意思力

翌日まで脳が活性化する15分の習慣とは？

この記事はこんな方にオススメ勉強や仕事の前に集中力をアップさせるルーティンを取り込みたい記憶力や洞察力を高めたい今回は、頭の回転を全体的に良くするためには15分の激しめの運動が効果的だぜ～というお話で...

置くだけで作業効率が1.4倍高まるアイテムとは？

この記事はこんな方にオススメ仕事の最中にちょっとした癒しが欲しい机回りが少し寂しい今回は、観葉植物を置くだけで集中力や幸福度が高まるぜ～というお話です。観葉植物を置くだけで作業効率が1.4倍に！デ...

精神力意思力

15分で食欲と集中力が改善するアイテム

この記事はこんな方にオススメ仕事中や勉強中にお腹がすいてきて集中力がなくなってくる間食で甘いものを食べてしまうと食欲が止まらなくなる午後は一気に眠たくなってしまう今回は、小腹がすいた時にはガムを噛む...

ヘルスポイント意思力

オフィスでも簡単にできる！午後からの集中力をリセットするアイテム

この記事はこんな方にオススメ昼からの仕事がきつい午後から頭がぼーっとして集中力が下がりつつある今回は、冷感タオルを活用することによってオフィスで生産性を高めることができるぜ～というお話です。冷...

「あのゲーム」で遊ぶだけ！3分で食欲を抑える方法

この記事はこんな方にオススメ衝動的な欲望に負けてしまうことが多い食欲に負けて暴飲暴食してしまう今回は、テトリスをすることで食欲などの衝動的な欲求を抑えることができるぜ～というお話ですゲームで三大欲...

先延ばし傾向を改善する工夫

この記事はこんな方にオススメ面倒なことを先延ばしにしてしまいがち今回は、先延ばし傾向を改善するには自分のタスクを楽しくデザインすることが大事だぜ～というお話です。「楽しい」と言われるだけで先延ばし撃退面倒な課題であって...

たった5分で先延ばし撃退！自制心の3つの真実

この記事はこんな方にオススメ勉強しようと思ったのにスマホをいじってたらいつの間にか一日終わってた… ダイエットしようと思ったが、カロリーを制限した分多く食べてしまう明日があるからと先延ばしにしがち今回...