お酒を飲んだ方が長生きというのは間違いだった件

この記事はこんな方にオススメ

今回は、お酒を飲んだ方が長生きできるっていうのは間違ってた研究だぜ～というお話です。

「お酒飲んだ方が長生き説」の統計的なミスとは？

2016年にヴィクトリア大学が発表した87件のデータをまとめメタ分析によると、アルコールで長生きというデータには統計的なミスがあり、実際にはお酒を飲まない人の方が長生きであったということが示されています。

この研究では、適度な飲酒が死亡率を下げるという考え方について本当かどうかを精査するために行われました。

仮説としては、少しの適量の飲酒が健康を促進しているように見えるのは禁酒している人(パッと見ではお酒を飲まない人)が不健康な状態に偏っているからではないかというもの。

というのも、これまでの研究で分析に使われているのはもともと飲酒をしていた人や時折飲酒をする人がお酒を飲まない人として誤って分類されていた可能性があるからです。そこでこの研究では2つの条件を分析しました。

もしも、これまでの研究がこれらの条件に当てはまるならば禁酒者よりも適度に飲酒をしている人の方が健康的であるという仮説は否定されるわけです。

根拠となる研究

87件のデータから、分析対象として計3,998,626人の集団を調査(そのうち367,103人の死亡が確認)。

先に挙げた2つの条件の調整をなしで分析した結果…

ロジ

ここまでなら、以前の仮説通り少量の飲酒によって死亡リスクが下がると言えるのですが…

しかし、2つの条件を加味して調整したところ、

ロジ

適度なお酒の摂取が健康度合いを上げるという事実はなく、むしろ少量の飲酒でも中量の飲酒と同じ位の死亡リスクがあったと言うわけです。

確かに赤ワインやブランデーなどの抗酸化物質が豊富なお酒にはメリットもあるかもしれません。ただし、健康効果を期待して積極的にお酒を飲むということはしなくてもよさそうです。

僕は20歳を超えてからも、お酒を飲むということに全く興味が湧かず今の今まで一滴も飲んでおりません。「お酒を飲んだことがないよ」という人は特に必要がなければ飲まないことを継続するのがいいでしょう。

1日2杯以上お酒を飲んでいるやや多めの摂取量の人は、お酒を少なくする工夫をするといいでしょう。

具体的には水を飲むことです。水分の摂取量を増やすことによってお酒の欲求が抑えらるからです。実際に、ある研究でも水を多めに飲むとお酒への欲求も減り、お酒を求める体内の物質の減少が見られたと示されています。