2023-03-06

高いGI値食品はニキビの原因に！？ GI値とは「グリセミックインデックス」のことです。食材ごとに決められており、血糖値が上昇しやすいかを左右する値となっています。 菓子パンやチョコレートなどのように GI 値が高い食品を食べると、血糖値...