子供が勝手に動いてくれる！前頭前野トレーニング

「支配する自分」と「支配される自分」

「子供が落ち着きがない」「1つのことに粘り強く取り組んでくれない」といった悩みを抱えている親御さんは多いことでしょう。

こういった子供は脳の抑制機能が備わっていないことが原因です。抑制機能は脳の前頭葉という部分が関係しています。

また、抑制機能は2つの機能に分かれます。「支配する自分」と「支配される自分」です。

2010年に発表された論文によると、小さい頃の抑制機能が将来の社会的な地位、健康状態、犯罪率などを決定づけるそうです。

なぜなら、抑制機能は「遊びたい」「サボりたい」という欲求を我慢して努力を続ける機能だと言えるからです。

学校教育では「支配される自分」の機能しか鍛えられていません。なぜなら、「宿題をやってきなさい」というような大人たちが決めたプランに従うことしか教わらないからです。

支配する自分を鍛えるには自主的に自分の行動を管理しようとすることが必要です。

抑制機能を高める手段としてオススメするのが「命令ゲーム」です。

命令ゲームとは「命令」には従って、「命令」じゃないものには従ってはいけないというゲームです。

例えば、「命令、右手を上げて！」と言われたら右手をあげます。単に「右手を上げて！」と言われたら右手を上げてはいけません。

といったように引っ掛け問題をつくると楽しいです。

子供は命令と命令じゃない問題を区別して自分がどう動けばいいかを考えます。結果、自分の行動を自主的に抑制する力が鍛えられるのです。

我慢することはみんな好きではありません。ですから我慢すること自体をゲームにしてやればいいのです。また、「命令ゲーム」は大人数でやった方が盛り上がるので、兄弟や友だちと一緒にやるのがいいでしょう。

命令ゲームで我慢することをゲームにする

ゲームなんてなかなかやる機会がないという方はもっと日常的に使える方法があります。家族スケジュールをつくることです。

例えば、

など1日のスケジュールを事前に決めておき、子どもと約束しておくのです。

子供が遅くまで起きているときに「早く寝なさい！」と言うのは、「支配される自分」を伸ばすことにしかなりません。それでは自分から布団に入る習慣をつけることができないのです。

「早く寝なさい！」という代わりに「今は何をする時間だっけ？」と聞いてみましょう。事前に約束したスケジュールを思い出して「布団に入らなきゃ」と自主的に行動するようになります。

「支配する自分」を鍛えることができるので、親御さんからしても長期的にみるとラクできます。何より感情的に命令する必要がなくなります。

その度に命令するのは疲れる。事前に決めておいて忘れていたら促す

【獲得経験値】