語彙力が豊かな人ほどメンタルも強い！というジョージメイソン大学の研究精神力2023.01.032024.04.25この記事はこんな方にオススメ自分の気持ちを言葉にして吐き出すのが苦手自分の心のモヤモヤがなんなのか分からない時がある今回は、感情の粒度を高めることによってメンタルが強くなるぜ～というお話です。 目次「感情の粒度」が高いほどセルフコントロール能力が高い感情の粒度とは？言葉と肉体のシグナルが不一致だと余計に不安になってしまう【今日のクエスト】 自分のモヤモヤを解析してみようステップ0：感情辞典を活用ステップ1：自分が感じたことをキャッチしようステップ2：別の言い方の表現を探してみるステップ3：感情ワードの候補を挙げるステップ4：感情辞典を活用してステップ5：自分の感情を総括するステップ6：行動のトリガーをつくる「感情の粒度」が高いほどセルフコントロール能力が高い コメント
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