。一昔前では「努力をしなさい」「努力は報われるんだ!」と努力が美化されていました。 努力に意味はない!?受験の成功は遺伝子で決まる 受験の成功は遺伝子によって決まると言われています。 と...
学習法・読書法

知識を最大限まで磨きあげるノートの見直し方

この記事はこんな方にオススメ 「読書をしても一度学んだことも忘れてしまう」「復習するのが面倒くさい」「ノートを見返すのが苦手」 学んだことを頭に定着させるためには定期的にノートを見返したりして復習が大事です。 今回は具体的に書いた...
学習法・読書法

週1やるだけで集中力が2倍になる「森勉」の習慣

週1の「森勉」で集中力が2倍!? 自然が多いところで勉強すれば集中力が2倍に高まるという研究があります。 2018年イリノイ大学が行った研究を見てみましょう。 被験者として300人の児童を集め二つのグループに分ける ①自...
未分類

周りから白い目で見られる子供の特徴

落ち着きのない子供は周りから白い目で見られてしまいます。 「落ち着きのない子」になってしまう意外な原因とは? 小学校のうちは9時間寝ろ! 落ち着きのない子になってしまう原因として考えられるのは睡眠不足です。なぜなら、睡眠が不足する...
学習法・読書法

【集中力強制解放】電話帳さえ面白く感じる「環境」の作り方

「勉強しようと思ったのについつい誘惑に負けてゲームしてしまう」「漫画本をよ見始めたらいつのまにか時間が経っていた」 誘惑に負けてしまうよくあるパターンです。「自分は意思力が弱いな」とへこんでしまいがちですが、実際には意思力ではなく環境の問...
ぼっちの学校サバイバル

「ひとりぼっちでやることない」お一人様を謳歌する趣味の作り方

「ひとりぼっちで寂しい」「休み時間にやることがない」「時間をもて余していることが多い」 そんな方は趣味を持ちましょう。 趣味を持てばパフォーマンスが向上!? 趣味を持つだけで仕事ぶりが向上するということが分かっています。 組...