なんと読書で死亡率まで下がるらしい

この記事はこんな方にオススメ

長く健康に行きたい
認知的な衰えを防ぎたい
読書を始めるにはどうやったらいい

今回は、歳をとってからこそ読書を始めようぜ～というお話です。

1日3.5時間は読書で死亡率がタウン
【今日のクエスト】読書を始めよう！

1日3.5時間は読書で死亡率がタウン

読書は脳に良い習慣として有名ですが、なんと寿命を延ばす効果もあるらしいです。

実際に、ある研究では 1日 3.5時間以上の読書で死亡率が下がるという研究結果が示されています。

A Chapter a Day – Association of Book Reading with Longevity

Although books can expose people to new people and places, whether books also have health benefits beyond other types of reading materials is not known. This st...

読書で死亡率が下がるというのはなんとも面白い結果です。理由としては、読書によって認知力の低下が抑えられ、それが死亡率の低下に関わってるのでしょう。

しかしまぁ、研究で示される目安である1日3.5時間は結構きついですね。読書をあまりしない人がいきなりは難しいので、少しずつ習慣をつけてみるといいでしょう。

【今日のクエスト】読書を始めよう！

ステップ1：本の供給源を確保しよう

手軽なのは図書館！

知識の飢えを満たせ！貧乏読書家のための図書館活用術

以前は、図書館はほどほどにしか使っていなくて、本屋やAmazonで買っていたので結構出費もしていました。しかし、図書館をフル活用し始めてから買わなくても充分なぐらい本を読めるようになりました。今回は僕のような貧乏読書家の方に向けた図書館活...

↑こちらの記事では、図書館で読みたい本を探す方法を解説しています。近くの図書館でもインターネットの検索を活用することで、読める本が増えるかもしれません。

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