陰キャ帝国

陰キャ帝国

12%太りやすくなる!?一人暮らしの食事がヤバイ

以前の記事で、「学校でぼっち飯の人は、マインドフルネスすればメンタルを鍛えるいい機会になるんじゃね?」というお話をしました。 今回は、「学校でのぼっち飯はメンタルやられるけど社会に出てからのぼっち飯の方が危険かもよ」というお話です...
陰キャ帝国

陰キャがコミュ力の高い陽キャにビビってしまう理由が判明

この記事はこんな方にオススメ 根っからの内向的で会話が苦手 コミュ力が高い人と喋るときにビビってしまう 今回は「会話が苦手なのは『コミュ症だと思われたくない!』っていう見栄が邪魔してるかもね~」というお話です。 ...
陰キャ帝国

「仲間外れは身体痛めつけられてるレベルで辛い」という研究

この記事はこんな方にオススメ 仲良しだった人たちから仲間はずれにされた クラスで孤立している 今回は「仲間外れにされた心のダメージは思ってる以上に辛いよ~。だから気をつけて」というお話です。 仲間外れ=肉体的痛み...
陰キャ帝国

【脳スキャンで分かった】人生を破滅に導く思春期の過ごし方とは?

この記事はこんな方にオススメ わいわい騒いでいる人やウェイウェイやっている人たちを見ると、「充実してそうだな」と羨ましく思える 仲間からルールを破ることを強要される 大人しい自分が「ダサい」と思えてくる 今回は陰キャな自分に...
陰キャ帝国

PTSD・トラウマには誰もが知っている「あのゲーム」が有効!?

この記事はこんな方にオススメ 幼い頃に両親が離婚している 幼い頃に親が死んでしまった 子どもの頃に家庭内暴力や虐待、ネグレクトを受けていた 性的虐待、暴行を受けたことがある 親や兄弟が精神病を患っていた、もしくは兄弟が発達障害...
陰キャ帝国

いじめに対する科学的に正しいメンタルの保ち方

この記事はこんな方にオススメ 学校でいじめられている やり返したいけどできない 「自分が悪いんじゃないか」と責めている 今回はいじめを攻略する方法です。「面と向かって立ち向かう必要はないけど、心の中でちょっと強くなった気にな...
陰キャ帝国

幸せの固定観念を打ち砕け!「新世代のリア充」になる方法

この記事はこんな方にオススメ リア充ではない自分は負け犬だと思う 今を楽しめない 自分は幸せではないと感じる 「幸せになる」という言葉でどのようなものを思い浮かべるでしょうか? 「嬉しい気持ちになる」「人間関係が充実し...
陰キャ帝国

ペンシルバニア州立大学で分かった!好かれる人の6つの条件

この記事はこんな方にオススメ クラスで人気者になりたい 将来いい仕事に就きたい。幸せな友だち関係や恋愛関係を持ちたい 今回は科学的に人気者になる方法を解説します。 学生の頃の人気は将来の就職率や昇給、人間関係にも関わるので必...
陰キャ帝国

未来の後悔を現在の幸福に変える究極の心理メソッド

この記事はこんな方にオススメ 後になって「あのときもっと楽しんでおけばよかった」と後悔をしたくない 昔の自分を懐古して「あのときに戻りたい」と思うことが多い 今回は「あのときの方が楽しかったなぁ」という後悔をしないための究...
陰キャ帝国

高校ぼっちを謳歌しろ!孤独を愛する3つの秘訣

高校でぼっちになってしまった人はチャンスです。お一人様を謳歌し、孤独を愛する秘訣を実践しましょう。
陰キャ帝国

ぼっちだと頭も悪くなることが研究で判明。内向的でも友だちをつくるには?

この記事はこんな方にオススメ 学校で友だちがいなくて寂しく感じる 友だち0人から一気に増やしたい 「自分と話したい人なんているだろうか」と悲観的になって話せない 今回は科学的に分かっている「孤独感」の恐ろしいデメリットと...
陰キャ帝国

高校生のぼっちを科学的に開き直ってみた

高校生になってからクラスに馴染めず、「ぼっち」になってしまった!実は孤独には科学的なメリットが分かっています。読むだけで孤立するのが気持ちよくなるぐらいの事実をお教えしましょう。
陰キャ帝国

リア充になろうとするほど孤独感が強くなる!幸福の科学

友達や恋人がいなくて寂しい 周りの人に比べて自分は学校生活をリアルに充実できてない気がする SNSで他人の充実さを羨ましく思ってしまう 自分がいわゆる非リアなんじゃないかと劣等感を抱いている人もいると思います。 し...
陰キャ帝国

「クラスの発表が地獄…」読むだけで緊張に強くなる研究

この記事はこんな方にオススメ 「試験やスピーチなどで手が震えたり、声が震えたりする」「ひとりひとり発表させられる授業が地獄」「受験や試合などで能力を発揮できない」 今回は読むだけで緊張に強くなるメンタルを手にいれることができるお話です。...
陰キャ帝国

友達を作っても意味ない!?孤独地獄から抜け出す認知行動療法

大勢といるのに孤独を感じる 私といるより、あの人といるときのほうが楽しそう…などと考えてしまう LINEがちょっと遅くなるだけで寂しくなる このような孤独に悩まされていませんか? 「自分はひとりぼっちじゃない!友達はち...
陰キャ帝国

ぼっちはカミングアウトしろ!心の負担になる「秘密」の心理学

    僕たちは一人ぼっちでいることは恥ずかしいことだと認識しています。   特に家族には自分が学校で孤立していると思われるのは嫌でしょう。     しかし、そこであえて自分はぼっちであることをカミングアウトすることによって、...
陰キャ帝国

ぼっちを殺す「ペアになってください」を乗り越える心理学

今回は「ペアになってください」「グループを組んでください」という言葉に怯えている方々に、ペア学習を乗り切る心理学的なノウハウをお話したいと思います。 読み終わる頃には、「周りから浮くのが気持ちいい!」と思えるぐらいに、孤立するのが気になら...
陰キャ帝国

「ノート借りれないから学校休めない」の対処法

「ぼっちだから学校休んだときにノート借りれないんです」 という悩みを抱えていませんか?確かに特に仲良くない人に助けてもらうのは少し抵抗がありますよね。 抵抗があるのは「だって仲良くない人から助けを求められたら迷惑でしょ?」と考えてしまう...
陰キャ帝国

ぼっち飯でしかできない!?「マインドフルネスイーティング」

学校でお弁当食べる時にひとりぼっち 一人で食べてるところを人に見られるのが恥ずかしい そんな風に一人ぼっちで食事をすることが恥ずかしいと思う方は大勢いらっしゃいます。 しかし、実は一人ぼっちで食事をすることには大きなメリ...
陰キャ帝国

退屈で気まずい昼休みにやることリスト

授業よりも昼休みが苦痛 やることがなくて机に突っ伏して寝たふりをしている お一人様の方が学校で最も心苦しいのがお昼の時間かと思います。 そんなときこそ心トレです。退屈な時間をつかって自分育成をしましょう。 ちなみに僕...
陰キャ帝国

【ぼっち回避】最も友達を作りやすい部活とは?

【今日の心トレ】部活に入って努力要らずで友だちをつくろう! 【獲得経験値】 新しい学校で友だちができるか心配 コミュ症で友だちづくりが下手 ぼっちになりたくない 僕の経験則から言うと、高校で友達を作るのに大事...
陰キャ帝国

【教室内のダークな心理学】友だちをつくる裏技とは?

この記事はこんな方にオススメ 話しかけることができたけど、いま一歩距離が縮まらない 知り合いはたくさんいるけど特定の親友がいない 今回は友だちをつくるためのダークサイドテクニックをご紹介します。 仲良くなりたかっ...
陰キャ帝国

【制服は逆効果!?】僕が生徒会長になったらやってみたいこと

僕は生徒会というシステムが大嫌いです。 「生徒主体の学校」なんて銘打っておきながら、実際は優等生が会長を名乗り教師の言わんとすることを汲み取り、抽象論を振りかざすだけです。 「僕が生徒会長になったら朝の挨拶運動を企画します!」 反...
陰キャ帝国

「ひとりぼっちでやることない」お一人様を謳歌する趣味の作り方

「ひとりぼっちで寂しい」「休み時間にやることがない」「時間をもて余していることが多い」 そんな方は趣味を持ちましょう。 趣味を持てばパフォーマンスが向上!? 趣味を持つだけで仕事ぶりが向上するということが分かっています。 組...
陰キャ帝国

ぼっち飯の逆!?会食恐怖症について

「人と一緒にご飯を食べるのが怖い」 そのような症状を「会食恐怖症」と言います。 「お偉いさんとご飯は食べるのに緊張する」という経験は誰にでもあると思いますが、会食恐怖症は友達との食事でも緊張してしまったり、食事した後に嘔吐してしまうので...
陰キャ帝国

成人式に行ったらカッコつけて黒シャツとか着てたやついたけど心理学的には裏目だと言いたい

私もついにレベル20になりまして、成人式というものに行ってきました。 本当は別に行きたくなかったのですが、親に行けと言われたので行ってきました。 成人式の会場には中学や高校のときの連中がたくさんおりました。 なかにはスーツの中に黒...