意思力

この記事はこんな方にオススメ 仕事をしていて達成感が少ない 苦手な作業の進捗状態を改善するには？ 今回は、モチベーションを高めるには進んでいる感覚が重要だぜ～というお話です。 仕事をデイリーミッションのよ...

この記事はこんな方にオススメ 1つの習慣を定着させるには3週間ぐらいって本当なの？ 新しい習慣を始めても三日坊主になってしまって、「もうダメだ」と諦めてしまう 今回は、新しい習慣を意識しなくてもできるようになる...

この記事はこんな方にオススメ 働いているスペースが窮屈に感じる。居心地がよくない オフィスをもっと心地いい場所にしたい 集中力や生産性を高めたい 今回は、仕事部屋を自分でカスタマイズするだけで生産性がアップ...

この記事はこんな方にオススメ コンビニやスーパーでついついお菓子を買ってしまう 我慢しようとすると余計に食べたくなる 今回は、コンビニやスーパーでジャンキーなものを買ってしまう癖を直す習慣について解説します...

この記事はこんな方にオススメ 食欲が湧いてきたときにそれを抑える方法はないの？ 食べたいと思ったら衝動的に食べてしまう 今回は、脳内食事をすることによって、実際に食欲を抑えることができるぜ～というお話です。...

この記事はこんな方にオススメ 一時的な食欲に負けてしまうことが多い 簡単に食欲を消す方法はない？ おでこトントンで空腹を抑えられる！？ 食欲から気をそらすための介入を行うことによって、食欲を軽減させる...

この記事はこんな方にオススメ 勉強や仕事の前に集中力をアップさせるルーティンを取り込みたい 記憶力や洞察力を高めたい 今回は、頭の回転を全体的に良くするためには15分の激しめの運動が効果的だぜ～というお話です。 ...

この記事はこんな方にオススメ 昼からの仕事がきつい 午後から頭がぼーっとして集中力が下がりつつある 今回は、冷感タオルを活用することによってオフィスで生産性を高めることができるぜ～というお話です。 冷...

この記事はこんな方にオススメ 衝動的な欲望に負けてしまうことが多い 食欲に負けて暴飲暴食してしまう 今回は、テトリスをすることで食欲などの衝動的な欲求を抑えることができるぜ～というお話です ゲームで三大欲...

この記事はこんな方にオススメ 面倒なことを先延ばしにしてしまいがち 今回は、先延ばし傾向を改善するには 自分のタスクを楽しくデザインすることが大事だぜ～というお話です。 「楽しい」と言われるだけで先延ばし撃退 面倒な課題であって...

この記事はこんな方にオススメ 勉強しようと思ったのにスマホをいじってたらいつの間にか一日終わってた… ダイエットしようと思ったが、カロリーを制限した分多く食べてしまう 明日があるからと先延ばしにしがち 今回...