性格を鍛える 副業のメリットとは？本業にも良い影響を与える取り組み方とは？
2021年にアリゾナ州立大学などの研究者が発表した論文によると、副業を通して「自分はできる！」と感じられることが、本業にもいい影響を与えることがわかっています。
性格を鍛える 
性格を鍛える 勉強は何のため？やる気が下がったときに考えたい「自己超越目標」とは
2014年にテキサス大学などの研究者が発表した論文によると、「自己超越的な学習目的」を考えることで成績が上がったことが示されています。
探究力 繰り返すよりも76％記憶に残りやすい！インターリーブ学習のやり方
2015年に南フロリダ大学などの研究者が発表した論文によると、インターリーブ学習は勉強でも効果的で長期的に記憶に残りやすいことが示されています。
意志力 「将来のため」はNG！業績が2倍になる「仕事のやりがい」の作り方
2008年にノースカロライナ大学チャペルヒル校の研究者が発表した論文によると、自分の仕事がどんな意義があるのかについて考えることで、仕事のパフォーマンスが高まることがわかっています。
探究力 デジタル性健忘？知ったことか！デジタルを「第2の脳」にする知識術
2011年にコロンビア大学などの研究者たちが発表した論文によると、「情報がデジタルに残る」と思うだけで記憶が落ちることが示されています。
意志力 娯楽に流される人必見！賢い選択の確率が1.4倍上がる計画の立て方
1999年のリーズ大学ビジネススクールなどの研究者たちが発表した論文によると、一度に選択をした方が長期的な利益を考慮した選択ができることが示されています。
調和力 年収の多さと同じぐらい影響！？幸せを感じやすい人のお金の使い方
2008年にブリティッシュコロンビア大学などの研究者たちが発表した論文によると、他人にお金を使った方が幸福度が高まることが示されています。
意志力 「意志が弱い」は関係なし！？カールトン大学が示した続かない理由
2017年にカールトン大学などの研究者たちが発表した論文によると、誘惑に対して抗うよりも誘惑物とそもそも接触しないほうが目標を達成しやすいことが示されています。
性格を分析 ターゲット設定＆マーケティングで使える！ゲームプレイヤーの6タイプ
2012年にアリゾナ州立大学などの研究者たちが発表した論文によると、ゲームの好みと性格について調べるとプレイヤーのゲームスタイルは6つに分類されるようです。
未分類 88％の生徒が登校できるようになった！不登校のための認知行動療法
1998年にモナシュ大学などの研究者たちが発表した論文によると、不登校に対して認知行動療法が効果的だと示されています。
探究力 カフェインでワーキングメモリが上がるのは外向性が高い人だけ！？
2010年のロンドン大学の研究者が発表した論文によると、性格的に外向性が高い人はカフェインを摂取することでワーキングメモリを発揮しやすくなるそうです。
意志力 瞑想初心者は「音声ガイド」や「動き」を付けると集中力が高まる！
2025年の大邱カトリック大学校などの研究者たちが発表した論文によると、瞑想に音声ガイドや動きを取り入れることで、瞑想中の眠気が改善され、集中しやすくなることが示されています。
性格を分析 めんどくさいオタクに隠れたナルシシズム傾向の見抜き方
2015年のジョージア大学などの研究者たちが発表した論文によると、ナルシシズム傾向がある人はオタク文化にハマりやすいことが示されています。理由は、オタク文化によって自己愛を満たすことができるからだと考えられます。
未分類 いじめ指標が35％改善！ 誤解された「空気」に注目したいじめ対策
2011年のホバート・アンド・ウィリアム・スミス大学の研究によると、いじめに対して他の生徒がどう思っているかを示すだけでいじめを抑制できることが示されています。
性格を分析 ギフテッドなのに成績が伸びない？ADHDと似た不注意傾向を示す理由
2020年にコネチカット大学の研究によると、ギフテッドでありながら学業不振の問題を抱える生徒は注意力に問題があり、能力を発揮できていないと示されています。不注意になってしまうのは学校の環境に退屈していることが原因かもしれません。
性格を分析 SNS投稿だけで性格・知能・メンタル・自閉傾向まで読める！？
2020年の脳情報通信融合研究センターなどの研究によると、SNSの情報によって性格や知能を予測することができたようです。例えば、他のユーザーからの「いいね！」が多いほど結晶性知能が高いなどの傾向があります。
外向性 注意散漫になりがちな「潜在抑制が低い人」を特徴づける2つの性格
気が散りやすい背景には、潜在抑制という脳の特性が関係しているかもしれません。2002年のトロント大学の研究によると、外向性と開放性が高い人は潜在抑制が低い傾向があるようです。
精神力 SNSで無意識にやっている自己呈示があなたを疲れさせている理由
2024年のノルウェー公衆衛生研究所の研究によると、自己呈示の行動は完璧主義の考え方を強めてしまい、摂食障害にもつながることが示唆されています。「自己呈示」とは、自分にとって望ましい印象を与えようとして意図的に振る舞うことです。
外向性 パンデミック中に孤独感が増える3つの性格とは？
2021年のドイツ経済研究所やテキサス大学など研究によると、外向性・勤勉性・神経症傾向が高いほどパンデミック中の孤独感の増加が大きかったそうです。
外向性 バズらせたいなら狙い目！外向性が高い人はSNSの火付け役になる！
2013年の武漢大学の研究によると、外向性が高い人ほどSNSを楽しみ、クリティカルマスを形成しやすい特性があります。エンタメ機能の強化や誘いやすい仕組みづくりで、ユーザー増加と活性化を実現してみましょう。
性格を分析 「AIはなんとなく嫌」を解剖！5つの性格別に見る「AIへの態度」
2022年の徳成女子大学校などの研究によると、性格によってAIに対してどのような態度をとりやすいかが調べられています。例えば、意外にも外向性が高い人は、AIに対してネガティブな感情を持ちやすく、機能性を低く評価するようです。
超実践 【実践】Edrawmind＆Ankiでマインドマップを定期復習しよう
今回はEdrawmindの活用方法を紹介します。Edrawmindでは、簡単にマインドマップの一部を画像化することができます。例えば以下のようにマインドマップの一部をキレイに切り出して簡単に画像を作れます。 画像の切り出しは以下のような場面...
性格を分析 空間から性格を描く63項目の演出ポイント【オフィス＆寝室】
2002年のテキサス大学の研究によると、オフィスや寝室に残る手がかりが居住者のどんな性格をイメージさせるのかを調べています。例えば、小説でキャラクターを描くときに、オフィスや自室の描き方によって、人柄を効果的に伝えることができます。
性格を分析 部屋から性格を見抜く！性格が表れる32項目の観察リスト【オフィス＆寝室】
今回は、シャーロック・ホームズのように「部屋を観察するだけでその人の人となりを見抜きたい」という人に向けた内容です。オフィスや寝室を見るだけでその人の性格を見抜く！2002年にテキサス大学などの研究者たちが発表した論文によると、オフィスや寝...
未分類 プログラミングを支援する生成AIツールで生産性が55.8%向上！
2023年にGitHubがMicrosoft社やMITと共同で行った研究によると、プログラミングに生成AIを取り入れることで、生産性が2倍高まったそうです。AIとどのように向き合えばば学習効率や開発スピードを高められるのかを解説します。
外向性 パンデミック中に病む外向型、生き生きして生存率まで上がる内向型
2023年のジョージタウン大学の研究によると、外向性が高いほど新型コロナウイルス流行期の死亡率が高かったそうです。自分の内向性を否定せず、人類を支えてきた静かな才能として見つめ直してみましょう。
性格を分析 推し活に依存すると知能が低下！？有名人崇拝の3つのレベルを要確認
2021年のパズマニー・ペーテルカトリック大学の研究によると、推し活依存は知能の低下につながる可能性が示されています。有名人が好きな人は、娯楽・社会的レベル→情動的・個人的レベル→境界性病理レベルのどの段階にいるか確認してみましょう。
勤勉性 「創造的だけど気まぐれ」音楽家の性格イメージは合っているのか？
2020年のインランド・ノルウェー応用科学大学の研究によると、音楽家は開放性が高く勤勉性がやや低い傾向があるようです。つまり、創造性に富む一方で時間や計画にルーズに見えることもあります。
探究力 魅力的な異性を想像するだけで創造性がアップした！
2006年のミネソタ大学の研究によると、異性を意識することによって創造性がアップするようです。特に男性の場合は、魅力的な女性の写真を見てデートする様子を妄想するだけで、その後の短編小説を書く課題で、より創造性を発揮できたのです。
超実践 【実践】深い話題を実践しよう
深い会話とは、表面的なやり取りではなく深く意味のある会話のことです。例えば、人生における重要な体験や、自分だけの価値観、哲学などについての会話です。 表面的な会話：天気の話、テレビの話など。 深い会話：自分が情熱を持っていること、自分が人生...
ヘルスポイント 「意外と運動してる」と知るだけで1ヶ月で900g減量できた！？
2007年のハーバード大学の研究によると、家事や移動などの動作を「運動」として意識するだけで、体重や体脂肪率に変化が見られるそうです。運動する時間がないと悩む人に向けて、日常生活の中で自然にカロリーを消費する方法を紹介します。
性格を鍛える バッキンガム大学が示したアート男子がモテる理由！
2011年のバッキンガム大学の研究によると、成功している芸術家は女性にモテる可能性が示されており、実際に生涯の性的パートナーが多いそうです。絵や写真などの創造的な趣味を持つことが、恋愛にもプラスに働くかもしれません。
精神力 【マニトバ大学の研究】趣味が多い人は幸せ？かける時間は関係ない！
「趣味が多い人は何もかも中途半端になる」というイメージもありますが、マニトバ大学の研究によると2つの情熱を持つ人は、1つしか持たない人よりも幸福であったそうです。しかも趣味に注ぐ時間は関係ないのです。忙しいなかでも情熱が持てる活動を楽しんでみましょう。
社交力 シカゴ大学が勧める「4つの話題」とは？自己開示から深い会話を実践
自己開示から「深い会話」を組み立てることで、相手とより仲良くなることができます。2022年のシカゴ大学の研究によると、人は深い意味のある会話を実際よりも気まずいものだと思い込みがちだと示されています。実際に研究で使われた4つの話題も紹介します。
性格を鍛える 温かいリーダー？冷たい支配者？2タイプのリーダーの決定的な違い
自分が「温かいリーダー」タイプなのか「冷たい支配者」タイプなのか考えてみましょう。ノースカロライナ大学などの研究によると、チームにおける人材は「権力」と「信頼」によって4つのタイプに分類できるそうです。
性格を分析 トロント大学が示した！5つの性格から考えるペルソナ設計
ビジネスで成果を上げたいなら、ペルソナ設定を「性格」から見直すのが効果的です。心理学の理論を活用し、顧客のタイプに合わせた広告や発信内容を作る方法を解説します。ペルソナ設計に迷うマーケターや個人事業主に役立つ実践的な内容です。
性格を分析 出世する人の特徴は「まじめ」だけじゃない？昇進しやすい10の特徴
出世する人の特徴はさまざまですが、2024年のゲオルク・アウグスト大学の研究によると、性格が出世しやすさに影響するようです。意外にも、熱意にあふれる人や協調的な人は出世を逃がすかもしれません。出世する人の10の特徴をまとめます。
性格を分析 販売実績が外向型より32％高い！「アンビバート」が最強な理由
アンビバートとは、外向的と内向的の両方の特性を併せ持つ性格タイプのこと。2013年にペンシルバニア大学の研究では、販売職で成功しやすいと言われています。アンビバートの強みと、仕事でそのバランスを活かす方法をわかりやすく解説します。
勤勉性 性格が運転に影響する？事故を起こしやすい2つのタイプ
運転と性格の関係をテーマにした研究から、事故リスクを高める性格傾向と安全運転を支える特徴を紹介します。神経症傾向や勤勉性などがどう影響するのかをわかりやすく解説。自分や家族の運転の傾向を知ることで、安全意識を高めるヒントが見つかります。
情緒安定性 芸術家は本当に精神疾患になりやすい？研究でわかった心理傾向
芸術家はメンタルを病んでいるというイメージはどこまで正しいのでしょうか。「自分もメンタルが弱い」と感じている人へ、その繊細さや不安の感じやすさは、創作に生かす実践法を紹介します。
性格を分析 不安を感じやすいほど成績が高い！？豆腐メンタルの科学的メリット
「不安が強いほど成功しやすい？」心理学研究では、勤勉な人にとって不安は大きな味方になることが分かっています。不安を行動エネルギーに変える仕組みを理解すれば、成果につながりやすいです。プレッシャー下で頑張る人にこそ読んでほしい内容です。
超実践 【超実践】Ankiをハンズフリーで操作して勉強を加速させる
今回は知識に取り憑かれている人向けの内容です。Ankiをハンズフリーで操作して、歩きながらや立ちながらでもAnkiカードを復習できる方法を紹介します。なお、筆者はAndroidを使っています。iPhoneではまったく同じ方法でできない可能性...
性格を分析 【性格✕投資】初心者が知るべき投資の罠を3つの性格別に解説！
2025年に大阪大学の研究者たちによって発表された論文によると、投資の進め方はその人の性格によって好みがあることが示されています。例えば、開放性が高い人は投資に前向きであり、投資したい金融資産の数も多いようです。
精神力 運動はメンタルにいい！1日1～2分からでも幸福度がアップした
2018年にミシガン大学の研究者によって発表された論文によると、週に10分程度の短い運動によって幸福度が高まることが示されています。高齢者やがんサバイバーを対象とした有酸素運動やストレッチ、バランス運動で幸福が改善したという結果を示しています。
意志力 多くの企業が間違えている！業績に直結する「ビジョン」の決め方
2017年にペンシルバニア大学ウォートン校などの研究者たちによって発表された論文によると、イメージしやすいビジョンを設定することが業績を高めることが知られています。
探究力 あなたはどれ？創作活動の9つの動機と稼ごうとしてはいけない理由
2019年にグラーツ大学などの研究者たちによって発表された論文によると、義務感で創作活動をしてしまうと成果につながりにくいことが示されています。「お金のためにやる」「仕事だからやる」という動機を持つと創造的になりにくいのです。
調和力 シカゴ大学の研究でわかったやりがいのある仕事の3つの条件
2007年にシカゴ大学の研究者によって発表された論文によると、職業満足度が高い職業が調べられています。その論文によると職業満足度が高い職業は共通して人を助ける・人に教える・創造するという要素がありました。
調和力 好感度で情報の信憑性まで決まる！？説得力を上げる5つの要素
2021年のニューサウスウェールズ大学の研究者が発表した論文によると、好感度が専門家の説得力を左右することが示されています。好感度が低い専門家は高い専門家よりも、証拠の質に関係なく、説得力が低いと判断される傾向があったのです。
性格を鍛える 好みの商品がすり替わっても33％しか気づかない！？消費者の心理学
実際に、2010年にルンド大学などの研究者たちによって発表された研究によると、人は自分が選択したことについて明確な理由を説明できないことが明らかになりました。商品を選んだ後に後付けして説明を作っている可能性があります。
探究力 ADHDの強みは創造性？ゲームのように没頭できるタスク術
2020年にラドバウド大学医療センターなどの研究者たちによって発表された論文では、ADHDのグレーゾーンの人は創造性が高いことが示されています。ADHD傾向を持つ人では、発散的思考（1つの問題について複数のアイデアを出す思考）が高いそうです。
性格を分析 起業仲間集めのコツ！「性格」で仲間を誘いやすくする方法
2025年にカタール大学の研究者によって発表された論文によると、起業家を目指すかどうかは性格による影響を受けることがわかっています。勤勉性や協調性が高いほど起業に興味を持ちやすいのは意外でした。
意志力 企業理念だけでは意味ない！？業績に直結する「理念」と「実践」の設定法
2013年にシカゴ大学やノースウェスタン大学などの研究者たちがEIEF（イタリア銀行が設立した経済と金融の研究機関）と共同で行った研究では、組織が掲げている理念が実践されている企業ほど、経営成績が高いことが示されています。
コラム 悪役なのに惹かれる理由とは？鬼滅の刃・Dr.STONEから考える悪役の魅力
2023年にミシガン大学の研究者たちによって発表された研究によると、悪役に惹かれるのは悪役のギャップを感じるからだと示されています。「悪役は見た目とは裏腹に、本当は内面的にいい部分があるのでは？」と認識する傾向があったのです。
探究力 恐怖訴求が9倍効果的になるマーケティング法
しかし、1965年にラトガース大学の研究者が発表した論文によると、具体的な行動を示すことの重要性が示されています。研究では、破傷風のワクチンを促すパンフレットに、破傷風の予防接種が受けられる地元の診療所を目立たせた地図を示すなど、具体的な行動をしやすい工夫をしたところ、ワクチンを接種する人が9倍になりました。
探究力 【特に女性】空間認識が苦手な人はジェスチャーをするといい！
2024年にコチ大学などの研究者たちが発表した論文によると、ジェスチャーをすることがメンタルローテーションの課題の成績アップさせることが示されています。メンタルローテーション（心的回転）とは、空間認識の能力の1つで、頭の中で物体のイメージを回転させて理解する能力です。
探究力 傑作を量産する天才に学ぶ！実用的なアイデア発想法
1997年にカリフォルニア大学の研究者であるディーン・キース・サイモントンが発表した論文によると、分野を問わずクリエイティブな人たちは、作品の質が優れているわけではなく作品を量産することでヒットの確立を高めていることが示されています。
精神力 【ストレス浪費】「無力感」を感じるとブランド品に惹かれる！？
2008年にノースウエスタン大学の研究者たちが発表した論文によると、無力感を味わっているときには高級品に意識が向かいやすくなることが示唆されています。
探究力 チームの創造性が31％アップする[心理的安全性」の作り方
2012年に行われた「プロジェクトアリストテレス」という調査では、心理的安全性がチームのパフォーマンスを高める上で一番重要だと指摘しています。心理的安全性が高いと、メンバーの離職率が低くなり、パフォーマンスは高くなり、クリエイティブな発想もよく起きるとされているのです。
探究力 「人間作です」といえばAI作品でも評価が上がった…。
ピカリア世間ではAIに対しての風当たりが強いね～。ボクは生成AIもツールとして使いこなしていくべきだと思うんだ！Dr.オルポートさすが、新しいもの好きのピカリアですね。生成AIを使えば創作がラクになることは確かですからね。ピカリアでも、AI...
探究力 学校の制服は必要か改めて考える！一体感は逆に減る！？
2022年にオハイオ州立大学などの研究者たちによって発表された論文によると、制服は学生の行動や学校への帰属意識にいい影響を与えているわけではないと示されています。
社交力 恥ずかしさを見せる自己開示で好感度をグッと高める
2018年にマンハイム大学の研究者が発表した論文によると、恥ずかしさを見せることは他人からはポジティブに捉えられることがわかっています。
社交力 SNSでわかる性格！恋の投稿が多い人はメンヘラ？運動の投稿が多い人は◯◯！
2015年にブルネル大学など研究者が発表した論文では、Facebookに投稿する内容によって性格がわかることが知られています。
社交力 プレゼンが苦手な人ほど聞き手に迎合しすぎている！
2020年にハーバードビジネススクールの研究者らが発表した論文によると、自分を偽らず好きなようにプレゼンする方が説得力が高まることが知られています。
探究力 問題のある子どもほど創造力が高い！？学校では評価されない7つの特徴
2018年に発表されたベイラー大学などの研究によると、教師は創造性のある子どもを問題がある子どもと考えてしまうそうです。例えば、不可能に挑戦しようとする、深い感情を経験する、非同調的、衝動的、独自のルールで行動するといった特徴は学校では望ましくないと評価されがちですが、実際には創造性に結びつきます。
性格を分析 完璧主義は2タイプ存在！？やめたい人のための治し方
2019年に発表されたハインリッヒ・ハイネ大学などの研究によると、神経症傾向(＝不安になりやすい)が高い人は心配型の完璧主義を持ちやすく、勤勉性(＝きっちり計画建てて動く)、が高い人は努力型の完璧主義を持ちやすいとにされています。
精神力 自分だけしんどい…。バーンアウトになりやすい人の性格が判明
2009年に発表されたライト州立大学の研究では、「バーンアウト(＝心が燃え尽きてしまう状態)」になりやすい性格がわかっています。たとえば、情緒安定性・ポジティブ感情・ハーディネス・外向性といった性格が低い人はバーンアウトになりやすいです。
性格を分析 6つの仕事カテゴリで診断！居心地がいい仕事選びを「性格別」に解説
2024年に発表されたNTTアクセスサービスシステム研究所や京都大学の研究によると、ある性格の人たちが、どんな仕事を選びやすいかがわかってきています。たとえば、人と協力するのが得意な人(＝協調性が高い)は、決まった手順にそって進める仕事に合っているなどです。
探究力 繊細さは才能だった！HSPにはどんな性格の人が多い？
2019年に発表されたロンドン大学クイーンメアリー校などの研究によると、感受性が高く敏感な性質を持っている人は、不安になりやすい性格であるものの、新しいことに対する好奇心が強く、美的センスに優れることがわかっています。
調和力 もうだまされない！「テレビの好み」でわかるナルシストの特徴
実際に、2018年に発表されたペンシルバニア大学とオハイオ州立大学の研究では、テレビの視聴と「自己愛(＝自分を特別だと思いやすい性格)」の関係が調べられています。その研究では、スポーツ番組やサスペンスなど特定のジャンルのテレビ番組を好む人は自己愛を持ちやすいとされています。
勤勉性 「まじめ＝うつ病になりやすい」は誤解？11万人のデータが示した「うつと性格」のつながり
2015年に発表されたヘルシンキ大学などの大規模な研究では、計画的でコツコツ努力できるまじめな人は、むしろうつ病にかかりにくいことがかかっています。問題はまじめさではなく不安に引っ張られすぎる性格なのです。