なんと読書で死亡率まで下がるらしい

この記事はこんな方にオススメ

長く健康に行きたい
認知的な衰えを防ぎたい
読書を始めるにはどうやったらいい

今回は、歳をとってからこそ読書を始めようぜ～というお話です。

1日3.5時間は読書で死亡率がタウン
【今日のクエスト】読書を始めよう！

1日3.5時間は読書で死亡率がタウン

読書は脳に良い習慣として有名ですが、なんと寿命を延ばす効果もあるらしいです。

実際に、ある研究では 1日 3.5時間以上の読書で死亡率が下がるという研究結果が示されています。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5105607/

読書で死亡率が下がるというのはなんとも面白い結果です。理由としては、読書によって認知力の低下が抑えられ、それが死亡率の低下に関わってるのでしょう。

しかしまぁ、研究で示される目安である1日3.5時間は結構きついですね。読書をあまりしない人がいきなりは難しいので、少しずつ習慣をつけてみるといいでしょう。

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