ヘルスポイント 60歳からのリア充ライフを実現させるには？40歳の部屋を再現しよう
「60代になりそろそろ定年」「老後の心配もしないとな」という方へ。老後の心配というと第一にお金のことでしょう。しかし、実際はそれだけではありません。僕が皆さんに一番心配してほしいのは「年寄りだからできることは少なくなる」という思考に陥ること...
ヘルスポイント
ヘルスポイント 
ヘルスポイント ダイエットしたいなら部屋を片付けろ！？
部屋が汚いと食生活も荒れることが判明人間心理とは不思議なものです。なんと部屋が汚いと食生活も乱れてしまうという結果が得られた研究があるみたい。↓ 被験者を集めて、朝食をバイキング形式で食べてもらうという実験 被験者は2つのグループに分けられ...
ヘルスポイント 1日500キロカロリーの差が出る！？食欲が止まらなくなる悪習慣とは？
結局、早く寝ないからお腹が減るダイエットのために睡眠を改善するというと、「確かに睡眠は大事だけどダイエットとは関係ないでしょ？」と疑問に思うのではないでしょうか？睡眠と食欲の関係はオレキシンという物質が解明してくれますオレキシンの役割は、お...
ヘルスポイント 子供が早起き&熟睡！朝のストレスをなくす睡眠の生理学
子供が早起きが苦手で朝が憂鬱… 学校や保育園に遅刻しそうになる1日の始まりがストレスになるか、充実したものになるかの差は大きなものです。今回は生理学的に睡眠を改善する方法をご紹介します。「メラトニンリズム・覚醒リズム・深部体温リズム」でスヤ...
ヘルスポイント 孤独な老後は不健康になる！？科学的に分かった孤独のデメリット
「定年後に孤独になるんじゃないか不安…」会社に行かなくなったら誰とも人と合う機会が減ってしまうんじゃないか？そんな風に老後の生活を心配されている方は多いでしょう。実は心配するべきは寂しいことだけではありません。孤独は身体的な不健康にもつなが...
ヘルスポイント ダイエットしたいなら裸族になればいい説
【特性】裸族「家のなかでは裸でいたい」という生態。無意識に自分の体型に注意を払うようになる。【獲得経験値】【参考本】世界最先端の研究が教える すごい心理学 家にいるときにジャンキーなものを食べてしまう ダイエットしたいのに続かない今回は「家...
ヘルスポイント シカゴ大学で分かった！食べ物の誘惑に勝てない原因とは。
この記事はこんな方にオススメ 無性に食べたくなってしまう お菓子を食べてしまって全然痩せられない 「自分はなんて自制心がないんだ…」と責めてしまう実は食べ物の誘惑に勝てないのは、自制心の他に原因があるかもしれません。「孤独」だと無性に食べた...