陰キャのためのメンタルアップコース改善すればぼっちが直る！ある生活習慣
寝不足の人は孤独になる 研究によると、睡眠不足の人は孤独になりやすいということが分かっています。 というのも、睡眠不足の人は人を遠ざけてしまうからです。 ある研究で、睡眠不足の人の脳を調べてみると社会的な嫌悪に関する領域が活性化して...
アロん@RPPプレイヤー
陰キャのためのメンタルアップコース
学び方を学ぶコース電子書籍と紙の本は結局どっちの方がいいのか？
「電子書籍と紙の本では科学的にどっちがいいの？」と思ったので調べてみました。 結論を言うと、読書の質だけを考えるのであれば紙の本の方がいいと言えます。 紙の本の方が好奇心が高まる 読書を習慣にしたいけどなかなか読む気にならないという方にはぜ...
陰キャのためのメンタルアップコース人生で大事なのは「媚びる力」かもしれない
「自分ができないことは他人に任せる」という考え方 人生を豊かにするには人脈が大きな役割を持ちます。人脈は知能や勤勉性と同じぐらい大切です。 ベル研究所という優秀な研究者が集まった科学系シンクタンクでの調査を紹介します。ベル研究所のなかでも特...
陰キャのためのメンタルアップコース科学的に実証済み！簡単で楽しいストレス解消エクササイズ3選
今回は科学的に実証済みの手軽で楽しい対ストレスエクササイズを紹介します。 20分程度の早歩き もっとも取り入れやすいのが早歩きでしょう。通勤通学中にちょっと意識していつもより早く歩くだけでストレスを解消することができます。 なぜなら、運動を...
子どもと自分を鍛えるコースIQ・勤勉性に並ぶ人生成功に必須の能力とは？
IQや勤勉性に並ぶ目標を達成するための能力「好奇心」 目標を達成するのに大事な能力として、一般的知能(IQ)・勤勉性に並び、「好奇心」が注目されています。 好奇心が目標達成に多大な影響を及ぼすことが確認された調査があります。800人の被験者...
陰キャのためのメンタルアップコース「ぼっち」は受験も失敗する！？集中力を阻害する「孤独」の科学
「勉強しなければいけないのに集中できない」 「現実逃避を繰り返してしまう」 実はそれ、集中力の問題ではなくメンタルの問題かもしれません。 孤独感が強いと注意力が散漫に！？ オハイオ州立大学の研究によると、孤独感が強い人ほど注意力が必要とされ...
陰キャのためのメンタルアップコース【孤独の科学】勉強がはかどらない理由は孤独にあった！？
友だちがいなくて孤立している分、勉強で頑張りたい 友だちなんていなくても仕事ができればいいだろ！ そんな風に学校や会社で孤立していることを合理化しようとする気持ちは分かります。 しかし、実は孤独な感情こそがあなたの能力を下げている要因かもし...
陰キャのためのメンタルアップコース引きこもりは金で解決できるかも！？
お金を上げたらうつ状態が改善した研究 なんとお金をあげることによって精神衛生が向上するとか。 スウェーデンのユンクフィストという研究者による実験を見てみましょう。 精神を病んでいる人たちに毎月50ユーロ(約6500円)のお金を支給 結果、抑...
陰キャのためのメンタルアップコース体内時計を知らないと酔ったまま仕事をしているのと同じ！？クロノタイプの科学
「クロノタイプ」を知らないと酔ったまま仕事をしているのと同じ！？ 今回は体内時計についてのお話です。「自分は朝型だから朝の方が強い」とか、「夜の方が集中できる」といった時間帯でのパフォーマンスの変化を感じたことがあるかもしれません。 朝型・...
学び方を学ぶコース【集中力強制解放】電話帳さえ面白く感じる「環境」の作り方
「勉強しようと思ったのについつい誘惑に負けてゲームしてしまう」「漫画本をよ見始めたらいつのまにか時間が経っていた」 誘惑に負けてしまうよくあるパターンです。「自分は意思力が弱いな」とへこんでしまいがちですが、実際には意思力ではなく環境の問題...
陰キャのためのメンタルアップコース週2回30分やるだけでストレス解消・成績アップする方法
【今日のクエスト】体を動かして頭脳もメンタルも磨きをかけよう 【獲得経験値】 テレビやスマホ以外にストレス解消の方法を知りたい！ 学校や会社で調子が出ない・成績を上げたい という方へ。 やるべきことは、週２回30分～60分の運動 運動をする...
陰キャのためのメンタルアップコース科学的に効果実証！メンタルを癒やす2つのサプリメント
この記事はこんな方にオススメ 不安になりがち 腸内環境を改善したい サプリメントを買ってみたいが、どこで買えばいいか分からない 今回は、腸内環境に関わるサプリメントを摂ることでメンタルが安定しやすくなるぜ～というお話です。 メンタルの鍵を握...
陰キャのためのメンタルアップコース家から出る必要のなし！科学的ナチュラルセラピー3選
ナチュラルセラピーという言葉があるように自然がメンタルに及ぼすリラックス効果は絶大です。メンタルが病み気味の人はぜひ外に出て自然のなかで過ごしてほしいとおもます。 しかし都会の人はなかなか周りに自然がないかもしれませんし、不登校になっている...
陰キャのためのメンタルアップコース薬物療法レベルでうつ病を改善する30分の習慣
マインドフルな30分で薬物治療レベルの効果が！ 「マインドフルネス」とは自分の現在の感覚だけに集中し、過去や未来の心配事から離れることです。 マインドフルネスの代表的な手法は瞑想(呼吸瞑想)です。 ジョンズ・ホプキンス大学の研究によると、瞑...
子どもと自分を鍛えるコースやってはいけない間違ったストレス解消法
酒を飲みまくる→アルコールはストレスの記憶を強める ストレス解消としてお酒を飲む方は多いかと思います。「パーッと飲んで忘れよう！」なんて言ってガブガブ酒を飲む人がいますが、実は逆効果です。 「パーッと飲んで忘れる」どころかアルコールにはスト...
子どもと自分を鍛えるコースその褒め方、「ルールを破る子」にしちゃってますよ！
社会のルールを守れない みんなで遊ぶときにもズルをして仲良く遊べない テストでカンニング 親としては子供にこのようなズルはしてほしくないと思います。しかし、普段の子供への何気ない接し方がズルをする子供に育ててしまっている可能性があるのです。...
陰キャのためのメンタルアップコース「集中力」より「幸福力」！？お金を稼いで幸せになるより先に幸せになってから稼ぐ方が合理的
この記事はこんな方にオススメ お金持ちになりたい。 幸せになりたい 仕事で成功するために能力を発揮したい 今回は「お金をたくさん稼ぎたい！」「仕事で結果を出したい！」という方に「だったら『幸福力』を高めたら？」というお話をします。 「お金さ...
子どもと自分を鍛えるコースお母さんたちへの朗報！赤ちゃんの夜泣きは無視しても大丈夫という研究
「赤ちゃんの夜泣きが大変…」という方へ。 今回は夜泣きに関する科学的な内容をご紹介します。今よりも子育てがラクになる知識です。 赤ちゃんは寝不足だからグズる 「少し目を離しただけで泣き始める」「原因もなくグズっている」などの悩みをお持ちでし...
陰キャのためのメンタルアップコース心理療法「ブルズアイ」を相手の価値観を引き出す会話術に応用するよ
モテるためには相手と深い話題で話すことが大事だよ～と言いました。 なぜなら、自分は自分のことを話すのが大好きだからです。ですからモテる会話をしたければ相手に相手の価値観や内面について話させればいいわけです。 しかし、いきなり「あなたの人生観...
子どもと自分を鍛えるコース8歳で大人びる「思春期早発症」の危険性
「思春期早発症」とは？ 思春期早発症とはその名の通り、思春期が早くやってくることです。思春期になると男子も女子も体が大人に近づいてきますが。 特に最近の子どもに多く、一昔前は8歳までに体に変化が現れる子は5％程度だったにも関わらず、段々と増...
未分類さぁ自分を育成しよう！即効でできる心トレ
心トレでは、ゲーム感覚で自分の能力を高めるトレーニングをしていきます。 皆さんにはコミュ力・忍耐力・精神力・創造力(知力)・魅力の5つを鍛えていってもらいます。 もちろん紹介する手法は科学的に実証されているものです。今回はその中から心トレ入...
子どもと自分を鍛えるコースIQが5ポイント低下！？子供の頭脳を破壊している習慣とは？
別の記事で若い頃に喫煙を始めるとIQを下げてしまうというお話をしました。 実は本人が吸わなくても、副流煙によってIQが下がってしまう危険性もあるのです。 タバコの副流煙で子供のIQが2～5ポイント低下！ タバコに含まれるニコチンですが、ニコ...
陰キャのためのメンタルアップコースIQが低いのも捨てたもんじゃないよ。という話
今回はIQについての真実をお話します。普通IQが高ければ高いほどいいとされますが、実はIQが高いことのデメリットも存在します。 「自分はそんなに頭がよくない…」という方に読んでいただければ、「意外と悪くないかも」と思っていただけると思います...
陰キャのためのメンタルアップコースオ○禁で生産性が上がる！？性欲の科学
食欲をコントロールして脳にいいものを取り入れるのが大事なのと同じように、性欲をコントロールすることも大事です。 今回はオ○禁することによって意欲が向上し生産性が上がるのでは？という話をします。 射精をコントロールしてテストステロン値を高める...
学び方を学ぶコース夜更かしは3文の得！？夜型人間の方がスペックが高い件
成功者には朝型が多い 早起きは三文の得 なんてことが言われ、朝型の人間には大きなアドバンテージがあるように思えます。しかし、実は意外にも夜型の人の方が色んな面でスペックが高いことが分かっています。 夜型人間の得1.創造力が高い 夜型の人間の...
子どもと自分を鍛えるコース子どもの衛生面が気になる？綺麗にしすぎると腸に穴が空く原因に！
「小さい子どもがゴミやホコリを口に入れるのをやめさせたい」 「子供の衛生面が気になる」 という方へ。 実は神経質に清潔を求めすぎると、アレルギー・子供のやる気のなさ・情緒不安定・体調不良など様々な症状につながります。 今回は清潔すぎる子育て...
クリエイティブな働き方コースイタいリーダーになってない？謙虚にチームを引っ張る自己認識の科学
リーダーが持つと最強のスキル「自己認識力」 リーダーという立場でもっとも難しい点は自分が見えなくなることです。 なぜなら、周りよりも地位が高いことで自分の行動を指摘してくれる人がいなくなるからです。 例えば、自分のアイデアが1番だと考えてチ...
未分類食べるならミニトマト！【レシピ】かさましサラダ
さて、今回も料理についての知識をご紹介します。 大玉トマトよりミニトマトの方が優秀！？ トマトと言われて思い浮かべるのはやはり大玉のトマトでしょう。しかし実はミニトマトの方がスペックが高いんです。 ミニトマトに含まれるビタミンC、ビタミンB...
未分類間食をしたくなったら動画を開いてお笑いを見るべし
「貯金したい」「ダイエットしたい」などの目標達成のためには我慢がつきものです。 しかし、「どうしても甘いものを食べたくなる…」という誘惑にはなかなか抗えないのも事実です。 目の前の誘惑に負けてしまうことを「双極割引」と言います。 双曲割引と...
誘惑に負けない目標達成コース先延ばしを防ぐための基礎トレーニング
先延ばしを減らすには運動せよ！？ 先延ばしを減らすには運動が効果的であることが分かっています。 なぜなら、意思の筋肉を鍛えることができるからです。疲れているときにも運動を続けるというのは意志力が必要なことです。面倒だけど頑張って続けることに...
学び方を学ぶコース居眠りしている奴らをごぼう抜き！退屈な授業を有意義に変える3つのアイデア
「授業が面倒くさい…」「将来役に立つかどうか分からないことを学ぶのが億劫」 その気持ちは大変良く分かります。 先生の授業が下手だったり、興味がなかったりするとついウトウトしてしまうものです。そこで退屈な授業を有意義な時間に変えるためのアイデ...
陰キャのためのメンタルアップコース動画を見る？踊る？うつ病を改善する意外な科学的手法
うつ病の原因は誤解されている！？ うつ病の原因は体内の炎症です。 炎症とはストレスに対して細胞を燃え上がらせる免疫システムのことです。怪我をした時に大外から入ってくるウイルスを撃退するために傷跡がじくじくと痛み出すのは炎症反応のおかげです。...
未分類ピーマンの苦味を抑える調理＆ネギの栄養アップ(とレシピ)
ピーマンは「レンチン→縦斬り→炒める」で最強 緑黄色野菜であるピーマンは皮の部分にビタミンCやβカロテンなどを豊富に含んでいます。レモンの10倍という量なので意外です。 苦いのが苦手？「クエルシトリン＋ピラジン」のせい ピーマンが苦いのはク...
陰キャのためのメンタルアップコース不登校になったら森へ連れて行け！？ストレスと自然の科学
以前に、「子どもが昼夜逆転で不登校になったらキャンプに連れて行くといいよ」という大胆なアイデアをご紹介しました。 実はアウトドアには体内時計を調節する働きだけではなく、ストレスを緩和する働きもあることが分かっています。 「不登校になって子ど...
未分類ズボラなぐらいがちょうどいい！栄養を無駄にしない料理の科学
そこで今回は時短できて栄養も逃さない野菜の調理についてご紹介します。 調理するのが面倒くさい→淡色野菜は調理不要！？ 基本的にニンジンやほうれん草などの緑黄色野菜は炒めたり茹でたりなどの調理をしましょう。 逆にカブや大根などの淡色野菜(色の...
子どもと自分を鍛えるコース遺伝子レベルで子どものやる気を引き出す方法
今回は「BCDE理論」という性格の理論に基づいた子どものやる気に火をつける方法をご紹介します。 BCDE理論とは「外向性」と「情緒安定性」の2つのスケールから、子どもの性格を分析する手法です。 人の性格は遺伝子によって50％決まる！？ 人の...
子どもと自分を鍛えるコース産後離婚を防げ！子育てママがパパにイラつく科学的理由
赤ちゃんが泣いているのに知らんぷり 家事を手伝ってくれるのはいいけど要領が悪いのが気になる 夫にイライラする 子供が生まれてからは余裕がなくなってしまい、夫のちょっとした行動にも腹が立ってしまうことでしょう。 しかし、子育てにおいては夫の協...
子どもと自分を鍛えるコース子供が勝手に動いてくれる！前頭前野トレーニング
「支配する自分」と「支配される自分」 「子供が落ち着きがない」「1つのことに粘り強く取り組んでくれない」といった悩みを抱えている親御さんは多いことでしょう。 こういった子供は脳の抑制機能が備わっていないことが原因です。抑制機能は脳の前頭葉と...
誘惑に負けない目標達成コース公表効果は嘘だった！？やっぱり目標は胸に秘めておいたほうがいいかも
「目標はみんなの前で公言すると自分を追い込むことになって達成率が上がるよ」というアドバイスを聞いたことがあるかと思います。 実際に心理学でも公表効果(パブリックコミットメント)として認められています。 ですが、「目標を公言するのは逆効果なの...
完璧主義から脱出コースノートは汚く書け！？記憶に残るズボラノート術
【Quest】ズボラだけど記憶に残りやすいノート術を身に着けよう 【獲得経験値】 【参考本】 子どもは40000回質問する あなたの人生を創る「好奇心」の驚くべき力 完璧主義者の方はノートをとる際も「キレイな字で書かなきゃ」と思いつめてしま...
誘惑に負けない目標達成コース脳内物質を操れ！「炎・水・雷・光・闇」の5属性の活用法
この記事はこんな方にオススメ 社畜の働き方を今すぐやめたい 生産性を高めたい 将来的な健康を考えたい 今回は脳の神経伝達物質を操り、仕事の生産性を高める手法を解説します。 しかしながら「脳の神経伝達物質」というテーマは堅苦しいですよね。 そ...
未分類うっかりミスはうつ病の兆候！？ノルアドレナリンレシピ
最近、仕事でうっかりミスが多い 忘れ物が多い それらの原因はワーキングメモリの低下にあるかもしれません。ワーキングメモリとは脳のなかのメモ帳のようなもので一時的に情報を保存しておくメモリです。 ワーキングメモリが低下すると、覚えておこうと思...
未分類集中力を高める料理
最近料理をするようになりまして、せっかくなのでレシピを覚えるために記録していこうかなと思います。ちなみにレシピを見ながら作るよりも暗記してから作るほうがワーキングメモリのトレーニングになります。 また、栄養的なことも解説してどんな効果がある...
誘惑に負けない目標達成コースゲーム化で先延ばしも防げるよん
この記事はこんな方にオススメ やらないといけないことをついつい先延ばししてしまう 最初は楽しかったタスクもすぐに飽きてしまう 今回は、面倒な作業をゲームだと捉え直すと成功しやすくなるぜ～というお話です。 「ゲーム化」で先延ばしが減る！？ 先...
誘惑に負けない目標達成コース付箋を使って目標を達成する方法
ブログを続けたい 読書を続けたい ダイエットのための運動を続けたい などなど、何かを続けたい方へ。 「これまで」よりも「これから」のタスクに集中せよ！ シカゴ大学の心理学者ミンジョン・クーとアエレット・フィッシュバックの研究によると、目標を...
子どもと自分を鍛えるコース私だけ？親失格？「育児が楽しくない」を科学的に解明
「自分の子育てがあっているのか不安でたまらない」 「1人で子育てをするのが不安でたまらない」 「子育てが楽しくない…」 という方へ。 今回は子育ての悩みに科学的な結論を出していきたいと思います。 子育てが不安でたまらない生理学的な理由 結論...
子どもと自分を鍛えるコース赤ん坊が泣いたときの科学的対処法
「毎日赤ちゃんに泣かれてストレスが溜まっている」 「ママじゃないとすぐにグズってしまうからご飯も食べれない」 というママさんへ。今回は科学的に正しい赤ちゃんが泣いたときの対処法をご紹介します。 抱くだけではなく歩け！ 赤ちゃんが泣いたときに...
陰キャのためのメンタルアップコース「クラスの発表が地獄…」読むだけで緊張に強くなる研究
この記事はこんな方にオススメ 「試験やスピーチなどで手が震えたり、声が震えたりする」「ひとりひとり発表させられる授業が地獄」「受験や試合などで能力を発揮できない」 今回は読むだけで緊張に強くなるメンタルを手にいれることができるお話です。 読...
学び方を学ぶコース【積ん読歓迎の読書術】「辛い努力」を「レベル上げ」に変える技術
知識は2割ずつ増えていけばいい！？ いきなり難しい本を10割理解しようとするのは無理 辛い努力を楽しいレベル上げに変換するには難易度設定がとにかく重要です。 読書の際に選ぶべき本の難易度は、「8割ぐらいはスルスル読めて理解できるけど、2割ぐ...
完璧主義から脱出コース【読書術強迫症】「完璧に覚えないと！」「速く読まないと！」の根本原因を解決【実践編】
読書術強迫症： 勉強・読書で完璧主義に陥ってしまう症状。「速く読まないといけない・集中力を保てないと罪悪感を感じる・すべて覚えないといけない」などの完璧思考が現れる。ノートまとめ、SNSでの発信などアウトプットの際にも完璧思考に陥ってしまう...
探究力「内観」で見えてくる！自分の好きなことを見い出す19の質問
「内観」とは5万以上の思考を効率的に拾うテクニック 「自分の好きなことが分からない」という風に悩んでいる方はたくさんいることでしょう。 確かにこれといった趣味がなかったり、自分が自信を持って得意だと言えることはなかなか見つからないものです。...
未分類寂しいんだったら学校で友だち作るよりバイト先とかサークルで作れば？
「友だちができない」もしくは「友達関係がギスギスしている」「つい周りと自分を比べてしまう」 そういった孤独感に苛まれているようなら、「1つの場所で人間関係を求めるより幅広い人間関係を求めた方がいいよ」という話をします。 ある調査によると、所...
完璧主義から脱出コースブレスレット1つで完璧主義を治す方法
「ノートを完璧に取らないと」といったノートまとめ病、 「読むと決めたんだから最初から最後まできちんと読まないと！」といった読書病、 などなど完璧主義者の症状が出ていませんか？イライラしたり、自分に厳しくしすぎたりしてストレスが溜まりますよね...
陰キャのためのメンタルアップコース親ができる最高の心理療法とは。
食事によってメンタルを大きく改善 不登校の子どもに対して親ができることは、「自分の子育ては間違っていたんだろうか？」と悩むことではありません。今できることを考えることです。 特にオススメしたいのが食生活の改善です。ここまで心理療法のテクニッ...
誘惑に負けない目標達成コースいっつも同じ誘惑に負けて同じ後悔をする人のための処方箋「自己連続性」の高め方
「食事に気をつけようと思っているのにまた食べすぎてしまった。てか、昨日も同じこと思ったな…」 毎日毎日誘惑に負けては、後悔を繰り返していませんか。今回は同じ誘惑に負けないための「自己連続性」の高め方を解説します。 何度も同じ後悔をしないため...
未分類あなたのコンテンツを1.5倍売れるようにする「広告」の科学
スタンフォード大学のチップ・ハース教授とダン・ハース教授らがまとめた記憶に強く残る広告の特徴を6つのポイントをご紹介します。 あなたのアイデアを効果的に伝える広告をつくることで、より多くの人に知ってもらいましょう。 イスラエル人の研究チーム...
子どもと自分を鍛えるコース子育て×自己実現！仕事で成功したいなら子どもと遊べ！？
子供との時間を作りたい けど、仕事が忙しくて時間を作ることができない という方は多いはずです。ですが実は、仕事で成果を上げたいという方にオススメするのは、子供との時間を削るのではなく、むしろ子どもと遊ぶ時間を増やしてほしいということです。 ...
子どもと自分を鍛えるコース子育て×自己実現を同時並行で！イライラしない子育て術
このカテゴリは「自己中な子育て」というテーマでやっておりますが、今回も自己中も自己中。自己実現と子育てを同時並行でやっていこうという話です。 「子育ては自己実現の片手間かい！」とツッコみたくなるかもしれませんが、読んでいただければ納得できる...
陰キャのためのメンタルアップコースメンタルが弱い人の特徴がノースカロライナ大学の研究で判明
メンタルが弱い人の特徴とは、過去にいじめられていた人です。 ノースカロライナ大学の研究によると、過去にいじめや仲間はずれ、自分に対する悪口などトラウマ的な経験があると、メンタルが弱くなりストレスに対する準備が遅れるそうです。 行われた実験は...
陰キャのためのメンタルアップコース友達を作っても意味ない！？孤独地獄から抜け出す認知行動療法
大勢といるのに孤独を感じる 私といるより、あの人といるときのほうが楽しそう…などと考えてしまう LINEがちょっと遅くなるだけで寂しくなる このような孤独に悩まされていませんか？ 「自分はひとりぼっちじゃない！友達はちゃんといる！なのに寂し...
陰キャのためのメンタルアップコースストレスを優雅に処理するグリーン・エクササイズ
今回はストレスを優雅に解消するグリーンエクササイズをご紹介します。グリーンエクササイズとは自然のなかで活動することです。 自然探索アプリ「バイオーム」で自然のなかで楽しもう！ 自然のなかを散策することには大きなストレス解消効果があります。 ...
陰キャのためのメンタルアップコースぼっちはカミングアウトしろ！心の負担になる「秘密」の心理学
僕たちは一人ぼっちでいることは恥ずかしいことだと認識しています。 特に家族には自分が学校で孤立していると思われるのは嫌でしょう。 しかし、そこであえて自分はぼっちであることをカミングアウトすることによって、心の荷が下りてストレス...
未分類オナラがメンタルを弱くする！？「ロエムヘルド症候群」の解決法
【今日のクエスト】オナラと不安を同時に解決しよう！ 【獲得経験値】 「学校や職場でガスが溜まって困っている」 という方へ。 今回はロエムヘルド症候群について解説します。 オナラと不安を引き起こす「ロエムヘルド症候群」とは ロエムヘルド症候群...
陰キャのためのメンタルアップコース薬物療法並みにうつを改善する「行動活性化療法」
「不安や無気力的な気分が続いている」 今回はうつ病・うつ状態を改善する行動活性化療法についてです。 「行動活性化療法」とは？ 副作用なしで抗うつ薬と同じぐらいの効果！？ 「行動活性化療法」とは、自分が楽しいと思える行動や重要だと思える行動を...
スーパー老人コース60歳からのリア充ライフを実現させるには？40歳の部屋を再現しよう
「60代になりそろそろ定年」「老後の心配もしないとな」 という方へ。 老後の心配というと第一にお金のことでしょう。しかし、実際はそれだけではありません。僕が皆さんに一番心配してほしいのは「年寄りだからできることは少なくなる」という思考に陥る...
未分類ダイエットしたいなら部屋を片付けろ！？
部屋が汚いと食生活も荒れることが判明 人間心理とは不思議なものです。なんと部屋が汚いと食生活も乱れてしまうという結果が得られた研究があるみたい。↓ 被験者を集めて、朝食をバイキング形式で食べてもらうという実験 被験者は2つのグループに分けら...
探究力「強みを活かせる仕事に就く」は大間違い！誰でもオンリーワンになれる仕事の選び方
皆さんは自分の武器を負け戦に使っていないでしょうか。 就職のアドバイスでは「自分の強みを活かせる仕事に就こう」というものをよく聞きます。しかし、よくよく考えると自分の強みで職業を選ぶのは大間違いなのです。 「強み」が周りと被ると満足度ダウン...
クリエイティブな働き方コースやる気に着火！アイデアも逃さない「なぐり書き」術
やる気が出ない 仕事に取りかかれない という方へ。 今回はやる気が出ないという方にオススメのテクニックをご紹介します。 やる気が出たから取り掛かるのではなく、取り掛かるからやる気が出る やる気を出すための唯一の方法は、「取り掛かること」です...
陰キャのためのメンタルアップコースぼっちを殺す「ペアになってください」を乗り越える心理学
今回は「ペアになってください」「グループを組んでください」という言葉に怯えている方々に、ペア学習を乗り切る心理学的なノウハウをお話したいと思います。 読み終わる頃には、「周りから浮くのが気持ちいい！」と思えるぐらいに、孤立するのが気にならな...
誘惑に負けない目標達成コース我慢が効かないのは○○不足のせい！？
お金を貯める、勉強をする、ダイエットを続けるなど様々な目標を達成するために必要なのは我慢する能力です。 しかし、あるものが不足すると我慢する能力が発揮できない場合があります。 タンパク質不足が我慢強さを奪う！？ 不足すると我慢が効かなくなる...
