• 前立腺の開発について、掲示板や体験談ブログは大量に読んだが、話がバラバラで何を信じていいかわからない。
• 刺激すると圧迫感や違和感はあるが、それが快感なのかわからず焦ってしまう。
• 年齢的に射精感や快感が弱まってきており、「新しい感じ方」を探している。

実は前立腺の開発では焦らずに感覚に注目していくことが大事です。研究者による論文の内容も交えながら前立腺開発について解説していきます。

射精を超える絶頂を感じられる？

「前立腺」は男性のGスポットと呼ばれ、前立腺を刺激することによって射精を上回る強い恍惚感を伴う快楽を得ることができると考えられています。

• 前立腺液の分泌による精子の保護と活性化：前立腺液は精子の運動を活性化する働きがあります。
• 射精と排尿の調整：前立腺は平滑筋と呼ばれる筋肉でできており、射精するときに前立腺が収縮することで、射精の勢いを補助する役割があります。

がん情報サイト | がん用語辞書詳細

cancerinfo.tri-kobe.org

しかし、生殖機能だけでなく快楽機能の側面に注目されているのです。

2018年に英国の研究者が発表した論文によると、男性における前立腺での快楽についてレビューされています。この論文では、市販のエネマグラ（前立腺刺激ツール）での前立腺刺激によって射精を伴わないオーガズムに達することができた体験談に注目しています。

Prostate-induced orgasms: A concise review illustrated with a highly relevant case study - PubMed

Current medical literature does not describe precisely the activation and mechanisms of prostate orgasms. This brief rev...

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

なぜ前立腺によって射精を伴わないオーガズムを感じることができるのかは、謎に包まれています。ある説では前立腺を走っている神経が関係していると言われています。

しかし、このレビューにおいても前立腺刺激によって誘発されるオーガズムを実験的に調べたわけではありません。論文発表時点でも、実験が行われた研究がなく、ウェブサイトからの個人的な体験談の収集せざるを得なかったと記述されています。ですので、前立腺の快楽について理解するには、個人の経験則に頼る必要があるのです。

前立腺マッサージャーの元祖「Aneros」のエネマグラがおすすめ

実際に論文でも紹介されているツールは「Aneros（アネロス）」というメーカーのエネマグラでした。Anerosは前立腺マッサージの元祖メーカーです。

Aneros Official Site - Prostate Massagers and Stimulators

Aneros Official Site - creator of the world's best selling Male G-Spot prostate massagers and stimulators. Innovative se...

www.aneros.com

日本語版のサイト↓

アネロスジャパン | ANEROS JAPAN

アネロスは米国製で強烈なオーガズムを誘発する前立腺マッサージ器具、ケーゲル体操アイテムです。ドライオーガズムの元祖メーカー。アネロス以外はただのおもちゃさ！即日出荷・留置OK・無料会員登録

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アネロスのサイトの購入ガイドにおいては最も初心者にオススメだとされ、論文の中でも紹介されているのは「Aneros Helix（アネロスヒリックス）」です。↓

ヒリックス トライデント | アネロスジャパン | ANEROS JAPAN

人気ナンバーワンモデル「ヒリックス」のトライデント版

www.aneros.co.jp

しかし、Anerosの商品は高いため、手軽に試したいという人は「ENEMAGRA（エネマグラ）」というメーカーを試してみましょう。ENEMAGRAのエネマグラは、日本人に合わせたサイズ設計をしているのが特徴です。

エネマグラ公式サイト

ドライオーガズムを追求するエネマグラの公式サイトです。

enemagra.co

警告:アダルトコンテンツ

amzn.asia

前立腺は感覚に注目しながらの開発が必要

体験談によると、前立腺を刺激すればいきなり気持ちよくなれるわけではないようです。レビューでは「前立腺を刺激することで感じられるのだ」と認識しなおすことが、前立腺の開発につながると指摘されています。

また、レビューでは女性の性的興奮について調べた研究も参照されています。その研究では女性において体や性器の感覚への気づきが快感の増大につながるという結果が示されています。

男性の前立腺開発でも同じことが考えられます。感覚への気づきで重要なことは焦って「快」「不快」の評価をしないことです。

例えば、はっきり気持ちいいと言えない段階で、「これは快楽だ」「まだ気持ちよくない…」という評価をしないことが重要でしょう。以下のような感覚を感じ取り、変化そのものに注意を向け続けるのがコツです。

• 押されるような圧迫感
• ムズムズする
• 奥が重い
• じんわり温かい
• 波打つような違和感
• 呼吸と連動して感覚が揺れる
• 肛門や会陰、腹部に広がる

こうした刺激に注目し続けることによって、脳に「これは重要な刺激なのだ」と学習させていくイメージです。すると、徐々に快感として処理する脳内回路が強化されていくと考えられています。

肛門の筋肉だけで動かし、刺激する

レビューによると、経験則に基づくコツとして以下の点が挙げられています。

• エネマグラを肛門の筋肉の動きだけで動かし、前立腺の敏感な部分を刺激できる。
• また、最初は筋肉の収縮を意図的に起こして刺激するが、オーガズムが始まるとオーガズムの収縮に反応してエネマグラが自発的に動くようになるので、さらに前立腺を刺激してオーガズムの強度を高めてくれる。
• 使用中に勃起する人もいれば、そうでない人もいる。
• 誘発されたオーガズムが起こる前に、激しい震えや身震いの発作を経験すると報告する人も多い。
• 実際に起こったオーガズムは、陰茎刺激によるものよりもはるかに快感が強いとされている。

論文ではケーススタディとして63歳の医師の経験談がピックアップされています。

• 「Aneros Helix」（前述）を用いた前立腺マッサージを試みた。
• 数回に分けて合計数時間使用しただけで、性的空想を用いることなく、この装置によって急速に強いオーガズムを得るようになった。
• 装置は肛門および下部直腸に挿入されていたにもかかわらず、彼はオーガズムを、通常の男性オーガズムと同様に、陰茎、会陰、骨盤部で感じると述べている。
• 姿勢は主としてうつ伏せで、骨盤を支えるために2つほどの枕を用い、陰茎はその間に自然に垂らした状態であった。これは、装置使用中に勃起、あるいは部分的勃起が起こることがあったためである。

また、Anerosのサイト内の「アネロスフォーラム」では、製品の使用体験について個人が投稿しています。参考にしてみるといいでしょう。

アネロスフォーラム

アネロスフォーラム ディスカッション掲示板

www.aneros.co.jp

まとめ

• 前立腺による快感やオーガズムについては、学術的にも未解明な点が多く、体験談をもとにしたレビューが中心である。
• 前立腺の開発では「すぐに快感を得ようとする」のではなく、圧迫感や違和感などの微細な感覚に注意を向けることが重要とされている。
• 前立腺刺激による快感は、神経や脳の可塑性（学習）によって徐々に強化される可能性が示唆されている。

前立腺での快感は、特別な才能や一瞬の刺激で得られるものではなく、感覚への注意と学習の積み重ねによって形作られていくものと考えられます。ネット上の断片的な体験談に振り回されるよりも、自分の身体感覚を丁寧に観察していく姿勢が大切です。

• パートナーがなぜ感じていないのか、どこを刺激すべきかわからない
• どんな体位が女性にとって快感が強いのか知りたい
• オモチャを取り入れたいけど、バイブや電マを使うのはやりすぎな感じがして抵抗がある

実は、性行為のときには膣内での動かし方よりも、クリトリスへの刺激を念頭に置くことが重要かもしれません。

「クリトリスが気持ちいいベストな体位は何か？」を超音波検査を使って調べた研究

2020年にNew H Medicalが発表した論文によると、さまざまな体位の中でも正常位や騎乗位が最もクリトリスを刺激できる気持ちいい体位なのではないかと示されています。

内容

男女の医師のカップル1組（32歳）を対象。性行為のときの体位によってクリトリスへの接触がどの程度起こるかについて調べた。

• 対象者は自宅で5つの体位（騎乗位、対面座位、正常位、枕あり正常位、後背位）をそれぞれ10分間実施した。
• 超音波検査を使って、5つの体位を行う前後でクリトリスの血流量を評価した。
• また、男女の骨盤同士の接触部のうち、推進力（ここではペニスを前につく力）と重力がかかる箇所を図で表した。

結果

• 後背位以外のすべての体位で、男性の皮膚とクリトリスとの接触が大きく見られ、クリトリスへの血液量が増加していた。
• 特に、動く人の重力の方向と推進する方向が一致する体位ではクリトリス血液量がより強く増加していた。
  • 騎乗位（女性が主に動く）や、正常位（男性が主に動く）では血流量の増加が大きかった。

5つの体位で起きた詳しい変化は以下の通り。

• 騎乗位では、女性が動く方向と骨盤にかかる重力の方向が一致しており、その結果クリトリス全体で大きく血流が増えていた。なお、血液増加が最大でないものの、最も均一に血流が増えていた。
• 対面座位の場合、クリトリスの一部で均一な血流の増加がみられたが、騎乗位や正常位（骨盤の重力がクリトリスにかかる体位）と比べると増加は少なかった。
• 正常位の場合、クリトリスや骨盤組織に強く拡散した血流の増加が生じていた。体位の中で血流の増加は最大であった。
  • 枕を使用すると、男性が腰を動かす際の刺激がクリトリスに伝わりやすく、クリトリス全体への血液量が更に増加した。
• 後背位の場合、直接的なクリトリスへの皮膚の接触が最も少なく、血流の増加もほとんど見られなかった。

考察

研究で実施された5つの体位は以下のとおりです。

1. 騎乗位：男性が仰向けに座るか寝た姿勢で、女性が上から向かい合うようにして腰を下ろす体位。
2. 対面座位：お互いが座った状態で向かい合い、体を密着させる体位。
3. 正常位：女性が仰向け、男性が上から向かい合うようにして挿入する体位。最も一般的に知られている。
4. 正常位（枕あり）：正常位に、女性の腰の下に枕などを入れて角度をつけた体位。体勢が少し傾くことで、身体の密着位置や挿入角度が変わる。
5. 後背位：女性が前かがみまたは四つん這い、男性がその後ろから挿入する体位。向き合わず、後ろから挿入する。

研究のポイントを簡単にまとめると以下のようになります。

• 動く方向と重力がかかる方向（主に下側）が一致していると、クリトリスへの刺激が増え快感が高まる傾向がある。
• 騎乗位（女性が動かす方向と、重力がかかる方向が一致する）と枕あり正常位（男性が動く方向と重力がかかる方向が部分的に一致する）が快感を感じやすい。

つまり、男女のどちらが動く場合でも、重力が動かす動作を助けるような姿勢ほど、クリトリスへの性的興奮の生理的反応が大きくなると言えます。確かに重力に逆らいながらピンポイントに狙うのは難しいと想像できますよね。

例えば、騎乗位でも男性が下から突き上げるように動くより、女性が下に向かって腰を下ろすように動くほうが効率的に刺激できそうです。

ただしこの研究で調べられたのは女性と男性それぞれ一人ずつのボランティアに過ぎません。よって、個別の女性の反応までは分かりません。より多くの被験者を用意して実施される研究が期待されているところです。

ともあれ、この研究を踏まえた上で一番オススメできる体位としては、枕ありの正常位や騎乗位と言えます。

性行為で本当に刺激されているのはどこ？クリトリスの役割は？

「性行為＝ペニスで膣を刺激するもの」と考えがちですが、今回の研究では性行為による快感のレベルをクリトリスで測定したことがポイントです。

クリトリスと聞くと、クンニで刺激したり、女性自身がマスターベーションで刺激するものというイメージがあるかもしれません。しかし実際には、クリトリスは性行為においても直接的、もしくは間接的に刺激されます。

• クリトリスは体内に枝のように広がる海綿体構造をもち、膣口の両脇や内部にもその一部が延びています。
• そのため、ペニスのピストン運動によって膣の壁が動くと、結果的にクリトリスの内部構造も刺激されるのです。
• もちろん、研究でも示されているように、ピストンするときの男性の皮膚（男性の下腹部あたり）との接触も快感につながります。

つまり、性行為中の「気持ちよさ」は、単に膣そのものの感覚だけにとどまりません。膣の中からと外からでクリトリスがどれだけ刺激されるかに大きく左右されるのです。

血液量の増加と快感は同じもの？

今回の研究ではクリトリスへの血流量の増加を快感の指標として使っています。必ずしも、血流量が増加している＝快感の強さとは限りませんが、性的興奮の指標としてはたしかに有用です。

なぜなら、女性が性的刺激を与えられて興奮している際にはクリトリスの海綿体に血液が増えるからです。海綿体とはスポンジ状の勃起組織です。性的な興奮がある時に血液が増えて勃起するのを助けてくれます。「女性なのに勃起？」と疑問に思われたかもしれません。しかし実は海綿体は男性のペニスだけでなく女性のクリトリスにも存在しています。女性の性器も性的興奮によって血流量が増えて膨張するので、まさに勃起しているのです。

ですから、クリトリスでの血液量の増加は少なくとも性的興奮の指標とは言えそうです。

騎乗位はオーガズムに至りやすい体位

別の研究では、それぞれの体位によってオーガズムをどれだけ引き起こしやすいかが調べられていて、正常位、騎乗位、対面座位などがオーガズムに至りやすいと示されています。

• 対面位がいい理由として、お互いが顔を合わせて言葉によるコミュニケーションがとりやすいためだと考えられています。実際に、オーガズムには心理的な要因も深く関わります。　　
  • しかし、今回の研究では正常位や騎乗位と比べると血液量の増加は少なかったようです。対面座位はコミュニケーションのとりやすさや密着感は1番ですが、お互いが水平方向に動くので重力の方向にやや逆らっている、動かしづらい体位だと言えるからです。
• その点、騎乗位は特にオーガズムに至りやすいと言えます。
  • 今回の研究で示されたように、女性が腰を振る方向（下方向）と重力の方向（もちろん下方向）が一致しているので、動作しやすいからです。また正常位と比べて、クリトリスにかかる圧力を女性がコントロールしやすい点も優れています。

正常位では「セックスピロー」を使ってみよう！

枕ありの正常位では、普通の正常位と比べてクリトリスへの快感を強めていました。この仕組みは、物理学的に解釈する必要があるためやや難解です。

• 女性の腰の下に枕を入れてななめに腰を傾けると、男性はペニスをななめ上からななめ下に向かって推進させることになります。
• 女性の骨盤への重力（下方向）は斜面にあることによって分解され、ななめ下にも重力がかかるのです。
• すると、男性の推進（ななめ下）と、重力の一部（ななめ下）が一致し、推進の動作がスムーズにできるのです。

つまり、「動く方向と重力がかかる方向が一致しているとクリトリスへの刺激が増え快感が高まる傾向がある」という条件が一部達成されます。すると、枕なしの場合よりもクリトリスへの刺激や快感が増えると言えます。

枕を使うときには、普通の枕でもいいですが、「セックスピロー」などの商品を使用するのがおすすめです。セックスピローとは、その名の通り性行為を助ける枕です。普通の枕よりも固く、形がくさび形になっているので、腰の下に敷きやすいのが特徴です。

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「電マなどのセックストイを買うのが恥ずかしい…」という人でも、枕なら取り入れやすいと思うので、変化を求めている人は使ってみるといいでしょう。

まとめ

• クリトリスへの刺激量は「動く方向」と「重力方向」が一致する体位ほど増えやすい。
• 騎乗位や枕あり正常位は血流量が大きく増え、快感が生まれやすいと示された。
• 後背位はクリトリスへの直接接触が少なく、血流増加も最小だった。
• 枕（セックスピロー）は動きの効率を高め、クリトリス刺激を強める可能性がある。

この研究では、体位によるクリトリスの血流変化が調べられました。特に、重力と動作の方向が一致する騎乗位や枕あり正常位でクリトリスへの血流量の増加が大きいようです。今後の性行為では、こうした体位や姿勢の工夫を取り入れることで満足度が上がることでしょう。

アナルセックス（肛門性交）と聞くと、特殊なイメージがあり、「アナルの快感は恥ずかしい…」と考えてしまいますよね。

しかし、アメリカでの研究になりますが、アナルの快感を楽しんでいる人は意外と多いようです。今回はアナルセックスはどれぐらい親しまれているのか、アナルで感じやすいのはどこなのかという研究を解説します。

約3割が経験済み！？アナルで感じるスポットは肛門の浅い前側だった

2025年にカリフォルニア大学サンフランシスコ校などの研究者たちが発表した論文によると、男性は女性よりもアナルセックスによって感じやすいみたいです。

Just a moment...

academic.oup.com

内容

18歳以上の466名の男性と498名の女性を対象。アナルセックスをどれぐらいの人がしているかや、直腸内でどの部分が快感として感じられるかについて調べた。

• 直腸を4つの領域に分けた図を提示して、アナルセックス中にどの部分に触れられたときに気持ちよかったかを回答してもらった。
  • 浅い前方の部分
  • 浅い後方の部分
  • 深い前方の部分
  • 深い後方の部分
• また、オーガズムに達したことがある場合、アナルだけでオーガズムを感じたのか、それとも他の部位の同時の刺激が必要だったのかを質問した。

なお、研究においてアナルセックスとは、パートナーが自分の肛門に陰茎を入れることに限らず、指や舌、おもちゃなどを入れる行為全般を指している。

結果

• 被験者の28%が何らかのアナルセックスの経験をしていた。
• 女性の方がアナルセックスの経験がある割合が高かった。女性のうち33%と男性のうち23%。
• 男性の方がアナルセックスだけでオーガズムに達する割合が高かった。（アナル単体でのオーガズム達成率は男性で36%、女性で19%だった。）
  • 意外にも男性は女性と比べて約2倍の割合でアナルでイキやすいと言えます。女性はアナルだけの刺激でオーガズムを達成するのは難しいと言えます。
• 他の部位の同時刺激で達成率は女性で49%、男性で47%だった。
  • ほかの部分に刺激を与えることによって性的快感を高める方法が有効と言えます。
• 性指向ごとに比べると、同性愛者ではアナルセックスの経験率が高かった。異性愛の男性では経験率が最も低かった。
  • 異性愛の男性はアナルで感じる＝同性愛者というイメージからアナルセックスを避ける傾向があると考えられます。
• 男女ともに快感を感じる部位は、直腸の前方の浅い部分（膣側もしくは前立腺側）が最も多く選ばれた。

考察

研究のポイントを簡単にまとめると以下のようになります。

• アナルセックスは年齢・性別・性的指向を問わず、多くの成人が実践している。
• 男女ともに、肛門から挿入したときに前側の浅い部分に当たるとき快感を報告している。
• 男性はアナルセックスの経験は少ないが、女性よりもオーガズムを感じやすい。

男性にとってアナルセックスと聞くと、女性に責められたいマゾや、同性愛者がするものと認識されがちです。しかし、男性は女性よりもアナルによって感じやすいポテンシャルを秘めていると言えます。男性と性行為を行うゲイの男性だけではなく、異性愛者の男性もアナル開発に挑戦してみるのがいいかもしれません。

浅い前方部分は、前立腺やクリトリスの周囲のホットスポット

浅い部分の前方部分が好まれる理由として解剖学的な見地から理解してみましょう。

結論として、直腸の浅い部分の前方部分には、男性ならすぐ裏に前立腺があり女性なら膣の壁のすぐ向こうに陰核（クリトリス）があるからです。直腸からタッチすることで、快感ポイントに間接的に刺激が伝わり快楽を感じると考えられます。

実際に、研究でも以下の点が指摘されています。

• 男性では前立腺の上に位置するため、前立腺が間接的に刺激されることによる快感を感じやすい。
• 女性では陰核脚（クリトリスが埋まっている脚の部分）が直腸に向かって延びていることが多く、快感を感じやすい。
• 他の可能性として、陰部神経が浅い前方部分の快感を引き起こす可能性がある。

特に、男性の場合、直腸の浅い前側の部分は「前立腺」という器官に隣接しています。前立腺は男性のGスポットと呼ばれ、刺激することによって快感や射精を引き起こすとされています。

「陰部神経」は陰部や肛門、直腸に広がる性感神経

また、男女ともに「陰部神経」が刺激されることによって快楽を感じている可能性もあります。陰部神経とは、陰茎や陰核だけでなく、肛門や直腸周囲の感覚にも広がっている神経です。性感神経としてオーガズムにも関わっています。

もう少し具体的に構造をつかんでみましょう。

• 陰部神経は人間の腰の奥（背骨の下側）から、伸びている太い神経です。
• その太い神経は枝分かれして、肛門の周りや陰核や陰茎・亀頭などに張り巡らされます。
• また、陰部神経の枝の一部は、肛門の中の直腸の前側にも及んでいます（下直腸神経と呼ばれる）。ちょうど肛門から指を入れて1cmから2cmほどの浅い前側の壁に位置する部分です。

つまり、男女問わず直腸の浅いところの前側には性感に関連する神経が集中していると言えます。

まとめ

• 男女ともに直腸の浅い前方部分が最も快感を感じやすい領域だった。
• 男性は女性よりもアナル単独でオーガズムを感じる割合が高い。
• 性的指向を問わず、アナルセックスは多くの成人が実践している。

この研究は、直腸の浅い前方部分が性感の中心であることを示しています。男性では前立腺、女性ではクリトリス付近の構造が関係している可能性があります。

アナルで感じることは自然であり、意外にも多くの人が経験していることなので恥じる必要はありません。解剖学的理解を深めることで、より安全かつ快適な性行為につながるでしょう。