ニートが教える不登校解決

「王道の成功なんて面白くない。落ちこぼれらしく、地味ぃ~に幸せになろうぜ」

何だかんだでニートになってしまった僕が、不登校解決に使えそうな科学的な知識をまとめました。

ニートが教える不登校解決

心理療法より効果的!?家庭でもできるうつ病改善メソッドがコレだ

この記事はこんな方にオススメ 子どもの登校拒否・気分の落ち込みを改善したい セラピーやカウンセリングは行きたがらない うつ病やメンタルの落ち込みはしばしば本人の心の弱さが原因だと考えられます。しかし、実際に...
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何気ない食事でうつ病のリスクが4倍!?病みたくなかったら〇〇を変えよ

この記事はこんな方にオススメ 無気力でやる気が出ない 今まで好きだったことに興味がなくなった もしかしてうつ病? 今回はうつ症状は食事で改善できるぜ~というお話です。 うつ病を改善したいなら「脂質...
陰キャ帝国

うつ病にも効く!アンチエイジングで注目されているあの食材

この記事はこんな方にオススメ 最近気分が落ち込むことが多い 子どもが不登校でふさぎ込んでいる。料理を作って元気づけてあげたい! 今回はメンタルを復活させるのに役立つ食材を紹介します。 クルクミンがうつ病に...
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【体内時計】クマタイプ(昼型)のベストスケジュール

クマタイプ(昼型)の1日 クマタイプの1日を通してのポイントは以下の3つです。 朝にガッツリ食べて夜は控えめに 午前中の集中できる時間を活用する 8時間ぐらいの睡眠と昼寝でしっかり休息 全体の50%を占め...
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【体内時計】イルカタイプ(不眠型)のベストスケジュール

イルカタイプ(不眠型)の1日 イルカタイプの1日を通してのポイントは、以下の3点です。 いかに朝のエンジンをかけるか いかに心を落ち着けるか いかにリラックスして睡眠の質を高めるか イルカタイプはオオカミ...
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【体内時計】オオカミタイプ(夜型)のベストスケジュール

オオカミタイプ(夜型)の1日 オオカミタイプの1日を通してのポイントは以下の3点です。 創造性を発揮する時間を活用する 夜遅くにカロリーが高いものを食べないようにする 夕方以降の絶好調タイムに備える オオ...
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【体内時計】ライオンタイプ(朝型)のベストスケジュール

ライオンタイプの1日 ライオンタイプの1日を通してのポイントは以下の3つです。 朝活する 午後からは無理に集中しようとしない。眠くならないように体の調子を整える 他のクロノタイプ(オオカミ・イルカ・クマ)を統率...
陰キャ帝国

人生の意味を見いだす2つの科学的手法

この記事はこんな方にオススメ 生きる意味が分からなくなった 生きがいとなるような活動を見つけたい 今回は「人生なんて頑張って何になるんだろう?」と思い始めた人にオススメです。 「自分が生きがいを感じることを見つけていこう...
ニートが教える不登校解決

取り上げるのは逆効果?ゲーム依存を解消する方法

この記事はこんな方にオススメ 子どもが部屋に引きこもってゲームばかりしている ゲームをやめたくてもやめることができない 今回は不登校・引きこもりの原因ともなる「ゲーム障害」についてと、その直し方を解説します。 WHO...
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【天才神話をまだ信じてるの?】脳を知れば学校でメンタルを病まない

この記事はこんな方にオススメ 学校で習うことが覚えられない。自分は頭が悪いんだ… 成績不振で学校に行きたくない 学校で病む原因の1つは頭がいい生徒と自分を比べてしまうことです。 そこで今回は「記憶力は才能じゃなくて、仕組みを...
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学力は関係なし!?成績不振で不登校になる本当の心理とは?

この記事はこんな方にオススメ 勉強する意味がやっぱり分からない 学校に行くと自分より賢い人ばかりでへこむ 成績不振で不登校に 今回は脳の「可塑性」についてのお話です。 可塑性とは脳の適応力のことです。可塑性は脳を使えば使う...
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不登校が主流になるかも!?学校に行かない最大のメリットとは?

この記事はこんな方にオススメ 朝起きれない子どもの将来が心配 家で勉強しているけど、やっぱり学校に行くべきでは? 僕個人としては学校に行けないのなら家で学べば問題ないと考えています。 実際に、ホームスクーリング(自宅学習)が...
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「ただの仮病」…じゃないかも!?不登校の原因がわからないときの対処法

この記事はこんな方にオススメ 体の不調で学校に行けなくなった 病院に行っても「ただの疲れ」と言われる ただの仮病だと思ってたけど… 今回は思春期に入ると起こりやすい様々な体の不調についてです。 不登校にもつながる!?思...
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【キレイ事・抽象論一切なし】学校の勉強をする意味とは?

この記事はこんな方にオススメ 学校で役に立ちそうにもない知識を学ぶ意味が分からない 勉強や読書が嫌い 将来は普通のことじゃなくてクリエイティブなことがしたい 今回は、誰もが一度は疑問を抱くけど大人は誰も答えてくれない...
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ハーバード大学で実証!カウンセリングの3倍効果がある不登校のメンタルケアとは?

この記事はこんな方にオススメ 子どもが不登校に。 不安感や気分の落ち込みが強い カウンセリングでも効果がない 今回は、30分で不安感を改善するセラピーを経験していただきます。 「パーソナリティチェンジ」...
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「子どもがイライラしやすい・集中力不足・落ち着きがない」のまさかの原因とは?

この記事はこんな方にオススメ 子どもの集中力が続かない 「疲れた」「だるい」と言うことが多い イライラしていることが多い 子どもの体調やメンタルが優れない原因は、もしかすると「鼻」にあるかもしれません。 今回は鼻炎によ...
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「うちの子ってADHD?」落ち着きがない子ども欠けている能力とは?

この記事はこんな方にオススメ 学校の勉強についていけていない 落ち着きがないと評価される 学校の居心地が悪くて不登校に… 学校で落ち着いて授業を受けることができない、指示を聞いて行動することができないといった子どもは、ADH...
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「自分を変えたい!」は逆効果?メンタルが強くなる目標の立て方

この記事はこんな方にオススメ 生きていく目標がない 学校に何のために行っているのか分からない 気分が落ち込んだり、無気力になることが多い 落ち込んだメンタルを前向きにしてくれるのは、「目標」です。 生きていく上...
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不登校でもいいから生活は直すべし!科学的な昼夜逆転の直しかた

「不登校を直すためにまずは昼夜逆転を直さなければいけないよ」そんなアドバイスがほとんどでしょう。しかし昼夜逆転を直す理由は学校に行くことではなく、健康的な生活を送るためです。今回は学校に行く行かないを度外視し、純粋に体内時計を整えて優雅な生活を送ってもらうための科学的な健康法をお伝えします。
ニートが教える不登校解決

プログラミングを学ぶ科学的メリット

この記事はこんな方にオススメ 「アプリやゲームをつくりたい」「プログラミングに関する仕事につきたい」「クリエイティブなものを創りたいけど技術がない」「プログラミングのことはさっぱり分からない超初心者」 今回はプログラミングに興味はあるけ...
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在宅ワークを加速させる机周りの整えかた

「一人で仕事するのにモチベーションが続かない」 という方へ。今回は在宅ワーク・ホームスクーリングを効率的に進める部屋の作り方について解説します。 整頓されたオフィスは人生満足度を高める! 整頓されたオフィスで働くと幸福度がアップし...
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科学的に絵心を育てる3つの訓練方法

「絵がうまくなりたい」「ポケモンみたいなキャラクターものをデザインしたい」という方へ。 今回は科学的に絵がうまくなる訓練法をまとめてみました。 絵がうまい人の3つの特徴 そもそも絵が上手い人の特徴とはどのようなものかという視点で、...
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【学校組をごぼう抜き】不登校のための勉強が楽しくなる科学的学習法

勉強という点取りゲームの攻略本 戦略を知れば勉強は楽しくなる 学校の勉強が嫌なのは自主性が失われているからです。 というのも、人間は本来自分のやることを自分で決めたいという欲求がある生き物です。しかし学校では先生が「このプリントを...
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不登校・ニート大推奨!?科学的に分かった「努力」のダークサイド

今回は努力をテーマに書いていきたいと思います。一昔前では「努力をしなさい」「努力は報われるんだ!」と努力が美化されていました。 努力に意味はない!?受験の成功は遺伝子で決まる 受験の成功は遺伝子によって決まると言われています。 と...
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【統計学】理屈を吹き飛ばして最速で答えを出すチート学問

今回は、統計学の魅力についてお話しします。 統計学は答えのないものや、個人の主観的な意見を吹き飛ばすチート学問です。 統計学を身に付けているということは、ゲームのなかでチートを使っているぐらいの破壊力があり、マリオで言うとずっとスタ...
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「気づいたらぼーっとしている」の原因はこれだ!ホームスクーリングを加速させる環境づくり

「家では誘惑が多くてなかなか集中することができない」 「気づいたらぼーっとしていることが多い」 学校では周りのみんなが集中して勉強をしていますが、家で一人で勉強するのはなかなか骨の折れる作業です。 しかし集中できる環境を整えれば、...
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学校復帰必要なし!不登校でどん底のメンタルを回復させる認知行動療法

不登校な自分が情けない 学校に通っている兄弟や働いている家族を見るたびに焦りを感じる SNSで周りの人が充実しているのを見るたび劣等感を感じる ぼんやりとした将来への不安がある 学校に行かずに自分の部屋にいるとき様々...
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芸能人の自殺報道で自殺が増える!?「ウェルテル効果」を回避する前頭葉トレーニング

自殺を見ると自殺したくなる心理「ウェルテル効果」 芸能人の自殺が相づく事態が話題になっています。これは他人事ではありません。 というのも自殺報道が増えることによって、自殺の件数が増えるという心理効果があるからです。(「ウェルテル効果...
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「不登校が恥」という意識は捨てよう

恥の感情はマイナスにしかならない 「恥」という感情は行動を改善するのにまったく役に立たず、むしろ逆効果であるということが分かっています。 根拠となる研究 恥の感情が行動の改善につながるかどうかを調べた研究があります。アルコール...
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ダラダラと反省するのは逆効果?心配事は先延ばししよう

心配をスケジュールに入れよう ついつい悩んでしまうという方にオススメのテクニックは、心配を先延ばしすることです。 やり方は簡単。まず悩む時間をスケジュールに組み込んでおきます。例えば、「夕方の16:00になったら将来のことを考えるよ...
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理由なき不登校を直す「不安の科学」

【今日の心トレ】子供の不登校の真の原因を知ろう 【獲得経験値】 子供が不登校理由もなく不登校になっている 漠然とした不安を感じる 不登校に理由なんてない!? 「子供が急に不登校になり、理由が分からない!」 ...
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不登校の子どもにさせるべき科学的に効果のある「お手伝い」

「不登校の子どもが学校に行こうとしない」「無理やり連れて行くのも気が引ける」 学校に行こうとしない子どもを無理やり連れて行ったり、毎日怒鳴ったりするのは明らかに逆効果です。だからといって家に放っておいても解決にはつながりません。 そこで...
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引きこもりは金で解決できるかも!?

お金を上げたらうつ状態が改善した研究 なんとお金をあげることによって精神衛生が向上するとか。 スウェーデンのユンクフィストという研究者による実験を見てみましょう。 精神を病んでいる人たちに毎月50ユーロ(約6500円)のお金...
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不登校になったら森へ連れて行け!?ストレスと自然の科学

以前に、「子どもが昼夜逆転で不登校になったらキャンプに連れて行くといいよ」という大胆なアイデアをご紹介しました。 実はアウトドアには体内時計を調節する働きだけではなく、ストレスを緩和する働きもあることが分かっています。 「不登校...
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親ができる最高の心理療法とは。

食事によってメンタルを大きく改善 不登校の子どもに対して親ができることは、「自分の子育ては間違っていたんだろうか?」と悩むことではありません。今できることを考えることです。 特にオススメしたいのが食生活の改善です。ここまで心理療法の...
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高卒認定試験を受けると将来の年収が下がる!?

不登校で学校に行けないけど、高卒はとっておきたい そんな不登校の高校生に対する救済処置として高卒認定試験があります。高卒認定試験とはその名の通り、高校卒業レベルの課程を習得したことを証明する試験です。 高認試験に合格すると、高校での...
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発達心理学に基づく引きこもり解決【②意思の芽生え】

前回(①)↓ 【今日の心トレ】子供の吐き出しを受け止めて、コミュニケーションを増やそう! 【獲得経験値】 前回は発達段階で言うところの幼児期に形成される「希望」のプロセスを見直したところでした。 希望のプロセスでは不...
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発達心理学に基づく引きこもり解決【①希望の灯火】

【今日からの心トレ】子供にとっての安全基地をつくろう 【獲得経験値】 子供が不登校に… ひきこもりになって自立する様子がない… という方へ。 今回は発達心理に基づくひきこもり回復(パート①)について解説していき...
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不登校になったらキャンプしろ!?昼夜逆転を直す睡眠の科学

この記事はこんな方にオススメ 体内時計が夜にずれ込んでいる 不登校で昼夜逆転している 昼夜逆転にはキャンプが有効!? 昼夜逆転の状態になっている人におすすめなのはキャンプです。(笑) なぜかと言うと、日...
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不登校の原因は通学カバンにあった!?心の荷物を軽くする心理学

【Quest】子供の体と心の負担を解放しよう! 【獲得経験値】 【参考本】 世界最先端の研究が教える すごい心理学 最近の子供は通学カバンをパンパンにして通学することが話題になっています。 心理学的に見ると重いカバンを持っ...

あららららら

あああかかかささ

 

popupだよ。

tigerだよ。