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ダークチョコレートは結局何が健康にいいのか?

この記事はこんな方にオススメ 高血圧が心配 ダークチョコレートは健康的と言うけど何がすごいの? ダークチョコレートはどれぐらい食べるのが健康的なの? 今回は、高血圧で悩んでいる人はカカオを摂るといいぜ~というお...
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15分で食欲と集中力が改善するアイテム

この記事はこんな方にオススメ 仕事中や勉強中にお腹がすいてきて集中力がなくなってくる 間食で甘いものを食べてしまうと食欲が止まらなくなる 午後は一気に眠たくなってしまう 今回は、小腹がすいた時にはガムを噛む...
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300mgの○○摂取で筋トレ効率がアップ!

この記事はこんな方にオススメ 筋肉を効率的に鍛えたい 体と脳を効率的に鍛えたい 効率的にダイエットしたい 今回は、コーヒーを飲むと脚力を効率的に鍛えられるぜ~というお話です。 予備知識 ↑今回はトレ...
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プロテインのタイミング・量・頻度について科学的な内容をまとめてみた

この記事はこんな方にオススメ プロテイン初心者(筋トレはしていないけどプロテインを飲んでダイエットしたい、筋トレ初心者…など) プロテインを飲むタイミングは結局どのタイミングがベストなの? 1日に何回、どれぐらいのプ...
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飲むだけで痩せちゃうパウダー状のもの

この記事はこんな方にオススメ 食事制限をせずに痩せたい 飲むだけで痩せられるものとかないの? 今回は、プロテインを飲むだけでもダイエット効果があるぜ~というお話です。 プロテインは筋トレなしでもダイエ...
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食欲が1.5倍になる人たちの特徴とは?

この記事はこんな方にオススメ 食事制限や管理が行き過ぎて 食欲が爆発することが多い 普段から自分の感情を隠すことが多い 今回は、感情を表に出さない人ほど食欲が爆発しやすいぜ~というお話です。 感情を抑える人は...
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感謝する人ほどよく眠れることが判明

この記事はこんな方にオススメ 寝つくまでに時間がかかりやすい 性格的にひねくれていてストレスが多い 今回は、日頃から物事に感謝する人ほど睡眠の質が高いぜ~というお話です。 感謝する人ほど深く・早く眠る...
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2日間夜更かしするとモテなくなることが判明!

この記事はこんな方にオススメ 魅力的になってモテたい ビジネスの場で好印象を与えたい ついつい夜中までスマホを触ってしまう習慣を直したい 今回は、睡眠不足になると 見た目が悪くなってモテなくなるかもしれないぜ~...
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早く起きすぎると病気のリスクアップ!?早起きのセーフラインはいつ?

この記事はこんな方にオススメ 早起きは健康に良いと聞いたので朝6時に起きている 朝は忙しいので早く起きないと時間がない 朝活がブームになっていたのでそれにあやかって早起きを心がけている 今回は、早起きし...

あららららら

あああかかかささ

 

popupだよ。

tigerだよ。