精神力

完璧主義セラピー

計画を見直すばかりで実践が伴わない人への処方箋

この記事はこんな方にオススメ 完璧に計画を立てることにこだわりすぎてなかなか着手することができない 「この方法でいいのかな…?」と不安になって先に進むことができない 今回は計画を立てることばかりに集中してしまっ...
陰キャ帝国

ストレスフリーは人生の大敵!?人生を豊かにする5つのリスク

この記事はこんな方にオススメ 自分はストレスフリーに生きたいんだ!えっ?間違ってる? 仕事だけで燃え尽きてしまって趣味で充実できていない やり慣れたことしかやっておらず新しい挑戦をしていない 今回はより充実した...
社畜にならない創造性マニュアル

頭が固い完璧主義者でもアイデアが出せる!心理学者のアドバイス

この記事はこんな方にオススメ 勉強法コレクターになるだけで実際の勉強が進まない 新しい習慣を始めたいけどいなかなか定着しない 完璧主義な頭でっかちだけどクリエイティブなことを楽しみたい 今回は完璧主義をこじらせ...
陰キャ帝国

トラウマは徹底的に思い出せ!?コネチカット大学の「ストレス成長尺度」

この記事はこんな方にオススメ コミュニケーションで不安を感じることが多い 人前に出てトラウマ的な体験をした 今回はコミュニケーションにおけるストレスを徹底的に分析しようぜ~という内容です。 トラウマは徹底的に思い...
陰キャ帝国

人前で緊張しない人の共通点とは?

この記事はこんな方にオススメ 気分が落ち込むことが多い 人前に出ることにプレッシャーを感じる 今回は姿勢を正すだけでメンタルが改善されるぜ~というお話をします。 姿勢を正すだけでメンタルが強くなる プレ...
陰キャ帝国

【もう挫折しない】デジタルデトックスの作戦を立てよう

この記事はこんな方にオススメ スマホに時間を取られることが多い デジタルデトックスに挑戦したかったけどなかなか続かなかった 今回は 1日の中でスマホを使う時間をできるだけ減らしていこうぜ~という話をします。 ...
ニートが教える不登校解決

心理療法より効果的!?家庭でもできるうつ病改善メソッドがコレだ

この記事はこんな方にオススメ 子どもの登校拒否・気分の落ち込みを改善したい セラピーやカウンセリングは行きたがらない うつ病やメンタルの落ち込みはしばしば本人の心の弱さが原因だと考えられます。しかし、実際に...
ニートが教える不登校解決

何気ない食事でうつ病のリスクが4倍!?病みたくなかったら〇〇を変えよ

この記事はこんな方にオススメ 無気力でやる気が出ない 今まで好きだったことに興味がなくなった もしかしてうつ病? 今回はうつ症状は食事で改善できるぜ~というお話です。 うつ病を改善したいなら「脂質...
陰キャ帝国

うつ病にも効く!アンチエイジングで注目されているあの食材

この記事はこんな方にオススメ 最近気分が落ち込むことが多い 子どもが不登校でふさぎ込んでいる。料理を作って元気づけてあげたい! 今回はメンタルを復活させるのに役立つ食材を紹介します。 クルクミンがうつ病に...
陰キャ帝国

【フロリダ大学の研究で判明】見れば見るほど幸福度が下がるものがコレだ

この記事はこんな方にオススメ 自分の外見がコンプレックス 自分の見た目を周りと比べてしまう 1日のなかで髪型やメイクを直す機会が多い 無意識にやっているけど幸福度を下げてしまっている習慣、それは鏡を見る習慣です。 外見...
陰キャ帝国

無意識レベルで行動を変える「プライミング効果」が恐ろしい…

この記事はこんな方にオススメ 面倒くさがりな性格を直したい ネガティブな自分を変えたい 完璧主義な性格を直したい 今回は様々な性格を変えるための意外なテクニックを紹介します。 使う言葉で行動が変わる「プライミング効果」 ...
隠遁者の集中術

美容のためだけじゃない!?ビジネスマンこそ気をつけたい腸内環境

この記事はこんな方にオススメ 腸内環境?自分は美容とかに興味がないから。 そういえば最近疲れやすいな 今回は腸内環境についてのお話をします。腸やお通じといったトピックは美容意識の高い女性だけのものだと思っていません...
陰キャ帝国

いじめに対する科学的に正しいメンタルの保ち方

この記事はこんな方にオススメ 学校でいじめられている やり返したいけどできない 「自分が悪いんじゃないか」と責めている 今回はいじめを攻略する方法です。「面と向かって立ち向かう必要はないけど、心の中でちょっと強くなった気にな...
ニートが教える不登校解決

薬物療法並みにうつを改善する「行動活性化療法」

「不安や無気力的な気分が続いている」 今回はうつ病・うつ状態を改善する行動活性化療法についてです。 「行動活性化療法」とは? 副作用なしで抗うつ薬と同じぐらいの効果!? 「行動活性化療法」とは、自分が楽しいと思える行動や重要だと...

あららららら

あああかかかささ

 

popupだよ。

tigerだよ。