精神力

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幸福度が上がりやすいお金の使い方

この記事はこんな方にオススメ 車や装飾品などのものにお金を使うことが多い 有意義なお金の使い方について知りたい 今回は、モノよりも体験にお金を使うことによって幸福度が上がるぜ~というお話です。 モノを買う...
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置くだけで作業効率が1.4倍高まるアイテムとは?

この記事はこんな方にオススメ 仕事の最中にちょっとした癒しが欲しい 机回りが少し寂しい 今回は、観葉植物を置くだけで集中力や幸福度が高まるぜ~というお話です。 観葉植物を置くだけで作業効率が1.4倍に! デ...
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語彙力が豊かな人ほどメンタルも強い!というジョージメイソン大学の研究

この記事はこんな方にオススメ 自分の気持ちを言葉にして吐き出すのが苦手 自分の心のモヤモヤがなんなのか分からない時がある 今回は、感情の粒度を高めることによってメンタルが強くなるぜ~というお話です。 「感情の...
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1ヶ月でリア充気分を味わえる!?ソニア・リュボミアスキーの研究

この記事はこんな方にオススメ 日常に癒しがほしい 日本でも無理なくスキンシップをとれる方法を実践したい リア充ではないけどリア充気分を味わいたい 今回は、積極的にスキンシップや交流を持つことによって幸福...
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30分で不安感・後悔が減少!オープンモニタリング瞑想に取り組む

今回は、オープンモニタリング瞑想でくよくよ悩む癖を根本から変えられるぜ~ というお話です。 30分のオープンモニタリング瞑想で不安感・後悔が減少 「オープンモニタリング瞑想」とは、浮かんできた考えをただただ観察し続ける瞑想の方法です。 ...
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下手すると逆効果!?科学的に正しい「日記の付け方」をまとめてみた

この記事はこんな方にオススメ 日記はメンタルに良さそうなので習慣にしています ネガティブな気持ちで床に就くことが多くなっている 今回は、日記はメンタルにいいかもだけどテーマを選ぶ必要があるぜ~というお話です...
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【ぼっち回避】最も友達を作りやすい部活とは?

この記事はこんな方にオススメ 新しい学校で友だちができるか心配 コミュ症で友だちづくりが下手 ぼっちになりたくない 今回は、「同期行動」のある部活に入ると友達を作りやすいかもだぜ~というお話です。 ...

あららららら

あああかかかささ

 

popupだよ。

tigerだよ。