不登校の科学的解決法

不登校の科学的解決法

「うちの子ってADHD?」落ち着きがない子ども欠けている能力とは?

この記事はこんな方にオススメ 学校の勉強についていけていない 落ち着きがないと評価される 学校の居心地が悪くて不登校に… 学校で落ち着いて授業を受けることができない、指示を聞いて行動することができないといった子どもは、ADH...
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「自分を変えたい!」は逆効果?メンタルが強くなる目標の立て方

この記事はこんな方にオススメ 生きていく目標がない 学校に何のために行っているのか分からない 気分が落ち込んだり、無気力になることが多い 落ち込んだメンタルを前向きにしてくれるのは、「目標」です。 生きていく上...
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不登校でもいいから生活は直すべし!科学的な昼夜逆転の直しかた

「不登校を直すためにまずは昼夜逆転を直さなければいけないよ」そんなアドバイスがほとんどでしょう。しかし昼夜逆転を直す理由は学校に行くことではなく、健康的な生活を送るためです。今回は学校に行く行かないを度外視し、純粋に体内時計を整えて優雅な生活を送ってもらうための科学的な健康法をお伝えします。
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在宅ワークを加速させる机周りの整えかた

「一人で仕事するのにモチベーションが続かない」 という方へ。今回は在宅ワーク・ホームスクーリングを効率的に進める部屋の作り方について解説します。 整頓されたオフィスは人生満足度を高める! 整頓されたオフィスで働くと幸福度がアップし...
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不登校・ニート大推奨!?科学的に分かった「努力」のダークサイド

今回は努力をテーマに書いていきたいと思います。一昔前では「努力をしなさい」「努力は報われるんだ!」と努力が美化されていました。 努力に意味はない!?受験の成功は遺伝子で決まる 受験の成功は遺伝子によって決まると言われています。 と...
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「気づいたらぼーっとしている」の原因はこれだ!ホームスクーリングを加速させる環境づくり

「家では誘惑が多くてなかなか集中することができない」 「気づいたらぼーっとしていることが多い」 学校では周りのみんなが集中して勉強をしていますが、家で一人で勉強するのはなかなか骨の折れる作業です。 しかし集中できる環境を整えれば、...
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学校復帰必要なし!不登校でどん底のメンタルを回復させる認知行動療法

不登校な自分が情けない 学校に通っている兄弟や働いている家族を見るたびに焦りを感じる SNSで周りの人が充実しているのを見るたび劣等感を感じる ぼんやりとした将来への不安がある 学校に行かずに自分の部屋にいるとき様々...
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芸能人の自殺報道で自殺が増える!?「ウェルテル効果」を回避する前頭葉トレーニング

自殺を見ると自殺したくなる心理「ウェルテル効果」 芸能人の自殺が相づく事態が話題になっています。これは他人事ではありません。 というのも自殺報道が増えることによって、自殺の件数が増えるという心理効果があるからです。(「ウェルテル効果...
不登校の科学的解決法

「不登校が恥」という意識は捨てよう

恥の感情はマイナスにしかならない 「恥」という感情は行動を改善するのにまったく役に立たず、むしろ逆効果であるということが分かっています。 根拠となる研究 恥の感情が行動の改善につながるかどうかを調べた研究があります。アルコール...
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ダラダラと反省するのは逆効果?心配事は先延ばししよう

心配をスケジュールに入れよう ついつい悩んでしまうという方にオススメのテクニックは、心配を先延ばしすることです。 やり方は簡単。まず悩む時間をスケジュールに組み込んでおきます。例えば、「夕方の16:00になったら将来のことを考えるよ...
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理由なき不登校を直す「不安の科学」

【今日の心トレ】子供の不登校の真の原因を知ろう 【獲得経験値】 子供が不登校理由もなく不登校になっている 漠然とした不安を感じる 不登校に理由なんてない!? 「子供が急に不登校になり、理由が分からない!」 ...
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不登校の子どもにさせるべき科学的に効果のある「お手伝い」

「不登校の子どもが学校に行こうとしない」「無理やり連れて行くのも気が引ける」 学校に行こうとしない子どもを無理やり連れて行ったり、毎日怒鳴ったりするのは明らかに逆効果です。だからといって家に放っておいても解決にはつながりません。 そこで...
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引きこもりは金で解決できるかも!?

お金を上げたらうつ状態が改善した研究 なんとお金をあげることによって精神衛生が向上するとか。 スウェーデンのユンクフィストという研究者による実験を見てみましょう。 精神を病んでいる人たちに毎月50ユーロ(約6500円)のお金...
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不登校になったら森へ連れて行け!?ストレスと自然の科学

以前に、「子どもが昼夜逆転で不登校になったらキャンプに連れて行くといいよ」という大胆なアイデアをご紹介しました。 実はアウトドアには体内時計を調節する働きだけではなく、ストレスを緩和する働きもあることが分かっています。 「不登校...
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親ができる最高の心理療法とは。

食事によってメンタルを大きく改善 不登校の子どもに対して親ができることは、「自分の子育ては間違っていたんだろうか?」と悩むことではありません。今できることを考えることです。 特にオススメしたいのが食生活の改善です。ここまで心理療法の...
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高卒認定試験を受けると将来の年収が下がる!?

不登校で学校に行けないけど、高卒はとっておきたい そんな不登校の高校生に対する救済処置として高卒認定試験があります。高卒認定試験とはその名の通り、高校卒業レベルの課程を習得したことを証明する試験です。 高認試験に合格すると、高校での...
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発達心理学に基づく引きこもり解決【②意思の芽生え】

前回(①)↓ 【今日の心トレ】子供の吐き出しを受け止めて、コミュニケーションを増やそう! 【獲得経験値】 前回は発達段階で言うところの幼児期に形成される「希望」のプロセスを見直したところでした。 希望のプロセスでは不...
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発達心理学に基づく引きこもり解決【①希望の灯火】

【今日からの心トレ】子供にとっての安全基地をつくろう 【獲得経験値】 子供が不登校に… ひきこもりになって自立する様子がない… という方へ。 今回は発達心理に基づくひきこもり回復(パート①)について解説していき...
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不登校になったらキャンプしろ!?昼夜逆転を直す睡眠の科学

この記事はこんな方にオススメ 体内時計が夜にずれ込んでいる 不登校で昼夜逆転している 昼夜逆転にはキャンプが有効!? 昼夜逆転の状態になっている人におすすめなのはキャンプです。(笑) なぜかと言うと、日...
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【職業適性の心理学】仕事選びで意見が合わないとき

自分がやりたい仕事と親がやらせたい仕事が合わない 親の価値観を押し付けられている 自分の決断に自信が持てない 今回は親と将来の職業のことでぶつかっている方に、職業適性の心理学についてお話します。 仕事の適性は意味が...
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不登校の原因は通学カバンにあった!?心の荷物を軽くする心理学

【Quest】子供の体と心の負担を解放しよう! 【獲得経験値】 【参考本】 世界最先端の研究が教える すごい心理学 最近の子供は通学カバンをパンパンにして通学することが話題になっています。 心理学的に見ると重いカバンを持っ...