2022-09-01

ヘルスポイント

【マインドフルネス入門】手軽な瞑想に取り組んでみよう

この記事はこんな方にオススメ 何かと気に病む性格を変えたい マインドフルネスってたまに聞くけど何なの? 何十分も瞑想している時間はない 今回は、マインドフルネスの基本について解説します。 「マインドフルネス」とは、過去や未来の雑念を捨て、現...

ららららら

あららららら

あああかかかささ

 

popupだよ。

tigerだよ。