2023-09-16

今回は、睡眠不足が続くと肥満のリスクがアップするぜ～というお話です。 根拠となる研究 2004年にスタンフォード大学が行った研究では、睡眠不足だと満腹ホルモンが減って飢餓ホルモンが増えてしまうと示されています。 観察 被...