2021-10-13

水をたくさん飲む 血糖値を安定させるには、水をこまめに飲む習慣をつけましょう。 水をたくさん飲むことによって血液中のブドウ糖の濃度が下がっていくため、血糖値を安定しやすくなるからです。 実際に、糖尿病の患者さんは喉が渇いて水を飲みたくなると...

今回はビタミンDの健康効果と増やし方を解説します。 ビタミンDの健康効果 骨を強くする ビタミン D は腸からのカルシウム吸収率を高める役割があります。 ビタミン D をしっかりと体内で生成することによって骨粗しょう症の防止に繋がるのではな...