2022-11

テストの成績の25%を決定づける超重要要因とは？

この記事はこんな方にオススメテスト期間中は夜遅くまで勉強することが多い勉強しているはずなのに成績がなかなか伸びない効率よく覚えたい今回は、テスト期間中こそ睡眠の質をしっかり確保することがめちゃ...

記憶量が40％増えた！？「勉強旅」の実践

この記事はこんな方にオススメ勉強しようと思っても気分が乗らないことが多い効率的に記憶したい飽きっぽい性格でもモチベーションを保てる方法を知りたい今回は、効率的に学習するためには場所を変えながら勉...

摂取カロリーが20%増えてしまう習慣

この記事はこんな方にオススメ甘いものや脂っこいものが食べたくなる苦労せずに食欲をコントロールしたい今回は、寝不足になってしまうと摂取カロリーまで増えてしまうぜ～というお話です。寝不足でカロリー...

創造性を高める音の活用

この記事はこんな方にオススメ企画書の執筆がいつもなかなか進まない集中力は保てているはずなのにアイデアが沸かない今回は、創造性を発揮したい時にはガヤガヤした場所で考えるといいぜ～というお話です。 ...

スキルの習熟度を高める上手な休み方

この記事はこんな方にオススメ絵を描くのを上達させたいタイピングを覚えたいバイオリンの音階に慣れたい今回は、スキルの習熟度を高めるためには休憩の仕方こそが大事だぜ～というお話です。 10秒...

寒さにさらされることによって長生きできる長生きホルモンが20%上昇する

この記事はこんな方にオススメアンチエイジングに取り組みたい生活習慣病を予防したい最近冷え込んできましたが、今回は寒さを活用したクエストを紹介します。寒い部屋で過ごすことによって長生きホルモンが活性化するぜ...

共感力が20%上がるたった5分の習慣

この記事はこんな方にオススメ空気を読めないとよく言われる相手に配慮して上手くコミュニケーションを取れるようになりたいサポート力を高める修行がしたい予備知識「観想(オープンモニタリング瞑想)」のや...

記憶の定着度が上がる15分の習慣とは？

この記事はこんな方にオススメ昼寝がいいとたまに聞くが、昼間に眠るのが苦手休憩したいけど周りがうるさくて昼寝などしていられない学習したことを効率よく覚えたい今回は、新しいことを学習するために休息を...

1日の知的生産性が決まる！？朝のメンタル習慣

この記事はこんな方にオススメ朝に憂鬱だな～と感じることが多い「今日も面倒だなぁ」が口癖になっている「今日は憂鬱だな～」と思っただけでワーキングメモリは低下する今回は、朝にネガティブなことを考え...

電動のせいろで蒸し鶏作ってみた！

電動のせいろを買ってみたので使い方を紹介いたします。エムケー精工せいろ蒸し器二段セット 21cm 電気せいろ蒸し器中華せいろ家庭用杉製 (一部竹製) 延長輪付きふた付きレシピブック付き TEGARU=SEIRO 手軽...