意思力

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モチベーションを高めるために 達成感をデザインしよう

この記事はこんな方にオススメ 仕事をしていて達成感が少ない 苦手な作業の進捗状態を改善するには? 今回は、モチベーションを高めるには進んでいる感覚が重要だぜ~というお話です。 仕事をデイリーミッションのよ...
意思力

21日説はデマ!習慣化には最長で254日かかることが判明

この記事はこんな方にオススメ 1つの習慣を定着させるには3週間ぐらいって本当なの? 新しい習慣を始めても三日坊主になってしまって、「もうダメだ」と諦めてしまう 今回は、新しい習慣を意識しなくてもできるようになる...
意思力

生産性を30%高める!オフィスデザインの科学

この記事はこんな方にオススメ 働いているスペースが窮屈に感じる。居心地がよくない オフィスをもっと心地いい場所にしたい 集中力や生産性を高めたい 今回は、仕事部屋を自分でカスタマイズするだけで生産性がアップ...
意思力

【お菓子やめる】我慢なしで間食が25%改善する習慣

この記事はこんな方にオススメ コンビニやスーパーでついついお菓子を買ってしまう 我慢しようとすると余計に食べたくなる 今回は、コンビニやスーパーでジャンキーなものを買ってしまう癖を直す習慣について解説します...
意思力

「脳内食事」で食欲を抑える!?

この記事はこんな方にオススメ 食欲が湧いてきたときにそれを抑える方法はないの? 食べたいと思ったら衝動的に食べてしまう 今回は、脳内食事をすることによって、実際に食欲を抑えることができるぜ~というお話です。...
意思力

食欲を120秒で2分の1に減退させる驚くべき方法

この記事はこんな方にオススメ 一時的な食欲に負けてしまうことが多い 簡単に食欲を消す方法はない? おでこトントンで空腹を抑えられる!? 食欲から気をそらすための介入を行うことによって、食欲を軽減させる...
意思力

翌日まで脳が活性化する15分の習慣とは?

この記事はこんな方にオススメ 勉強や仕事の前に集中力をアップさせるルーティンを取り込みたい 記憶力や洞察力を高めたい 今回は、頭の回転を全体的に良くするためには15分の激しめの運動が効果的だぜ~というお話です。 ...
精神力

置くだけで作業効率が1.4倍高まるアイテムとは?

この記事はこんな方にオススメ 仕事の最中にちょっとした癒しが欲しい 机回りが少し寂しい 今回は、観葉植物を置くだけで集中力や幸福度が高まるぜ~というお話です。 観葉植物を置くだけで作業効率が1.4倍に! デ...
ヘルスポイント

15分で食欲と集中力が改善するアイテム

この記事はこんな方にオススメ 仕事中や勉強中にお腹がすいてきて集中力がなくなってくる 間食で甘いものを食べてしまうと食欲が止まらなくなる 午後は一気に眠たくなってしまう 今回は、小腹がすいた時にはガムを噛む...
意思力

オフィスでも簡単にできる!午後からの集中力をリセットするアイテム

この記事はこんな方にオススメ 昼からの仕事がきつい 午後から頭がぼーっとして集中力が下がりつつある 今回は、冷感タオルを活用することによってオフィスで生産性を高めることができるぜ~というお話です。 冷...
意思力

「あのゲーム」で遊ぶだけ!3分で食欲を抑える方法

この記事はこんな方にオススメ 衝動的な欲望に負けてしまうことが多い 食欲に負けて暴飲暴食してしまう 今回は、テトリスをすることで食欲などの衝動的な欲求を抑えることができるぜ~というお話です ゲームで三大欲...
意思力

先延ばし傾向を改善する工夫

この記事はこんな方にオススメ 面倒なことを先延ばしにしてしまいがち 今回は、先延ばし傾向を改善するには 自分のタスクを楽しくデザインすることが大事だぜ~というお話です。 「楽しい」と言われるだけで先延ばし撃退 面倒な課題であって...
意思力

たった5分で先延ばし撃退!自制心の3つの真実

この記事はこんな方にオススメ 勉強しようと思ったのにスマホをいじってたらいつの間にか一日終わってた… ダイエットしようと思ったが、カロリーを制限した分多く食べてしまう 明日があるからと先延ばしにしがち 今回...

あららららら

あああかかかささ

 

popupだよ。

tigerだよ。