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神経科学の話クリエイティビティ

読むだけで天才になれる!?「クリエイティブ」を神経科学的に解明する 神経科学的に創造力(=クリエイティビティ)を理解しておくだけでも、実際にクリエイティビティが高まることが分かっています。 根拠となる研究 被験者の大学院生たち...
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週3回やると誘惑に負けにくくなる習慣とは。

情報が錯綜する時代に必要不可欠!「選択的注意力」とは 現代には様々な情報が飛び交っています。勉強をしようと思ってもスマホにLINEやSNSの通知が届いて気をとられる・スマホアプリで勉強していたのにいつの間にかYou Tubeに時間を取られ...
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【アイデア量産】机で考え込むのは意味無し!凡人と60%差をつける発想術&実践例

歩きながら考えるだけでアイデアが出る アイデアを考えたいときは、歩きまわりながら考えるだけで創造性が高まります。 根拠となる研究 スタンフォード大学の研究によると、新しいアイデアを出す能力は歩いているときに上がりやすいことを示...
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「残してもいい」「嫌いなら放っておけ」子供との食事でイライラしなくなる情報

この記事はこんな方にオススメ 「子供と食事でイライラする」「食べるのが遅くて嫌になる」「食べ物で遊び始めてしまう」 今回は子供との食事の楽しみ方についてのお話です。 「食事の時間は30分だけ」と決めておく まず食事の時間は30分だけ...
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「勉強したのに忘れる」覚えたつもりにならない暗記術

この記事はこんな方にオススメ 「何度も復習したはずなのにテストのときに出てこない」「読んだはずなのに人に説明しようと思うと言葉が出てこない」「暗記カードで何度も復習したのに少し聞き方を変えられるだけで対応できない」   今回は覚えたつ...
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学校の音楽の授業って意味あるの?の科学的な答え

この記事はこんな方にオススメ 「受験には必要ない科目って勉強する意味あるの?」って思う人 今回は受験には直接関係しない科目の重要性について話します。 音楽は英語のリスニングテストに影響!? 「N1」を鍛えると耳がよくなる 音楽...
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コロナが流行ってるのに「自分だけは大丈夫!」って考える人たちの心理

この記事はこんな方にオススメ 「結婚相手や進路などの選択を誤りたくない」「誤った認識をして時間を無駄にしたくない」「愚かな考え方をして頭が悪い人だと思われたくない」 今回は心理学のブログっぽいテーマを取り上げてみたいと思います。 ...
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【偏見なし】科学的に分かっている女性が陥りやすい3つの落とし穴

今回は心トレにも女性読者が増えてほしいなぁという願いを込めて、女性が知っておきたい心理学についてまとめてみます。 女性は遺伝子的に不安になりやすい! 一般的に女性は男性よりも不安になりやすい傾向があります。 というのも、メンタルの...
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自信満々なリーダーほど偏見で部下を見ているという事実

リーダーほどステレオタイプにハマる 「女性は感情的である」「最近の若い人は忍耐力がない」 このように、根拠がないものの一般的なイメージとして定着しているものを「ステレオタイプ」と呼びます。 リーダーがステレオタイプを持って社員と接する...
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【旅行者向け】ヒッチハイクの成功率が跳ね上がる女性限定のテクニック

ヒッチハイクしたければ胸を盛れ!? なんと胸が大きいほどヒッチハイクが成功しやすいことが分かっています。 2007年に発表されたヒッチハイクの成功率に関する研究を 見てみましょう。 学生の中から容姿は平均的でありバストの小さ...
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凡人でも頭がおかしい人並みの創造性を発揮する方法

平凡な人でも「頭がおかしい人レベルのひらめき」を得る手法は存在します。 今回のキーワードは夢・統合失調症・創造性です。 論理展開としては、「統合失調症の人は創造性が高い」→「健全な人が見る夢は統合失調症の空想と似ている」→「だか...
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一見真似できないように見える「能力」や「センス」の作り方

「難解な本をスラスラ読む」「芸術的なセンス」「チェスをやっている2人の横を通り過ぎただけで勝敗を言い当てる」 …などなど、一見天才っぽく見える能力には、実は種があります。 基礎知識こそが最強!「読書」の達人の正体 皆さんは難しい専...
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性格変えたい!努力いらずで悩みが5分で消える「セルフアクセプタンス」

「人見知りな性格を変えて緊張しないようにしたい!」 「ネクラな性格を変えて友だちを作らなきゃ…」 「面倒くさがりな性格を変えたいんだ!」 「自己チューな性格じゃ嫌われちゃうよー」 このように「自分の性格を変えたい!」...
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「~~勉強法」ばかり勉強する心理。時間をドブに捨てる完璧主義者の習慣

書店に行くと「~~勉強法」「~~読書術」などのハウツー本が多数売られています。図書館に行ってもそういった本は常に予約がいっぱい入っていて、日本人はハウツーが好きなんだなぁと思います。 しかし、なかには「~~勉強法」の本を買い漁ったあげく、...
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「お金を払ってでも読みたい!」レベルまで価値を高めるブログ文章術

「いい内容を書いているつもりなのにいまいち読んでもらえない」「滞在率が低い」 …といったブログの文章に苦戦している方へ、今回はブログを読ませる文章術をご紹介します。 スクロールして飛ばされてしまうような文章ではなく、「これはついクリ...
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【読書術】全部同じように読んでない?読書には読み方が2つある

本の読み方には2種類あると思ってください。 アイデアを得たい本 知識を得たい本 の2つです。まず、本をパラパラっとめくった感じや目次を読んだ感じから、その本がどちらのタイプに属しているか考えてみてください。 目安は以...
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ノートまとめに取りつかれている…強迫性障害かも

よりよい選択を求めすぎる…それ、「強迫緩慢」かも 「勉強法にこだわりすぎて、まったく勉強が進まない…」 というかたへ。もしかすると強迫性障害のひとつかもしれません。 強迫性障害とは異様な確認行動を繰り返してしまう病気です。 強迫...
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何のために生きてるの?

「何のために生きてるの?」と聞かれて、答えられますか? 「何のために生きてるの?」といった質問に答えられるでしょうか? 単に働いて、食って、寝てを繰り返すだけでは動物と同じです。せっかく様々な文化を楽しめる人間として生まれたのですから、...
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周りから白い目で見られる子供の特徴

落ち着きのない子供は周りから白い目で見られてしまいます。 「落ち着きのない子」になってしまう意外な原因とは? 小学校のうちは9時間寝ろ! 落ち着きのない子になってしまう原因として考えられるのは睡眠不足です。なぜなら、睡眠が不足する...
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【内向型の科学】根暗な自分が好きになる!?セルフアクセプタンス

「内向的な性格に劣等感を感じる」 外向的な性格がよしとされ、内向的であるということは反社会的だとさえ、表現される文化のなかでは内向的な人たちにとっては辛いものがあります。 僕も内向的な人間なのでずっと劣等感を抱いてきましたし、「外向...
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寂しい人間ほど成功する!?科学的に実証された「孤独」の活かし方

「友だちといても周りが盛り上がってて自分は馴染めていない気がする」 「グループにいるときは周りから見て自分が溶け込めているように見えるかばかり気にしている」 今回は「友だちがいるのに孤独…」という感情的孤独の原因と孤独の活かし方を解...
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効率的じゃないとイライラする…読書術依存症を治す認知行動療法

今回は認知行動療法について解説します。 認知行動療法とは自分の認知のゆがみを改善する心理療法です。 うつ病の予防する療法として使われています。 他にも自分に自信が持てない、仕事がストレスになっている、うまくいかないことがあるとイライラ...
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超個人的な「マインドマップは結局紙がいいのかデジタルがいいのか」論争

スマホ?紙のノート?ノート選びのポイント ノートはマインドマップが最強! ノートをとるのならマインドマップのアプリがオススメです。マインドマップとは、知識やアイデアを階層的に整理することができる図のことです。 アナログVSデジ...
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さぁ自分を育成しよう!即効でできる心トレ

心トレでは、ゲーム感覚で自分の能力を高めるトレーニングをしていきます。 皆さんにはコミュ力・忍耐力・精神力・創造力(知力)・魅力の5つを鍛えていってもらいます。 もちろん紹介する手法は科学的に実証されているものです。今回はその中から...
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寂しいんだったら学校で友だち作るよりバイト先とかサークルで作れば?

「友だちができない」もしくは「友達関係がギスギスしている」「つい周りと自分を比べてしまう」 そういった孤独感に苛まれているようなら、「1つの場所で人間関係を求めるより幅広い人間関係を求めた方がいいよ」という話をします。 ある調査によ...
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あなたのコンテンツを1.5倍売れるようにする「広告」の科学

スタンフォード大学のチップ・ハース教授とダン・ハース教授らがまとめた記憶に強く残る広告の特徴を6つのポイントをご紹介します。 あなたのアイデアを効果的に伝える広告をつくることで、より多くの人に知ってもらいましょう。 イスラエル人の研...
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オナラがメンタルを弱くする!?「ロエムヘルド症候群」の解決法

【今日の心トレ】オナラと不安を同時に解決しよう! 【獲得経験値】 「学校や職場でガスが溜まって困っている」 という方へ。 今回はロエムヘルド症候群について解説します。 オナラと不安を引き起こす「ロエムヘルド症候群」...
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徳島県海部町に学ぶソリストの目指す道

僕たちが目指すのは孤独を愛し優雅に学園生活を送るソリストです。 ソロで行動するといっても周りの人間とまったく関わらないわけではありません。今回は僕たちのような内向的な人間にとって最も合理的な人間関係の作り方についてです。 充実感をもっと...
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スピーチの前には紅茶を飲め!?

【今日の心トレ】カフェインを摂取して説明力を高めよう! 【獲得経験値】 紅茶を飲むことによって、説明する能力が一時的にアップすると言われています。 なぜなら、紅茶にカフェイン紅茶に含まれるカフェインが前頭葉を活性化し、論理的思...
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ストレスを減らし集中力を高める勉強前の10秒ルーティン

「勉強に取り掛かってもなかなか集中力が続かない」 そんな時におすすめな10秒でできるルーティンをご紹介します。 眼球運動でストレスの減り集中力が高まる 勉強前におすすめする10秒でできるルーティンとは眼球運動です。 やり方は簡単...
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子供が早起き&熟睡!朝のストレスをなくす睡眠の生理学

子供が早起きが苦手で朝が憂鬱… 学校や保育園に遅刻しそうになる 1日の始まりがストレスになるか、充実したものになるかの差は大きなものです。 今回は生理学的に睡眠を改善する方法をご紹介します。 「メラトニンリズム・覚醒...
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成功者が毎日やっている自制心を鍛える習慣

「1日3時間勉強しようと決めたのに、三日坊主になってしまった…」 「勉強する日だと決めたのに、ついつい携帯を触っていたら1日終わっていた」 そんな風に、自制心がないことで損をしている方は多いでしょう。 今回は生活をちょっと工夫する...
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【チュートリアル】サイトの使い方

育成ゲーム感覚で自分を変える! 人見知りな自分を変えたい 面倒くさがりな性格を変えたい メンタルの弱い自分を変えたい 頭の固い自分を変えたい ほとんどの人は、自分の性格に何らかのコンプレックスがあるものです。 だ...
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読んだ内容を忘れたくない人への読書術

本を読んだそばから忘れてしまう 得た知識を自由自在に扱えるようになりたい 今回は絶対に忘れない読書後のアウトプット術について解説します。 最強ツールで記憶を加速 忘れないための読書術を手伝ってくれる最強ツールとはスバ...
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効率的にやらないと…という強迫概念「読書術依存症」

もっと効率的に読まないと… 効率的に記憶に残さないと… 読書術が結局迷走している 最近は勉強法ブームと言えるほど、書店には「○○勉強法」「○○読書術」という本が多数並んでいますよね。 同時にそういったハウツーばかりを集...