探究力

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論述問題でも対応できる勉強の仕方

この記事はこんな方にオススメ キーワードだけを覚える短答式の問題は得意だが自由記述が苦手 スラスラ説明できるぐらいの知識を手に入れたい 何度復習しても忘れやすい。記憶に残りやすいインプットの仕方はないだろうか 今回は、短答式の問題だけでなく...
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最速でアイデアを生み出す方法

今回は、以前紹介したインキュベーションというアイデア創出のテクニックを より実践的な内容になります。 インキュベーションの記事では、徹底的に考えた後にあえてテーマから離れて休むことによって閃きを得やすくなるという内容をお話ししました。 今回...
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最近少し改善したRPP式コーネル式ノートの使い方

以前の記事で「コーネルノート」という手法を使うと知識の定着度や応用力が上がるぜ~というお話をしました。 結構詳しくノートの使い方のアイデアをまとめたのですが、最近修正してさらに効率をアップさせたので、まとめ直しておきます。 基本はA4のコピ...
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創造性を飛躍させるサボるテクニック

この記事はこんな方にオススメ アイデアを考えたい アイデアを効率よく寝かせるための習慣を試したい 今回は、インキュベーションを活用することによって創造性を発揮できるぜ~というお話です。 インキュベーションとは「うまくサボる」こと 「インキュ...
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多読は英語習得に使えるのか?

この記事はこんな方にオススメ リーディング・リスニングなど英語全般の能力を高めたい 英語の長文を読むのに時間がかかる 今回は、多読とシャドーイングを合わせることによって効率的に英語が身につくぜ~というお話です。 多読で満遍なく英語スキルを伸...
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たった10分間で集中力を回復させるテクニック

この記事はこんな方にオススメ 仕事中に集中力が落ちるとなかなか元に戻すことができない 疲れた時にはコーヒーを飲んで何とか頑張っている 今回は、長時間頭を使った後効果的にリフレッシュさせるには運動がいいぜ~いというお話です。 10分間の階段昇...
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記憶の定着度が上がる15分の習慣とは?

この記事はこんな方にオススメ 昼寝がいいとたまに聞くが、昼間に眠るのが苦手 休憩したいけど周りがうるさくて昼寝などしていられない 学習したことを効率よく覚えたい 今回は、新しいことを学習するために休息をうまく活用するといいぜ~というお話です...
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1日の知的生産性が決まる!?朝のメンタル習慣

この記事はこんな方にオススメ 朝に憂鬱だな~と感じることが多い 「今日も面倒だなぁ」が口癖になっている 今回は、朝にネガティブになってしまうと1日中脳のパフォーマンスが下がるぜ~というお話です。 「今日は憂鬱だな~」と思っただけでワーキング...
精神力

脳機能が7.5歳若返る!?アルツハイマー予防の食事術「MIND」

この記事はこんな方にオススメ 食事を改善したい 認知症を予防するにはどんな食事をすればいいの? メンタルが沈みがちで食事療法を実践したい 今回は、「MIND食」を実践すると脳が衰えにくくなるぜ~というお話です。 MINDスコアが高い人は脳が...
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創造性をアップさせる瞑想の手法

この記事はこんな方にオススメ 瞑想を実践してみたいけど呼吸への瞑想呼吸に集中する瞑想をやってみたけど集中力がなかなか続かない 面白いアイデアを思いつきたい 今回は、オープンモニタリング瞑想に取り組むことによって創造性を高めることができるぜ~...
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賢い決断をするために「ジャムの法則」を知っておこう

この記事はこんな方にオススメ 進路のことなど重要なことを決めたい やりたいことがたくさんあって絞れない! 今回は、何かを決める時には選択肢を絞ることから始めるといいぜ~というお話です。 決断の際にはまず選択肢を絞ること 何かを決めたい時には...
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【実践】応用力を高めるコーネル大学式ノート術を使いこなす!

この記事はこんな方にオススメ 試験で応用問題や要約問題などに正解できないことが多い ノートをとるときにゴチャゴチャしてしまってまとめるのに苦戦する ノート術を具体的に知って参考にしたい 今回は応用力を身につけるにはコーネル式ノート術が有効だ...
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踏ん切りがつかない人必見?転職できない心理

この記事はこんな方にオススメ もっと自分に合った仕事があるような気がする でも転職するのは気が引ける 今回は、転職するかどうか迷ったときにはこんな考えかたをするといいかもよ~というお話です。 転職する決心がつかない理由 「現状維持バイアス」...
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【転職】友だちはあてにするな!?科学的に正しい転職の相談相手とは?

この記事はこんな方にオススメ 転職しようか迷っている どんな転職先がいいか選択肢を広げたい 親や仕事仲間のアドバイスばかり求めている 今回は転職する際の相談先を工夫するといいかもよ~というお話です。 転職の相談は、めったに会わない友だちに!...
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【創造性】「枠の外で考えろ!」ってよく言うから物理的に箱の外で考えてみた研究

発想力を高めたいときには狭い場所で考えるよりも、外に出て考えた方が、よりひらめくようになるかもしれません。 根拠となる研究 2012年、心理学者のアンジェラ・リョンらは箱の外にいるときと箱の中にいるときではどっちが発想力が高くなるの?という...
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進路選びに自己分析は無駄!?働き方を「創る」秘訣とは?

この記事はこんな方にオススメ 進路が決まらない やりたいことがない 今回は、進路選びって知識力と発想力で解決するんじゃね?というお話です。 進路選択に自己分析は無駄! 進みたい進路が分からないという人へのアドバイスとしてよくあるのは、「自己...
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乗り遅れても心配するな!受験・就活に失敗した人の過ごし方

この記事はこんな方にオススメ 「就活に失敗して社会人として乗り遅れた」「今不登校で将来が心配」「やりたいことが見つからない」 今回は新しい生き方についての解説です。 研究でも示唆。「ギャップイヤー」を過ごすべき 「ギャップイヤー」とは人生の...
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「好きなことがない」という最強の武器を活かす!「情熱」の科学

何を仕事にしていいか分からない なにかに情熱を持ちたい 興味のあることがない という方へ。今回は自分だけの情熱の探しかたをご紹介します。 「好きなことを極める」は間違い!? 「好きなことがないから将来やりたいことが決まらない」という悩みは多...
探究力

「内観」で見えてくる!自分の好きなことを見い出す19の質問

「内観」とは5万以上の思考を効率的に拾うテクニック 「自分の好きなことが分からない」という風に悩んでいる方はたくさんいることでしょう。 確かにこれといった趣味がなかったり、自分が自信を持って得意だと言えることはなかなか見つからないものです。...
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「強みを活かせる仕事に就く」は大間違い!誰でもオンリーワンになれる仕事の選び方

皆さんは自分の武器を負け戦に使っていないでしょうか。 就職のアドバイスでは「自分の強みを活かせる仕事に就こう」というものをよく聞きます。しかし、よくよく考えると自分の強みで職業を選ぶのは大間違いなのです。 「強み」が周りと被ると満足度ダウン...
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【勉強中厳禁】スマホを置いておくだけでパフォーマンスが11%下がる!?

この記事はこんな方にオススメ 勉強のときに集中することができないスマホの誘惑に負けてしまう 休憩しようとちょっとスマホを見ていたらいつの間にか時間が過ぎている     スマホを置いておくだけでも集中力が11%低下! 勉強部屋にスマホを置いて...
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【進路選択】黒歴史を製造しないための「自己認識」の心理学

リア充になれる!勉強もできる!仕事もうまくいく万能スキル 人生のあらゆることがうまくいくようになる万能スキルとは、自己認識力です。自己認識力とは自分のことを正しく理解するスキルです。 自己認識力はあらゆる研究でメリットが証明されているようで...
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「集中できない…」と責めることが集中力を落とす!

この記事はこんな方にオススメ 仕事や勉強に集中できない自分は嫌になってしまう 「なぜ集中できない?」「自制心のない自分はダメだ」などと考えてしまい、余計に気が散ってしまう 読書を楽しみたいが、完璧主義になってしまい苦しく感じることも多い 今...
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「適職」はどうでもいい!?「適職場」を探すための科学的に正しい8つの条件

「適職」ではなく「適職場」を選べ 「自分が好きな職業なら会社はどこでもいい」と、会社選びを甘く見ていませんか? 充実した社会人生活を送るために必要なのは、仕事の内容よりも職場の環境です。 というのも、自分の好きなことや得意なことを仕事にして...
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嫉妬がなくなる!自分だけの才能を見つける方法

「アイツみたいなコミュニケーション力があれば…」 「あの人みたいに博識なら…」   そんな風に、他人の能力に嫉妬してしまうこともあるのではないでしょうか?   そこで今回は自分だけの才能の見つけ方を解説します。   その秘訣は、「強み×強み...
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優柔不断を直したい!決断力を高める簡単トレーニング

いつも決断を間違ってしまう 無駄な出費を減らしたい 自分の選択に後悔することが多い 人生は選択の連続とも言われます。 例えば、大きな買い物や転職などがいい例です。投資や起業もそうですし、「今YouTubeを見るか、それとも勉強をするか」「ク...
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当てはまってませんか?働いているのに幸福度が失業してる人と同レベルの人が判明

この記事はこんな方にオススメ 「今の仕事が好きになれない」「でも転職は難しい」「仕事に行く気にならない」 退屈な仕事をしてると失業者より幸福度が低い!? 2010年のギャロップ調査によると、疎外感を覚えたり感情移入できない仕事をしている人達...

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あああかかかささ

 

popupだよ。

tigerだよ。