精神力

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オナラがメンタルを弱くする!?「ロエムヘルド症候群」の解決法

【今日の心トレ】オナラと不安を同時に解決しよう! 【獲得経験値】 「学校や職場でガスが溜まって困っている」 という方へ。 今回はロエムヘルド症候群について解説します。 オナラと不安を引き起こす「ロエムヘルド症候群」...
社畜にならない創造性マニュアル

60歳からのリア充ライフを実現させるには?40歳の部屋を再現しよう

「60代になりそろそろ定年」「老後の心配もしないとな」 という方へ。 老後の心配というと第一にお金のことでしょう。しかし、実際はそれだけではありません。僕が皆さんに一番心配してほしいのは「年寄りだからできることは少なくなる」という思...
お一人様のマニュアル

【陰キャ必見】トラウマや不安はテトリスで防げる!?ゲームの心理学

【今日の心トレ】トラウマ予防法を知っておこう 【獲得経験値】 今回は僕のようなメンタル劇弱陰キャなら知っておいて損はないトラウマ防止テクニックです。 僕たちのような人種は様々なことでやらかす危険性があります。 人前に出...
お一人様のマニュアル

うつ病改善に必要な「ある感情」とは?

うつ病の原因は誤解されている!? うつ病の原因は体内の炎症です。 炎症とはストレスに対して細胞を燃え上がらせる免疫システムのことです。怪我をした時に大外から入ってくるウイルスを撃退するために傷跡がじくじくと痛み出すのは炎...
自己チューな子育て

読むだけで子育てのイライラを解決する生理学 の話

子供の体で起こっていることを知って子育てのイライラを解消しましょう 【獲得経験値】 人の話を聞くときに限って体をボリボリ掻き始める 「やめて!」と言ったことがやめられない 授業参観日に行ったら子供がウトウト… 今...
お一人様のマニュアル

理由なき不登校を直す「不安の科学」

【今日の心トレ】子供の不登校の真の原因を知ろう 【獲得経験値】 子供が不登校理由もなく不登校になっている 漠然とした不安を感じる 不登校に理由なんてない!? 「子供が急に不登校になり、理由が分からない!」 ...
お一人様のマニュアル

週2回30分やるだけでストレス解消・成績アップする方法

【今日の心トレ】体を動かして頭脳もメンタルも磨きをかけよう 【獲得経験値】 テレビやスマホ以外にストレス解消の方法を知りたい! 学校や会社で調子が出ない・成績を上げたい という方へ。 やるべきことは、週2回...
お一人様のマニュアル

週30分でうつ病さえ予防できる最強のストレス解消法

【今日の心トレ】ストレスを最速かつ無料で解消しよう! 【獲得経験値】 憂鬱な気分を晴らしたい 学校でのストレス 会社でのストレスを解消したい 子供が不登校ぎみになっている 日本では、うつ病にかかってしまうもし...
自己チューな子育て

夫婦喧嘩はうつのもと!?夫婦仲をよくする3つの心理学テクニック

最近夫と仲が悪い 子供に喧嘩を見せたくない ずっと幸せでいたい   夫婦仲が悪いと子供にも悪影響を与えてしまいます。   そこで今回は夫婦仲が維持でき離婚率を低くする方法について解説します。   両親が不仲だと...