ヘルスポイントテストの成績の25%を決定づける超重要要因とは？
この記事はこんな方にオススメ テスト期間中は夜遅くまで勉強することが多い 勉強しているはずなのに成績がなかなか伸びない 効率よく覚えたい 今回は、テスト期間中こそ睡眠の質をしっかり確保することが めちゃくちゃ重要だぜ～というお話です。 テス...
2022-11
ヘルスポイント
ヘルスポイント記憶量が40％増えた！？「勉強旅」の実践
この記事はこんな方にオススメ 勉強しようと思っても気分が乗らないことが多い 効率的に記憶したい 飽きっぽい性格でもモチベーションを保てる方法を知りたい 今回は、効率的に学習するためには場所を変えながら勉強するといいぜ～というお話です。 記憶...
ヘルスポイント摂取カロリーが20%増えてしまう習慣
この記事はこんな方にオススメ 甘いものや脂っこいものが食べたくなる 苦労せずに食欲をコントロールしたい 今回は、寝不足になってしまうと摂取カロリーまで増えてしまうぜ～というお話です。 寝不足でカロリーが20%アップ！？ 2008年にシカゴ大...
ヘルスポイント創造性を高める音の活用
この記事はこんな方にオススメ 企画書の執筆がいつもなかなか進まない 集中力は保てているはずなのにアイデアが沸かない 今回は、創造性を発揮したい時にはガヤガヤした場所で考えるといいぜ～というお話です。 70db の環境でアイデアを練る 静かな...
ヘルスポイントスキルの習熟度を高める上手な休み方
この記事はこんな方にオススメ 絵を描くのを上達させたい タイピングを覚えたい バイオリンの音階に慣れたい 今回は、スキルの習熟度を高めるためには 休憩の仕方こそが大事だぜ～というお話です。 10秒やって10秒休む 勉強において知識を覚えるた...
ヘルスポイント寒さにさらされることによって長生きできる 長生きホルモンが20%上昇する
この記事はこんな方にオススメ アンチエイジングに取り組みたい 生活習慣病を予防したい 最近冷え込んできましたが、今回は寒さを活用したクエストを紹介します。寒い部屋で過ごすことによって長生きホルモンが活性化するぜ～というお話です。 寒さに耐え...
ヘルスポイント共感力が20%上がるたった5分の習慣
この記事はこんな方にオススメ 空気を読めないとよく言われる 相手に配慮して上手くコミュニケーションを取れるようになりたい サポート力を高める修行がしたい 予備知識 「観想(オープンモニタリング瞑想)」のやり方を具体的に掴んでおくといいでしょ...
探究力記憶の定着度が上がる15分の習慣とは？
この記事はこんな方にオススメ 昼寝がいいとたまに聞くが、昼間に眠るのが苦手 休憩したいけど周りがうるさくて昼寝などしていられない 学習したことを効率よく覚えたい 今回は、新しいことを学習するために休息をうまく活用するといいぜ～というお話です...
探究力1日の知的生産性が決まる！？朝のメンタル習慣
この記事はこんな方にオススメ 朝に憂鬱だな～と感じることが多い 「今日も面倒だなぁ」が口癖になっている 今回は、朝にネガティブになってしまうと1日中脳のパフォーマンスが下がるぜ～というお話です。 「今日は憂鬱だな～」と思っただけでワーキング...
ヘルスポイント電動のせいろで蒸し鶏作ってみた！
電動のせいろを買ってみたので使い方を紹介いたします。 エムケー精工 せいろ 蒸し器 二段 セット 21cm 電気せいろ 蒸し器 中華せいろ 家庭用 杉製 (一部竹製) 延長輪付き ふた付き レシピブック付き TEGARU=SEIRO 手軽せ...
