2023-01

ヘルスポイント

3ヶ月で体脂肪が9%落ちるプロテインの選び方

この記事はこんな方にオススメ カロリー制限なしでダイエットできるようにしたい プロテインを飲むと良いと言うけどどうやって選べばいいの? 楽にダイエットするためにサプリメントを飲みたい 今回は、プロテイン...
意思力

食欲を120秒で2分の1に減退させる驚くべき方法

この記事はこんな方にオススメ 一時的な食欲に負けてしまうことが多い 簡単に食欲を消す方法はない? おでこトントンで空腹を抑えられる!? 食欲から気をそらすための介入を行うことによって、食欲を軽減させる...
探究力

【動画で解説】英作文を上達させる「英借文」とは?

この記事はこんな方にオススメ 英語技能検定の英作文に対策したい 自分が言いたいことをスムーズに英語で言えるようになりたい 英語の例文を覚える方法を具体的に知りたい 今回は、英語のスピーキングやライティングのため...
探究力

勉強前後の10分で劇的に単語を覚えやすくなる方法

この記事はこんな方にオススメ 英語学習などで新しい単語をすぐに覚えられるようになりたい 暗記系の科目でキーワードをしっかりと覚えたい 今回は、運動→勉強→運動のサイクルを組むことによって単語を覚えやすくなるぜ~...
ヘルスポイント

ダークチョコレートは結局何が健康にいいのか?

この記事はこんな方にオススメ 高血圧が心配 ダークチョコレートは健康的と言うけど何がすごいの? ダークチョコレートはどれぐらい食べるのが健康的なの? 今回は、高血圧で悩んでいる人はカカオを摂るといいぜ~というお...
探究力

【英語学習】「コーパス」を使えば語彙や文法が鍛えられる!

この記事はこんな方にオススメ ナチュラルな英語を使えるようになりたい 語彙力や文法を強化したい 辞書で単語を調べれば意味は分かるけど、実際に表現をしたいときどの単語を使うべきか分からない 今回は、コーパスを...
探究力

週1回食べるだけで海馬が4.3%大きくなる食材

この記事はこんな方にオススメ 年をとってから記憶 が低下するのではないかと心配 記憶力や頭の回転を維持したい 歳をとっているから今頃あがいても脳機能は改善しないのでは? 今回は、焼き魚を食べるのはやっぱ...
探究力

創造的エクササイズを実践しよう

この記事はこんな方にオススメ 同じ方法で練習を繰り返すのが苦手 ピアノやギターなどの クリエイティブな分野で技術を上達させたい 今回は、練習方法をクリエイティブに考えていこうぜ~というお話です。 独創的に...
ヘルスポイント

しっとり合理的に仕上げるスパイス鶏むね肉

この記事はこんな方にオススメ 健康的な方法でタンパク質を摂取したい 器材はないけど低温調理に挑戦してみたい 以前に鶏むね肉を蒸し器で調理する方法を解説しましたが、より手軽に作る「真空調理」をご紹介します。 ...
ヘルスポイント

「焼いちゃダメ」はホント?魚の合理的な調理法

この記事はこんな方にオススメ 魚の油は熱に弱いって聞くけど 焼き魚しても大丈夫なの DHA や EPA をしっかり摂りたいけど魚はどうやって食べるのがいいの 今回は、魚を食べたいなら揚げ物よりも グリル焼き...
探究力

脚トレでエピソード記憶が1.5倍アップする!?

この記事はこんな方にオススメ 話をうまくまとめられるようになりたい 歴史や生物などの 暗記科目を学習したい 単純な記憶をするのが苦手だがうまく覚える方法はないの? 今回は、脚のトレーニングを50回やることでエピ...
探究力

【実践編】スラスラ説明できる知識が身につく!戦略的ノート術の質問集

この記事はこんな方にオススメ ノートをきれいにまとめているが時間が経つと思い出すのが難しくなってくる 知識を記憶したはずなのに人に説明しようとすると言葉が出てこないことが多い 学んだことを人に向けて説明しないといけな...
精神力

幸福度が上がりやすいお金の使い方

この記事はこんな方にオススメ 車や装飾品などのものにお金を使うことが多い 有意義なお金の使い方について知りたい 今回は、モノよりも体験にお金を使うことによって幸福度が上がるぜ~というお話です。 モノを買う...
意思力

翌日まで脳が活性化する15分の習慣とは?

この記事はこんな方にオススメ 勉強や仕事の前に集中力をアップさせるルーティンを取り込みたい 記憶力や洞察力を高めたい 今回は、頭の回転を全体的に良くするためには15分の激しめの運動が効果的だぜ~というお話です。 ...
精神力

置くだけで作業効率が1.4倍高まるアイテムとは?

この記事はこんな方にオススメ 仕事の最中にちょっとした癒しが欲しい 机回りが少し寂しい 今回は、観葉植物を置くだけで集中力や幸福度が高まるぜ~というお話です。 観葉植物を置くだけで作業効率が1.4倍に! デ...
探究力

シャワーより効果的!半日間発想力を高め続けるリラックス法

この記事はこんな方にオススメ 究極のリラックスを味わいたい 「シャワーを浴びている時に発想力が高まる」と言うけど本当なの? 知的生産性を高める生活について知りたい 今回は、ミストサウナを活用することによって創造...
意思力

15分で食欲と集中力が改善するアイテム

この記事はこんな方にオススメ 仕事中や勉強中にお腹がすいてきて集中力がなくなってくる 間食で甘いものを食べてしまうと食欲が止まらなくなる 午後は一気に眠たくなってしまう 今回は、小腹がすいた時にはガムを噛む...
ヘルスポイント

300mgの○○摂取で筋トレ効率がアップ!

この記事はこんな方にオススメ 筋肉を効率的に鍛えたい 体と脳を効率的に鍛えたい 効率的にダイエットしたい 今回は、コーヒーを飲むと脚力を効率的に鍛えられるぜ~というお話です。 予備知識 ↑今回はトレ...
精神力

語彙力が豊かな人ほどメンタルも強い!というジョージメイソン大学の研究

この記事はこんな方にオススメ 自分の気持ちを言葉にして吐き出すのが苦手 自分の心のモヤモヤがなんなのか分からない時がある 今回は、感情の粒度を高めることによってメンタルが強くなるぜ~というお話です。 「感情の...

ららららら

あららららら

あああかかかささ

 

popupだよ。

tigerだよ。