ヘルスポイント【マインドフルネス入門】手軽な瞑想に取り組んでみよう この記事はこんな方にオススメ 何かと気に病む性格を変えたい マインドフルネスってたまに聞くけど何なの? 何十分も瞑想している時間はない 今回は、マインドフルネスの基本について解説します。 「マインドフルネス」とは、過去や未来の雑念を捨て、現...2022.09.01ヘルスポイント未分類