有料記事内容理解が32%高くなる蛍光ペンの使い方
この記事はこんな方にオススメ 最初から蛍光ペンなどを使って教科書を蛍光ペンだらけにしてしまう最初から付箋を貼って付箋だらけにしてしまうマーカーを引いてから勉強した気になってしまう 学校の勉強だけでなく読書いや独学において付箋やマーカーを使い...
探究力
有料記事
有料記事「学校行く意味はお金持ちになれるから」と教えれば子どもの学力が向上する！？
この記事はこんな方にオススメ 学校に行く意味が分からないので、説得力のあるメリットを分かりやすく知りたい 「お金をかけて大学に行かせることがもったいない」と感じるから、将来的に有利にどれぐらい有利になるのかシミュレートしたい 子どもに「学校...
精神力家族との食卓で子どもの学業成績がアップ！？話題に困らない3つの戦略
この記事はこんな方にオススメ 家族の食卓での会話をもっと増やしたい 子どもが非行に走ったり、メンタルの不調になったりしないようにケアしてあげたい 食事の席で子どもとの会話に困らず、和やかに過ごしたい 家族での食卓で子どもの自尊心や学校での成...
精神力ゲームにはどんなメリットが？勉強と両立させる5つの戦略
この記事はこんな方にオススメ 子どもがゲームばかりやっている 禁止せずにうまく活用する方法が知りたい ゲーム関連の仕事があることも視野に入れつつ、勉強とゲームのバランスをとってほしい ゲームには創造性アップやストレス解消のメリットが！ 子ど...
有料記事他人のノートを複製できるアプリ「Edrawmind」の使い方
この記事はこんな方にオススメ 読書ノートを効率的に取りたい 学生時代はよくノートを見せてもらっていたので、自分でノートをまとめるのが苦手 具体的なアプリやその使い方を教えてほしい この記事を実践するとこんなメリットも ↑結論を知ってから読む...
探究力EQとは？人間関係だけでなく学業成績にも影響！？
この記事はこんな方にオススメ EQってよく聞くけど具体的に何のこと？ EQを伸ばすとどんなメリットがあるの？ 自分のEQを診断したい EQは学業成績にも関わる！？ EQの基本的な概要を押さえていきましょう。また、記事の最後ではEQを診断でき...
探究力自然散策で認知機能が高まった！
自然の散策だけで認知機能がアップ！ 自然のなかで過ごすと疲れた頭をリフレッシュさせる効果があるみたいです。 根拠となる研究 2008年のミシガン大学の研究では自然を散策することで認知機能が高まったと示されています。 介入 38人の学生を被験...
探究力「もう年だから…」と考えるだけで高齢者の記憶力が1.36倍も衰える！？
「もう年だから…」と考えるだけで1.36倍も記憶力が鈍る！？ 誰もが何気なく「年をとると記憶力は低下していくものだ」と認識しています。しかし、その思い込みこそが実際に記憶力を発揮することを邪魔しているのかもしれません。 根拠となる研究 20...
探究力マルチタスクは逆効果！？タスクを管理するおすすめAndroidアプリも紹介！
この記事はこんな方にオススメ 複数の仕事を同時に進めると満足感があるのでクセになっている マルチタスクしないために雑用などを思いついたらすぐに書き出しておけるアプリが知りたい マルチタスクで生産性は下がる！ マルチタスクとは、複数の作業を同...
探究力幼稚園のときに優しい子は小学3年生の学業でも優秀だった！
優しい子どもは学力が高まりやすい！？ 親は優しい子に育ってほしいと子どもに願うものです。実は子供の優しさは人間関係だけでなく学業成績にも影響するのではないかと考えられています。 根拠となる研究 2018年のオーストラリアにあるニューサウスウ...
探究力1日27分で海馬が増大！？マインドフルネスの効果がすごい
2か月の1日27分のマインドフルネスで海馬が増大！ 「マインドフルネス」とは現在の感覚に注意を向けることです。マインドフルネスの種類には姿勢を正して自分の呼吸に集中する呼吸瞑想や、自分の体の動きに集中するムーブメント瞑想や歩行瞑想などがあり...
有料記事丸暗記より効果大！読むだけで1週間後まで覚えている勉強の仕方
この記事はこんな方にオススメ 機械的な暗記が苦手 教科書の内容に興味をもつのが苦手 インターネットなどを使って背景知識を探すにはどう調べたらいい？ 丸暗記で行き詰ったら…「物語」を知れば1週間後まで覚えやすくなる 教科書を丸暗記するのが苦手...
有料記事【画像で解説】口と耳と頭で覚える音読勉強法
この記事はこんな方にオススメ 暗記が必要な分野で記憶力を高めたい スマホで音声入力を使いこなして効率的にノートをとりたい 音読と耳で聴く学習をどのように実践するのか知りたい 音読が記憶力を高める 音読することによって記憶力が高まることが示さ...
探究力試験の緊張に37％強くなる学習法とは？
この記事はこんな方にオススメ 試験で緊張してしまって本来の力が出せない… 面接やスピーキングテストで本番をイメージして学習したい 具体的な勉強方法やツールが知りたい 「検索練習」でプレッシャーにも強くなる 「検索練習」を実践することでプレッ...
探究力脳が32歳と変わらない「スーパーエイジャー」に学ぶ脳の劣化を防ぐ方法
「スーパーエイジャー」は積極的にストレスを求めていた！？ 若々しい脳を保つためには、自分が苦手なことにチャレンジすることが重要なのかもしれません。 根拠となる研究 ノースイースタン大学のリサ・フェルドマン・バレットらがスーパーエイジャーの脳...
有料記事【実践】人生を「英雄の旅」の7つの要素に当てはめるだけで人生満足度や問題解決力が上がる！
この記事はこんな方にオススメ 人生のネガティブな経験も糧にしていきたい 自分をゲームや物語の登場人物のように捉え、楽しみながら人生で成長していきたい 自分の人生に没頭したい 「英雄の旅」の7つの要素に当てはめるだけで脳機能まで高まる！？ 自...
探究力英語習得に有利な性格は外向的？内向的？
この記事はこんな方にオススメ 英語を勉強したいと思っているが、英語を活かすイメージが沸かずモチベーションを保てない なんとなく英語の資格をとってみたが、英語力の活かし方が分からない 性格別！英語力を活かす戦略 外国語の上達には学ぶ人の性格も...
探究力認知症のリスクが2倍になるヤバイ睡眠習慣をチェック！
この記事はこんな方にオススメ 寝ている間にいびきをかく 無呼吸になる 起きる時間や寝る時間がバラバラになりやすい 夜中に目が覚めてしまう 睡眠の乱れで認知症のリスクが2倍に！ いびきをかく、夜中に目が覚める…といった睡眠の乱れがある人は認知...
探究力学業成績にも直結するスキル「成長マインドセット」を自力で鍛える！
この記事はこんな方にオススメ 失敗をするのが恥ずかしいと思う プライドが邪魔をして自分よりも知識や経験が豊富な人に素直に教えてもらうことができない 学業成績を高めたい 成長マインドセットを鍛える！ 「成長マインドセット」とは？ 「マインドセ...
探究力【生涯学習】勉強すると海馬がでかくなる分野とは？
この記事はこんな方にオススメ 大人になったけど、教養のために何か勉強を始めたい 役立つスキルを磨きたいが、何から学べばいいか分からない 記憶力や思考力をよくしたい 外国語の勉強で「海馬」が大きくなった！ 大人になってから「何か勉強を始めたい...
探究力テレワークの時代到来！クリエイティブな作業は20％高まると判明
この記事はこんな方にオススメ テレワークって結局生産性上がってるの？ 周りの目がないとだらけてしまって作業効率が落ちてしまう 1人でじっくりと考える時間を取りたい 今回は、テレワークで生産性が上がるかどうかは仕事の内容によるぜ～というお話で...
探究力お風呂の中でも知的生産！アイデアをメモする耐水ツール
この記事はこんな方にオススメ お風呂でリラックスしているときにアイデアが浮かびやすい お風呂で使える知的生産ツールを知りたい 今回はお風呂でも使える耐水ノートを使ってアイデアをキャッチしようぜ～というお話です。 72％の人がシャワー中にアイ...
意思力誰もが聴いたことのある「あの曲」で記憶力がアップする！？
この記事はこんな方にオススメ 作業の前にテンションを上げたい 音楽で集中力を高めることはできるの？ 今回は音楽で気分を上げれば仕事の生産性もアップするぜ～というお話です。 タッタッタタラタ～ン♪ヴィヴァルディ「四季」で記憶力アップ！ 仕事に...
精神力不安感を減らし集中力を上げる1日13分の習慣
この記事はこんな方にオススメ 瞑想は長くやらないと効果がないの？ 隙間時間を使ってマインドフルネスに取り組んでみたい 簡単なストレス解消の手法を試したい 今回は、短時間でも瞑想をやると効果があるぜ～というお話です。 1日13分からでも！瞑想...
探究力未成年飲酒で脳が縮む！？アルコールの危険性を知っておこう
この記事はこんな方にオススメ 法律で「お酒は20歳になってからと」決まっているけどどうしてなの？ 友達や親戚にお酒を勧められたときどう断ればいいの？ お酒を飲まないと「真面目だね～」とバカにされた 今回は、20歳になる前に調子に乗ってお酒を...
探究力【スマホ依存克服】アプリ「StayFree」で徹底的にスクリーンタイムを管理
この記事はこんな方にオススメ 自分が一日にどれぐらいスマホを見ているか把握したい 使いすぎたら画面を強制ロックしてくれるアプリが知りたい 動画を見すぎたり、特定のアプリを使いすぎたりしてしまう 今回は、アプリを使ってスマホ時間を徹底的にコン...
探究力【実践】アニメ・ラノベ好き必見！英語ライトノベルで多読を実践
この記事はこんな方にオススメ 英語に慣れるためにたくさんの文章を読みたいが、どんな教材を選べばいいか迷っている アニメ・ライトノベル・マンガなどが好き 勉強は覚えられないがキャラクターの台詞とかならすぐ覚えられる 今回は、英語版ライトノベル...
探究力語彙力・リスニング・発音を楽しく鍛える！「洋楽」活用のすすめ
根拠となる研究 英単語を機械的に覚えるのが苦手 英語を楽しく勉強したいし、英語を使って「すごい！」と思われたい 以前洋楽を聴く勉強法を試したが、あまり洋楽に興味がないので続かなかった 今回は、洋楽を活用すると英語学習の効率が上がるぜ～という...
探究力【英作文】書くスピードと構文の技巧をアップさせるコツとは？
この記事はこんな方にオススメ 英作文でなかなかペンが進まない 英語の試験で英作文に時間を取られてタイムオーバーになってしまいがち 中学レベルのシンプルな構文ばかり並んで、解答がダサくなってしまう 今回は、英作文の解答に苦戦したときはテーマを...
探究力40分のウォーキングが認知機能の衰えを改善する！
この記事はこんな方にオススメ 高齢になってもう頭の回転を落としたくない 認知症を予防したい 作業をしている時に効率を上げたい 今回は、歩きながらお仕事をして認知機能を改善していこうというお話です。 予備知識 ↑ルームランナーの選び方を紹介し...
探究力タイピングよりも手書き！手書きとデジタルの「二刀流ノート術」
この記事はこんな方にオススメ 大学などでパソコンでノートを取っているが内容の覚えが悪い 単語や専門用語などをしっかり覚えたい 数字や記号などを書く分野の勉強をしたい 今回は、言葉を覚える時には手書きの方が覚えやすいぜ～というお話です。 タイ...
探究力集中力を発揮できるかは「クロノタイプ」によって決まる！
この記事はこんな方にオススメ 難しい作業をやろうとしても、どうしても頭が冴えない すべての時間を有効に活用しようとして疲れきってしまう 今回は、自分の体内時計にあった時間帯に重要なタスクを実践しようぜ～というお話です。 【予備知識】 今回の...
有料記事【単語学習】文脈から推測は非効率！？機械的な暗記で効率5倍！
この記事はこんな方にオススメ 「機械的に単語を暗記するのはダメ」と言われるけど、実際どうなの？ ゲームのように単語学習を楽しく効率的に進める方法はないか？ 今回は、英単語を覚える時に文脈から意味を推測とかいらないから、単語帳でさっさと覚えて...
探究力常識に縛られないアイデアを出す！前提反転発想術
この記事はこんな方にオススメ 論理的に考えるのは得意だけど奇抜な発想力がない ありきたりな発想しかできない 新しい文房具のデザインや、キャラクターデザインに興味がある 今回は、前提を取り払うことで面白いアイデアが湧くぜ～というお話です。 無...
探究力仕事の成功に知能よりも重要になる能力とは？
この記事はこんな方にオススメ 自分はあまり知能は高くないが仕事で成功したい 芸術に関心を持ちたいがどのように学べばいいかがわからない 今回は、仕事で大きい成果を上げたいなら美的好奇心が重要だぜ～というお話です。 「美的好奇心」は知能よりも重...
探究力睡眠を挟めばアイデアが出る！
この記事はこんな方にオススメ デザインのアイデアを考えたい 難しい謎解きや数学の問題を解きたい アイデアのネタを色々と探すのはいいがそれを活かしたアイデアにたどり着かない スキマ時間を有効に使ってアイデアを練る方法が知りたい 今回は、眠る前...
探究力「試験が先、テキストが後」の方が効率的に学べる！
この記事はこんな方にオススメ 教科書の方を読んで理解したつもりになっても、実際の問題が解けない 教科書を読んでもどこが大事なのかが分からない 数学や物理などの理系科目の理解に特に苦戦している 今回は、問題集を挟みながら教科書を読んでいった方...
探究力認知症予防には「認知的予備能」がカギだった！
この記事はこんな方にオススメ 認知症が怖い 脳の衰えを防ぐにはどうしたらいい？ 認知症のなりやすさと頭のよさって関係があるの？ 今回は、認知的予備能を鍛えておけば認知症の症状が出にくくなるぜ～というお話です。 「認知的予備能」を鍛えるには学...
探究力「頭が冴えていない時間」の有効な使い方とは？
この記事はこんな方にオススメ 自分の体内時計的に集中できない時間帯はどんなことに活かせばいいの？ 論理的な縛りから離れられず創造的なアイデアが出せない 今回は、頭が冴えない時間帯は創作的な作業に費やすといいぜ～というお話です。 体内時計に合...
探究力SQ3Rノート術の改良版「QS3R」で知的好奇心を連鎖させよう
この記事はこんな方にオススメ 読書をした時に全て重要そうに思えてしまってノートに書くのが大変になる 勉強して得た知識をうまくいかせていない これまで読書で得たことをアウトプットしたいと思っている 今回は、好奇心の赴くままに読んで、そのままア...
探究力悪習慣は「やめる」のではなく「置き換える」と改善しやすい
この記事はこんな方にオススメ やめたい習慣があるけどなかなかやめられない 抑制的になると逆にストレスが溜まってしまいそう 今回は、やめたい習慣があるなら別の習慣に置き換えることが大事だぜ～というお話です。 やめたい習慣は別の習慣に「置き換え...
探究力トラウマで創造性がアップする！
この記事はこんな方にオススメ 過去のトラウマを昇華したい 過去にやらかした失敗を思い出して、恥ずかしくなったり、苦痛を感じたりする 今回は、トラウマ体験を創作的なことに活かしていこうぜ～というお話です。 トラウマで創造性がアップする！ 死を...
探究力7歳の子どもになりきるだけで創造力がアップ！？
この記事はこんな方にオススメ 創作物を作っても「もっと完璧なものを作りたい」と思ってしまう 自分自身のアイデアを否定してしまいがち 童心に帰って創作を楽しみたい 今回は、クリエイティブに考えるためには子供になりきってみるといいぜ～というお話...
探究力完全アナログでもしっかり管理できる「アナログノート術」
この記事はこんな方にオススメ デジタル断食に取り組む間、デジタルに頼らないノート術を実践したい アプリもいいけど手書きのノートの方が勉強しやすく感じる 学校でも使えるノート術を知りたい アナログでも復習をうまく管理する方法を知りたい 今回は...
有料記事【実践】英検スピーキングテストはAnkiDroidで本番をリアルに再現できる！
この記事はこんな方にオススメ 英検のスピーキングテストが不安 英検のイラスト問題が苦手 本番は時間制限があるみたいだけどどうやって慣れておけばいい？ 今回は、英検のイラストの問題は繰り返し復習で攻略しようぜ～というお話です。 英検のイラスト...
有料記事戦略的ノート図鑑【数学編】
この記事はこんな方にオススメ 戦略的にノートをとっていきたいけど、具体的にどんな方法をとればいいの？ 自分のノート術を確立しつつあるけど、分野によっては使いにくいことがある 数学ではどんなノート術が効果的だろうか？ 実験部では、「いろいろな...
探究力覚えたい知識を階層化！マインドマップの書き方
この記事はこんな方にオススメ テキストの知識を体系的に覚えたい 箇条書きで覚えられない知識を効率的に覚えるには？ 具体的なマインドマップのアプリや使い方を知りたい 今回は、知識を階層化するだけで覚えやすくなるぜ～というお話です。 単体の知識...
探究力買い物で後悔しない！熟考せずに決める「無意識思考」とは？
この記事はこんな方にオススメ 失敗しない買い物をしたい 直観で選んで間違えることがよくある じっくり考えたはずなのに重要な見落としをして後悔する 今回は、決断するときには直観でも熟考でもなく「無意識思考」を活用しようぜ～というお話です。 複...
探究力暗記が苦手なら情報を増やせ！？
この記事はこんな方にオススメ 暗記が苦手 復習するときに何度も同じところを忘れて何周もすることになる 今回は、どうしても暗記できないものは 意味付けすることで 覚えやすくなるぜ～というお話です 意味不明な図形さえも「意味づけ」で覚えやすくす...
探究力英語の「チャンク」を覚えてスラスラ話せるようになろう！
この記事はこんな方にオススメ 会話表現で いちいち考えずにスラスラ スピーキングできるようになりたい 学術的な英語表現ができるようになりたい 今回は、チャンクを覚えることによってスラスラ話せるようになるぜ～ というお話です。 チャンクを覚え...
探究力ユーザー目線でアイデアをドバドバ出そう！
この記事はこんな方にオススメ 自分の商品を売りたい 必要とされるコンテンツを作りたい 企画のアイデアを出したい 今回は、コンテンツの価値を高めるために徹底的にユーザー目線になろうぜ～というお話です。 「没入アプローチ」で共感されまくるコンテ...
精神力子供の臆病さは18％ここで決まる！
この記事はこんな方にオススメ 親は子供に対してどのように関わっていくべき 過保護になってもいけないし、放任になってもいけないから距離感が難しい 自立できる子供に育ってほしい 今回は、子育ては子供に干渉しすぎると不安感のある子供になってしまう...
探究力机の上を整理して注意力の無駄を防ごう
この記事はこんな方にオススメ デスク周りがごちゃごちゃしている デスクを整理しても使っているとすぐに散らかってしまう 今回は、デスク周りを整理して集中力を発揮しようぜ～というお話です。 散らかった状態の部屋では集中力が無駄に消耗されてしまい...
探究力聴くだけでは効果なし？リスニングを上達させる絶対条件とは？
この記事はこんな方にオススメ リスニングの勉強をどうやってやったらいいか分からない リスニングの音声だけ聞いて勉強した気になっている 今回は、暗記アプリを応用してリスニングを攻略しようぜ～というお話です。 「何度も聴く」よりも「発音できるよ...
探究力大学の講義はデジタルノートと紙のノートどっちがいいの？
この記事はこんな方にオススメ 授業中にパソコンでノートをとることが多い イマイチ講義に集中することができない 今回は、授業でデジタルデバイスを使うと理解力は下がってしまうぜ～というお話です。 パソコンの使用は学習の邪魔になる 講義の際にはパ...
探究力【脳内世界旅行】連想力を75％高めるワークに挑戦
この記事はこんな方にオススメ クリエイティブな作業の前に頭を柔らかくしたい 発想力や連想力を発揮したい 今回は、頭を柔らかくしたいなら海外のことを考えるといいぜ～というお話です。 外国の生活を想像するだけで連想力が75％アップ！ 企画やデザ...
探究力創造性を高める部屋の活用法
この記事はこんな方にオススメ ものを散らかしてしまい片付けをするのが苦手 いいアイデアを思いつくためにはどんな工夫をしたらいいの？ 今回は、散らかっている部屋を創造部屋として活動するといいぜ～というお話です。 片付けをするのが苦手という人も...
探究力アプリ「スラスラ瞬間英作文」で流暢な英訳を目指す！
この記事はこんな方にオススメ 英語をスラスラ話せるようになりたい 英語の基本的な文法は押さえたけど、パッと英訳するのが苦手 スキマ時間を使ってハンズフリーで英語の勉強をしたい 今回は、流暢に英語を話せるようになりたいなら時間制限をつけた訓練...
探究力【動画で解説】英作文を上達させる「英借文」とは？
この記事はこんな方にオススメ 英語技能検定の英作文に対策したい 自分が言いたいことをスムーズに英語で言えるようになりたい 英語の例文を覚える方法を具体的に知りたい 今回は、英語のスピーキングやライティングのための英作文の練習法について解説し...
探究力勉強前後の10分で劇的に単語を覚えやすくなる方法
この記事はこんな方にオススメ 英語学習などで新しい単語をすぐに覚えられるようになりたい 暗記系の科目でキーワードをしっかりと覚えたい 今回は、運動→勉強→運動のサイクルを組むことによって単語を覚えやすくなるぜ～というお話です。 10分歩くだ...
探究力【英語学習】「コーパス」を使えば語彙や文法が鍛えられる！
この記事はこんな方にオススメ ナチュラルな英語を使えるようになりたい 語彙力や文法を強化したい 辞書で単語を調べれば意味は分かるけど、実際に表現をしたいときどの単語を使うべきか分からない 今回は、コーパスを活用することでよりナチュラルな英語...
探究力週1回食べるだけで海馬が4.3%大きくなる食材
この記事はこんな方にオススメ 年をとってから記憶 が低下するのではないかと心配 記憶力や頭の回転を維持したい 歳をとっているから今頃あがいても脳機能は改善しないのでは？ 今回は、焼き魚を食べるのはやっぱり脳にとって最強の習慣だぜ～というお話...
探究力創造的エクササイズを実践しよう
この記事はこんな方にオススメ 同じ方法で練習を繰り返すのが苦手 ピアノやギターなどの クリエイティブな分野で技術を上達させたい 今回は、練習方法をクリエイティブに考えていこうぜ～というお話です。 独創的に練習すると独創的な技術が得られる 何...
探究力脚トレでエピソード記憶が1.5倍アップする！？
この記事はこんな方にオススメ 話をうまくまとめられるようになりたい 歴史や生物などの 暗記科目を学習したい 単純な記憶をするのが苦手だがうまく覚える方法はないの？ 今回は、脚のトレーニングを50回やることでエピソード記憶が上がるぜ～というお...
探究力【実践編】スラスラ説明できる知識が身につく！戦略的ノート術の質問集
この記事はこんな方にオススメ ノートをきれいにまとめているが時間が経つと思い出すのが難しくなってくる 知識を記憶したはずなのに人に説明しようとすると言葉が出てこないことが多い 学んだことを人に向けて説明しないといけないのだけど、いいテクニッ...
探究力シャワーより効果的！半日間発想力を高め続けるリラックス法
この記事はこんな方にオススメ 究極のリラックスを味わいたい 「シャワーを浴びている時に発想力が高まる」と言うけど本当なの？ 知的生産性を高める生活について知りたい 今回は、ミストサウナを活用することによって創造性をアップさせることができるか...
探究力ブレインストーミングを超えるGoogle式クレイジー8の実践法
この記事はこんな方にオススメ ブレインストーミングをやってみたけどメンバーが萎縮して議論が盛り上がらない 一人でも独創的なアイデアを出す方法を知りたい 以前の記事では、実はブレインストーミングは非効率的で一人ずつアイデアを考えてから後で合体...
探究力AnkiDroidを合理的にカスタマイズする
この記事はこんな方にオススメ AnkiDroidを活用しているがノーおトが増えるごとに復習が追いついていない きちんと学習しているのに忘れていることが多い もっとアプリを使いこなしたい 今回は、AnkiDroidのマニアックな設定をして分散...
探究力人生を好転させる IQ より大事な要素とは
この記事はこんな方にオススメ お金を無駄遣いしてしまうことが多い 信頼できない情報に惑わされて損をしたことがある 信頼できる情報リサーチの方法を具体的に知りたい 今回は、人生のトラブルに巻き込まれないためには IQ よりもクリティカルシンキ...
探究力論述問題でも対応できる勉強の仕方
この記事はこんな方にオススメ キーワードだけを覚える短答式の問題は得意だが自由記述が苦手 スラスラ説明できるぐらいの知識を手に入れたい 何度復習しても忘れやすい。記憶に残りやすいインプットの仕方はないだろうか 今回は、短答式の問題だけでなく...
