探究力

探究力

認知症のリスクが2倍になるヤバイ睡眠習慣をチェック!

この記事はこんな方にオススメ 寝ている間にいびきをかく 無呼吸になる 起きる時間や寝る時間がバラバラになりやすい 夜中に目が覚めてしまう 睡眠の乱れで認知症のリスクが2倍に! いびきをかく、夜中に...
探究力

学業成績にも直結するスキル「成長マインドセット」を自力で鍛える!

この記事はこんな方にオススメ 失敗をするのが恥ずかしいと思う プライドが邪魔をして自分よりも知識や経験が豊富な人に素直に教えてもらうことができない 学業成績を高めたい 成長マインドセットを鍛える! 「成長...
探究力

【生涯学習】勉強すると海馬がでかくなる分野とは?

この記事はこんな方にオススメ 大人になったけど、教養のために何か勉強を始めたい 役立つスキルを磨きたいが、何から学べばいいか分からない 記憶力や思考力をよくしたい 外国語の勉強で「海馬」が大きくなった! ...
探究力

テレワークの時代到来!クリエイティブな作業は20%高まると判明

この記事はこんな方にオススメ テレワークって結局生産性上がってるの? 周りの目がないとだらけてしまって作業効率が落ちてしまう 1人でじっくりと考える時間を取りたい 今回は、テレワークで生産性が上がるかどうかは仕...
探究力

お風呂の中でも知的生産!アイデアをメモする耐水ツール

この記事はこんな方にオススメ お風呂でリラックスしているときにアイデアが浮かびやすい お風呂で使える知的生産ツールを知りたい 今回はお風呂でも使える耐水ノートを使ってアイデアをキャッチしようぜ~というお話です。 ...
意思力

誰もが聴いたことのある「あの曲」で記憶力がアップする!?

この記事はこんな方にオススメ 作業の前にテンションを上げたい 音楽で集中力を高めることはできるの? 今回は音楽で気分を上げれば仕事の生産性もアップするぜ~というお話です。 タッタッタタラタ~ン♪ヴィヴァルディ...
精神力

不安感を減らし集中力を上げる1日13分の習慣

この記事はこんな方にオススメ 瞑想は長くやらないと効果がないの? 隙間時間を使ってマインドフルネスに取り組んでみたい 簡単なストレス解消の手法を試したい 今回は、短時間でも瞑想をやると効果があるぜ~というお話で...
探究力

未成年飲酒で脳が縮む!?アルコールの危険性を知っておこう

この記事はこんな方にオススメ 法律で「お酒は20歳になってからと」決まっているけどどうしてなの? 友達や親戚にお酒を勧められたときどう断ればいいの? お酒を飲まないと「真面目だね~」とバカにされた 今回は、20...
探究力

【スマホ依存克服】アプリ「StayFree」で徹底的にスクリーンタイムを管理

この記事はこんな方にオススメ 自分が一日にどれぐらいスマホを見ているか把握したい 使いすぎたら画面を強制ロックしてくれるアプリが知りたい 動画を見すぎたり、特定のアプリを使いすぎたりしてしまう 今回は...
探究力

【実践】アニメ・ラノベ好き必見!英語ライトノベルで多読を実践

この記事はこんな方にオススメ 英語に慣れるためにたくさんの文章を読みたいが、どんな教材を選べばいいか迷っている アニメ・ライトノベル・マンガなどが好き 勉強は覚えられないがキャラクターの台詞とかならすぐ覚えられる ...
探究力

語彙力・リスニング・発音を楽しく鍛える!「洋楽」活用のすすめ

根拠となる研究 英単語を機械的に覚えるのが苦手 英語を楽しく勉強したいし、英語を使って「すごい!」と思われたい 以前洋楽を聴く勉強法を試したが、あまり洋楽に興味がないので続かなかった 今回は、洋楽を活用すると英...
探究力

【英作文】書くスピードと構文の技巧をアップさせるコツとは?

この記事はこんな方にオススメ 英作文でなかなかペンが進まない 英語の試験で英作文に時間を取られてタイムオーバーになってしまいがち 中学レベルのシンプルな構文ばかり並んで、解答がダサくなってしまう 今回は、英作文...
探究力

40分のウォーキングが認知機能の衰えを改善する!

この記事はこんな方にオススメ 高齢になってもう頭の回転を落としたくない 認知症を予防したい 作業をしている時に効率を上げたい 今回は、歩きながらお仕事をして認知機能を改善していこうというお話です。 ...
探究力

タイピングよりも手書き!手書きとデジタルの「二刀流ノート術」

この記事はこんな方にオススメ 大学などでパソコンでノートを取っているが内容の覚えが悪い 単語や専門用語などをしっかり覚えたい 数字や記号などを書く分野の勉強をしたい 今回は、言葉を覚える時には手書きの方が覚えや...
探究力

集中力を発揮できるかは「クロノタイプ」によって決まる!

この記事はこんな方にオススメ 難しい作業をやろうとしても、どうしても頭が冴えない すべての時間を有効に活用しようとして疲れきってしまう 今回は、自分の体内時計にあった時間帯に重要なタスクを実践しようぜ~というお話で...
実践

【単語学習】文脈から推測は非効率!?機械的な暗記で効率5倍!

この記事はこんな方にオススメ 「機械的に単語を暗記するのはダメ」と言われるけど、実際どうなの? ゲームのように単語学習を楽しく効率的に進める方法はないか? 今回は、英単語を覚える時に文脈から意味を推測とかい...
探究力

常識に縛られないアイデアを出す!前提反転発想術

この記事はこんな方にオススメ 論理的に考えるのは得意だけど奇抜な発想力がない ありきたりな発想しかできない 新しい文房具のデザインや、キャラクターデザインに興味がある 今回は、前提を取り払うことで面白いアイ...
探究力

仕事の成功に知能よりも重要になる能力とは?

この記事はこんな方にオススメ 自分はあまり知能は高くないが仕事で成功したい 芸術に関心を持ちたいがどのように学べばいいかがわからない 今回は、仕事で大きい成果を上げたいなら美的好奇心が重要だぜ~というお話です。 ...
探究力

睡眠を挟めばアイデアが出る!

この記事はこんな方にオススメ デザインのアイデアを考えたい 難しい謎解きや数学の問題を解きたい アイデアのネタを色々と探すのはいいがそれを活かしたアイデアにたどり着かない スキマ時間を有効に使ってアイデアを練る方法が...
探究力

「試験が先、テキストが後」の方が効率的に学べる!

この記事はこんな方にオススメ 教科書の方を読んで理解したつもりになっても、実際の問題が解けない 教科書を読んでもどこが大事なのかが分からない 数学や物理などの理系科目の理解に特に苦戦している 今回は、問...
探究力

認知症予防には「認知的予備能」がカギだった!

この記事はこんな方にオススメ 認知症が怖い 脳の衰えを防ぐにはどうしたらいい? 認知症のなりやすさと頭のよさって関係があるの? 今回は、認知的予備能を鍛えておけば認知症の症状が出にくくなるぜ~というお話です。 ...
探究力

「頭が冴えていない時間」の有効な使い方とは?

この記事はこんな方にオススメ 自分の体内時計的に集中できない時間帯はどんなことに活かせばいいの? 論理的な縛りから離れられず創造的なアイデアが出せない 今回は、頭が冴えない時間帯は創作的な作業に費やすといいぜ~...
探究力

SQ3Rノート術の改良版「QS3R」で知的好奇心を連鎖させよう

この記事はこんな方にオススメ 読書をした時に全て重要そうに思えてしまってノートに書くのが大変になる 勉強して得た知識をうまくいかせていない これまで読書で得たことをアウトプットしたいと思っている 今回は、好奇心...
探究力

悪習慣は「やめる」のではなく「置き換える」と改善しやすい

この記事はこんな方にオススメ やめたい習慣があるけどなかなかやめられない 抑制的になると逆にストレスが溜まってしまいそう 今回は、やめたい習慣があるなら別の習慣に置き換えることが大事だぜ~というお話です。 ...
探究力

トラウマで創造性がアップする!

この記事はこんな方にオススメ 過去のトラウマを昇華したい 過去にやらかした失敗を思い出して、恥ずかしくなったり、苦痛を感じたりする 今回は、トラウマ体験を創作的なことに活かしていこうぜ~というお話です。 ...
探究力

7歳の子どもになりきるだけで創造力がアップ!?

この記事はこんな方にオススメ 創作物を作っても「もっと完璧なものを作りたい」と思ってしまう 自分自身のアイデアを否定してしまいがち 童心に帰って創作を楽しみたい 今回は、クリエイティブに考えるためには子供になり...
探究力

完全アナログでもしっかり管理できる「アナログノート術」

この記事はこんな方にオススメ デジタル断食に取り組む間、デジタルに頼らないノート術を実践したい アプリもいいけど手書きのノートの方が勉強しやすく感じる 学校でも使えるノート術を知りたい アナログでも復習をうまく管理す...
探究力

英検スピーキングテストはAnkiDroidで本番をリアルに再現できる!

この記事はこんな方にオススメ 英検のスピーキングテストが不安 英検のイラスト問題が苦手 本番は時間制限があるみたいだけどどうやって慣れておけばいい? 今回は、英検のイラストの問題は繰り返し復習で攻略しよ...
探究力

覚えたい知識を階層化!マインドマップの書き方

この記事はこんな方にオススメ テキストの知識を体系的に覚えたい 箇条書きで覚えられない知識を効率的に覚えるには? 具体的なマインドマップのアプリや使い方を知りたい 今回は、知識を階層化するだけで覚えやすくなるぜ...
探究力

買い物で後悔しない!熟考せずに決める「無意識思考」とは?

この記事はこんな方にオススメ 失敗しない買い物をしたい 直観で選んで間違えることがよくある じっくり考えたはずなのに重要な見落としをして後悔する 今回は、決断するときには直観でも熟考でもなく「無意識思考」を活用...
探究力

暗記が苦手なら情報を増やせ!?

この記事はこんな方にオススメ 暗記が苦手 復習するときに何度も同じところを忘れて何周もすることになる 今回は、どうしても暗記できないものは 意味付けすることで 覚えやすくなるぜ~というお話です 意味不...
探究力

英語の「チャンク」を覚えてスラスラ話せるようになろう!

この記事はこんな方にオススメ 会話表現で いちいち考えずにスラスラ スピーキングできるようになりたい 学術的な英語表現ができるようになりたい 今回は、チャンクを覚えることによってスラスラ話せるようになるぜ~ という...
探究力

ユーザー目線でアイデアをドバドバ出そう!

この記事はこんな方にオススメ 自分の商品を売りたい 必要とされるコンテンツを作りたい 企画のアイデアを出したい 今回は、コンテンツの価値を高めるために徹底的にユーザー目線になろうぜ~というお話です。 「没...
精神力

子供の臆病さは18%ここで決まる!

この記事はこんな方にオススメ 親は子供に対してどのように関わっていくべき 過保護になってもいけないし、放任になってもいけないから距離感が難しい 自立できる子供に育ってほしい 今回は、子育ては子供に干渉し...
探究力

机の上を整理して注意力の無駄を防ごう

この記事はこんな方にオススメ デスク周りがごちゃごちゃしている デスクを整理しても使っているとすぐに散らかってしまう 今回は、デスク周りを整理して集中力を発揮しようぜ~というお話です。 散らかった...
探究力

聴くだけでは効果なし?リスニングを上達させる絶対条件とは?

この記事はこんな方にオススメ リスニングの勉強をどうやってやったらいいか分からない リスニングの音声だけ聞いて勉強した気になっている 今回は、暗記アプリを応用してリスニングを攻略しようぜ~というお話です。 「...
探究力

大学の講義はデジタルノートと紙のノートどっちがいいの?

この記事はこんな方にオススメ 授業中にパソコンでノートをとることが多い イマイチ講義に集中することができない 今回は、授業でデジタルデバイスを使うと理解力は下がってしまうぜ~というお話です。 パソコンの使...
探究力

【脳内世界旅行】連想力を75%高めるワークに挑戦

この記事はこんな方にオススメ クリエイティブな作業の前に頭を柔らかくしたい 発想力や連想力を発揮したい 今回は、頭を柔らかくしたいなら海外のことを考えるといいぜ~というお話です。 外国の生活を想像するだけ...
探究力

創造性を高める部屋の活用法

この記事はこんな方にオススメ ものを散らかしてしまい片付けをするのが苦手 いいアイデアを思いつくためにはどんな工夫をしたらいいの? 今回は、散らかっている部屋を創造部屋として活動するといいぜ~というお話です...
探究力

アプリ「スラスラ瞬間英作文」で流暢な英訳を目指す!

この記事はこんな方にオススメ 英語をスラスラ話せるようになりたい 英語の基本的な文法は押さえたけど、パッと英訳するのが苦手 スキマ時間を使ってハンズフリーで英語の勉強をしたい 今回は、流暢に英語を話せるようにな...
探究力

【動画で解説】英作文を上達させる「英借文」とは?

この記事はこんな方にオススメ 英語技能検定の英作文に対策したい 自分が言いたいことをスムーズに英語で言えるようになりたい 英語の例文を覚える方法を具体的に知りたい 今回は、英語のスピーキングやライティングのため...
探究力

勉強前後の10分で劇的に単語を覚えやすくなる方法

この記事はこんな方にオススメ 英語学習などで新しい単語をすぐに覚えられるようになりたい 暗記系の科目でキーワードをしっかりと覚えたい 今回は、運動→勉強→運動のサイクルを組むことによって単語を覚えやすくなるぜ~...
探究力

【英語学習】「コーパス」を使えば語彙や文法が鍛えられる!

この記事はこんな方にオススメ ナチュラルな英語を使えるようになりたい 語彙力や文法を強化したい 辞書で単語を調べれば意味は分かるけど、実際に表現をしたいときどの単語を使うべきか分からない 今回は、コーパスを...
探究力

週1回食べるだけで海馬が4.3%大きくなる食材

この記事はこんな方にオススメ 年をとってから記憶 が低下するのではないかと心配 記憶力や頭の回転を維持したい 歳をとっているから今頃あがいても脳機能は改善しないのでは? 今回は、焼き魚を食べるのはやっぱ...
探究力

創造的エクササイズを実践しよう

この記事はこんな方にオススメ 同じ方法で練習を繰り返すのが苦手 ピアノやギターなどの クリエイティブな分野で技術を上達させたい 今回は、練習方法をクリエイティブに考えていこうぜ~というお話です。 独創的に...
探究力

脚トレでエピソード記憶が1.5倍アップする!?

この記事はこんな方にオススメ 話をうまくまとめられるようになりたい 歴史や生物などの 暗記科目を学習したい 単純な記憶をするのが苦手だがうまく覚える方法はないの? 今回は、脚のトレーニングを50回やることでエピ...
探究力

【実践編】スラスラ説明できる知識が身につく!戦略的ノート術の質問集

この記事はこんな方にオススメ ノートをきれいにまとめているが時間が経つと思い出すのが難しくなってくる 知識を記憶したはずなのに人に説明しようとすると言葉が出てこないことが多い 学んだことを人に向けて説明しないといけな...
探究力

シャワーより効果的!半日間発想力を高め続けるリラックス法

この記事はこんな方にオススメ 究極のリラックスを味わいたい 「シャワーを浴びている時に発想力が高まる」と言うけど本当なの? 知的生産性を高める生活について知りたい 今回は、ミストサウナを活用することによって創造...
探究力

ブレインストーミングを超えるGoogle式クレイジー8の実践法

この記事はこんな方にオススメ ブレインストーミングをやってみたけどメンバーが萎縮して議論が盛り上がらない 一人でも独創的なアイデアを出す方法を知りたい 以前の記事では、実はブレインストーミングは非効率的...
探究力

AnkiDroidを合理的にカスタマイズする

  この記事はこんな方にオススメ AnkiDroidを活用しているがノーおトが増えるごとに復習が追いついていない きちんと学習しているのに忘れていることが多い もっとアプリを使いこなしたい 今回は、Ank...
探究力

人生を好転させる IQ より大事な要素とは

この記事はこんな方にオススメ お金を無駄遣いしてしまうことが多い 信頼できない情報に惑わされて損をしたことがある 信頼できる情報リサーチの方法を具体的に知りたい 今回は、人生のトラブルに巻き込まれないた...
探究力

論述問題でも対応できる勉強の仕方

この記事はこんな方にオススメ キーワードだけを覚える短答式の問題は得意だが自由記述が苦手 スラスラ説明できるぐらいの知識を手に入れたい 何度復習しても忘れやすい。記憶に残りやすいインプットの仕方はないだろうか ...
探究力

最速でアイデアを生み出す方法

今回は、以前紹介したインキュベーションというアイデア創出のテクニックを より実践的な内容になります。 インキュベーションの記事では、徹底的に考えた後にあえてテーマから離れて休むことによって閃きを得やすくなるという内容をお話ししました。 ...
探究力

最近少し改善したRPP式コーネル式ノートの使い方

以前の記事で「コーネルノート」という手法を使うと知識の定着度や応用力が上がるぜ~というお話をしました。 結構詳しくノートの使い方のアイデアをまとめたのですが、最近修正してさらに効率をアップさせたので、まとめ直しておきます。 ...
探究力

創造性を飛躍させるサボるテクニック

この記事はこんな方にオススメ アイデアを考えたい アイデアを効率よく寝かせるための習慣を試したい 今回は、インキュベーションを活用することによって創造性を発揮できるぜ~というお話です。 インキュベーションとは...
探究力

多読は英語習得に使えるのか?

この記事はこんな方にオススメ リーディング・リスニングなど英語全般の能力を高めたい 英語の長文を読むのに時間がかかる 今回は、多読とシャドーイングを合わせることによって効率的に英語が身につくぜ~というお話です。 ...
探究力

たった10分間で集中力を回復させるテクニック

この記事はこんな方にオススメ 仕事中に集中力が落ちるとなかなか元に戻すことができない 疲れた時にはコーヒーを飲んで何とか頑張っている 今回は、長時間頭を使った後効果的にリフレッシュさせるには運動がいいぜ~いというお...
探究力

記憶の定着度が上がる15分の習慣とは?

この記事はこんな方にオススメ 昼寝がいいとたまに聞くが、昼間に眠るのが苦手 休憩したいけど周りがうるさくて昼寝などしていられない 学習したことを効率よく覚えたい 今回は、新しいことを学習するために休息を...
探究力

1日の知的生産性が決まる!?朝のメンタル習慣

この記事はこんな方にオススメ 朝に憂鬱だな~と感じることが多い 「今日も面倒だなぁ」が口癖になっている 今回は、朝にネガティブになってしまうと1日中脳のパフォーマンスが下がるぜ~というお話です。 「今日は憂鬱...
精神力

脳機能が7.5歳若返る!?アルツハイマー予防の食事術「MIND」

この記事はこんな方にオススメ 食事を改善したい 認知症を予防するにはどんな食事をすればいいの? メンタルが沈みがちで食事療法を実践したい 今回は、「MIND食」を実践すると脳が衰えにくくなるぜ~というお話です。...
探究力

創造性をアップさせる瞑想の手法

この記事はこんな方にオススメ 瞑想を実践してみたいけど呼吸への瞑想呼吸に集中する瞑想をやってみたけど集中力がなかなか続かない 面白いアイデアを思いつきたい 今回は、オープンモニタリング瞑想に取り組むことによって創造...
探究力

賢い決断をするために「ジャムの法則」を知っておこう

この記事はこんな方にオススメ 進路のことなど重要なことを決めたい やりたいことがたくさんあって絞れない! 今回は、何かを決める時には選択肢を絞ることから始めるといいぜ~というお話です。 決断の際にはまず選...
探究力

踏ん切りがつかない人必見?転職できない心理

この記事はこんな方にオススメ もっと自分に合った仕事があるような気がする でも転職するのは気が引ける 今回は、転職するかどうか迷ったときにはこんな考えかたをするといいかもよ~というお話です。 転職する決心がつ...
探究力

【転職】友だちはあてにするな!?科学的に正しい転職の相談相手とは?

この記事はこんな方にオススメ 転職しようか迷っている どんな転職先がいいか選択肢を広げたい 親や仕事仲間のアドバイスばかり求めている 今回は転職する際の相談先を工夫するといいかもよ~というお話です。 ...
探究力

【創造性】「枠の外で考えろ!」ってよく言うから物理的に箱の外で考えてみた研究

発想力を高めたいときには狭い場所で考えるよりも、外に出て考えた方が、よりひらめくようになるかもしれません。 根拠となる研究 2012年、心理学者のアンジェラ・リョンらは箱の外にいるときと箱の中にいるときではどっちが発想力が高くなるの...
探究力

進路選びに自己分析は無駄!?働き方を「創る」秘訣とは?

この記事はこんな方にオススメ 進路が決まらない やりたいことがない 今回は、進路選びって知識力と発想力で解決するんじゃね?というお話です。 進路選択に自己分析は無駄! 進みたい進路が分からないという人へのアドバイス...
探究力

乗り遅れても心配するな!受験・就活に失敗した人の過ごし方

この記事はこんな方にオススメ 「就活に失敗して社会人として乗り遅れた」「今不登校で将来が心配」「やりたいことが見つからない」 今回は新しい生き方についての解説です。 研究でも示唆。「ギャップイヤー」を過ごすべき 「ギャップイヤー...
探究力

「好きなことがない」という最強の武器を活かす!「情熱」の科学

何を仕事にしていいか分からない なにかに情熱を持ちたい 興味のあることがない という方へ。今回は自分だけの情熱の探しかたをご紹介します。 「好きなことを極める」は間違い!? 「好きなことがないから将来...
探究力

「内観」で見えてくる!自分の好きなことを見い出す19の質問

「内観」とは5万以上の思考を効率的に拾うテクニック 「自分の好きなことが分からない」という風に悩んでいる方はたくさんいることでしょう。 確かにこれといった趣味がなかったり、自分が自信を持って得意だと言えることはなかなか見つからないもので...
探究力

「強みを活かせる仕事に就く」は大間違い!誰でもオンリーワンになれる仕事の選び方

皆さんは自分の武器を負け戦に使っていないでしょうか。 就職のアドバイスでは「自分の強みを活かせる仕事に就こう」というものをよく聞きます。しかし、よくよく考えると自分の強みで職業を選ぶのは大間違いなのです。 「強み」が周りと被ると満足...

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あららららら

あああかかかささ

 

popupだよ。

tigerだよ。