2022-10-05

今回は、新しい習慣を作りたいなら今やっている習慣と結びつけるといいぜ～というお話です。 「実行意図」で習慣化は成功する！ 「実行意図」とは心理学者のペーター・ゴルビツァーが1980年代に提案した習慣化のためのテクニックです。 実行意図のポイ...