性格を活かす・見抜く 部屋から性格を見抜く！性格が表れる32項目の観察リスト【オフィス＆寝室】
今回は、シャーロック・ホームズのように「部屋を観察するだけでその人の人となりを見抜きたい」という人に向けた内容です。オフィスや寝室を見るだけでその人の性格を見抜く！2002年にテキサス大学などの研究者たちが発表した論文によると、オフィスや寝...
性格を活かす・見抜く 
未分類 プログラミングを支援する生成AIツールで生産性が55.8%向上！
2023年にGitHubがMicrosoft社やMITと共同で行った研究によると、プログラミングに生成AIを取り入れることで、生産性が2倍高まったそうです。AIとどのように向き合えばば学習効率や開発スピードを高められるのかを解説します。
外向性を活かす・見抜く パンデミック中に病む外向型、生き生きして生存率まで上がる内向型
2023年のジョージタウン大学の研究によると、外向性が高いほど新型コロナウイルス流行期の死亡率が高かったそうです。自分の内向性を否定せず、人類を支えてきた静かな才能として見つめ直してみましょう。
性格を活かす・見抜く 推し活に依存すると知能が低下！？有名人崇拝の3つのレベルを要確認
2021年のパズマニー・ペーテルカトリック大学の研究によると、推し活依存は知能の低下につながる可能性が示されています。有名人が好きな人は、娯楽・社会的レベル→情動的・個人的レベル→境界性病理レベルのどの段階にいるか確認してみましょう。
勤勉性を活かす・見抜く 「創造的だけど気まぐれ」音楽家の性格イメージは合っているのか？
2020年のインランド・ノルウェー応用科学大学の研究によると、音楽家は開放性が高く勤勉性がやや低い傾向があるようです。つまり、創造性に富む一方で時間や計画にルーズに見えることもあります。
探究力 魅力的な異性を想像するだけで創造性がアップした！
2006年のミネソタ大学の研究によると、異性を意識することによって創造性がアップするようです。特に男性の場合は、魅力的な女性の写真を見てデートする様子を妄想するだけで、その後の短編小説を書く課題で、より創造性を発揮できたのです。
ヘルスポイント 「意外と運動してる」と知るだけで1ヶ月で900g減量できた！？
2007年のハーバード大学の研究によると、家事や移動などの動作を「運動」として意識するだけで、体重や体脂肪率に変化が見られるそうです。運動する時間がないと悩む人に向けて、日常生活の中で自然にカロリーを消費する方法を紹介します。
性格を鍛える バッキンガム大学が示したアート男子がモテる理由！
2011年のバッキンガム大学の研究によると、成功している芸術家は女性にモテる可能性が示されており、実際に生涯の性的パートナーが多いそうです。絵や写真などの創造的な趣味を持つことが、恋愛にもプラスに働くかもしれません。
精神力 【マニトバ大学の研究】趣味が多い人は幸せ？かける時間は関係ない！
「趣味が多い人は何もかも中途半端になる」というイメージもありますが、マニトバ大学の研究によると2つの情熱を持つ人は、1つしか持たない人よりも幸福であったそうです。しかも趣味に注ぐ時間は関係ないのです。忙しいなかでも情熱が持てる活動を楽しんでみましょう。
社交力 シカゴ大学が勧める「4つの話題」とは？自己開示から深い会話を実践
自己開示から「深い会話」を組み立てることで、相手とより仲良くなることができます。2022年のシカゴ大学の研究によると、人は深い意味のある会話を実際よりも気まずいものだと思い込みがちだと示されています。実際に研究で使われた4つの話題も紹介します。
性格を鍛える 温かいリーダー？冷たい支配者？2タイプのリーダーの決定的な違い
自分が「温かいリーダー」タイプなのか「冷たい支配者」タイプなのか考えてみましょう。ノースカロライナ大学などの研究によると、チームにおける人材は「権力」と「信頼」によって4つのタイプに分類できるそうです。
ビッグファイブ理論 ビッグファイブから見るコミュニケーションのギャップ【ビジネス編】
今回はビジネスのやり取りで、コミュニケーションをスムーズに取りたい人向けの内容です。「ビッグファイブ（性格の理論）」に基づき、その人の性格に配慮することで、コミュニケーションの行き違いを防ぐことができます。実際、性格の違いがあると、コミュニ...
性格を活かす・見抜く トロント大学が示した！5つの性格から考えるペルソナ設計
ビジネスで成果を上げたいなら、ペルソナ設定を「性格」から見直すのが効果的です。心理学の理論を活用し、顧客のタイプに合わせた広告や発信内容を作る方法を解説します。ペルソナ設計に迷うマーケターや個人事業主に役立つ実践的な内容です。
性格を活かす・見抜く 出世する人の特徴は「まじめ」だけじゃない？昇進しやすい10の特徴
出世する人の特徴はさまざまですが、2024年のゲオルク・アウグスト大学の研究によると、性格が出世しやすさに影響するようです。意外にも、熱意にあふれる人や協調的な人は出世を逃がすかもしれません。出世する人の10の特徴をまとめます。
性格を活かす・見抜く 販売実績が外向型より32％高い！「アンビバート」が最強な理由
アンビバートとは、外向的と内向的の両方の特性を併せ持つ性格タイプのこと。2013年にペンシルバニア大学の研究では、販売職で成功しやすいと言われています。アンビバートの強みと、仕事でそのバランスを活かす方法をわかりやすく解説します。
勤勉性を活かす・見抜く 性格が運転に影響する？事故を起こしやすい2つのタイプ
運転と性格の関係をテーマにした研究から、事故リスクを高める性格傾向と安全運転を支える特徴を紹介します。神経症傾向や勤勉性などがどう影響するのかをわかりやすく解説。自分や家族の運転の傾向を知ることで、安全意識を高めるヒントが見つかります。
情緒安定性を活かす・見抜く 芸術家は本当に精神疾患になりやすい？研究でわかった心理傾向
芸術家はメンタルを病んでいるというイメージはどこまで正しいのでしょうか。「自分もメンタルが弱い」と感じている人へ、その繊細さや不安の感じやすさは、創作に生かす実践法を紹介します。
性格を活かす・見抜く 不安を感じやすいほど成績が高い！？豆腐メンタルの科学的メリット
「不安が強いほど成功しやすい？」心理学研究では、勤勉な人にとって不安は大きな味方になることが分かっています。不安を行動エネルギーに変える仕組みを理解すれば、成果につながりやすいです。プレッシャー下で頑張る人にこそ読んでほしい内容です。
ビッグファイブ理論 ビッグファイブ理論で人を見抜く！性格からわかる最適な人材配置
「ビッグファイブ理論」は、血液型やMBTIよりも科学的に信頼される性格分析です。外向性・協調性・勤勉性・神経症傾向・開放性という5つの特性を分析します。性格を知ることで部下や同僚との相性・適材適所が明確になり、チームの生産性が向上します。
ビッグファイブ理論 ビッグファイブ性格特性「開放性」とは？人事に活かすポイントを解説
ビッグファイブの性格特性のひとつ「開放性」は、想像力や創造性に影響します。開放性が高い人にも低い人にも強みと弱みがあり、それを理解することがキャリア戦略のカギです。心理学研究をもとに、自分やメンバーの特性を活かすヒントを解説します。
ビッグファイブ理論 ビッグファイブ性格特性「神経症傾向」とは？人事に活かすポイントを解説
神経症傾向が高い人は弱点ではなく強みを秘めています。ビッグファイブの性格特性の一つとして、不安や敏感さが創造性や入念な準備力につながることが研究で示されています。神経症傾向を理解すれば、個々の特性を仕事やキャリアに活かす戦略が見えてきます。
ビッグファイブ理論 ビッグファイブ性格特性「勤勉性」とは？人事に活かすポイントを解説
ビッグファイブの性格特性の一つである勤勉性は、キャリアや人間関係に大きな影響を与えます。意外にも勤勉性が低い人にも柔軟性や即断力といった強みがあり、高い人・低い人それぞれにメリットとデメリットがあります。本記事では勤勉性の特徴をわかりやすく解説し、人事やキャリア形成に役立つ視点を提供します。
ビッグファイブ理論 ビッグファイブ性格特性「協調性」とは？人事に活かすポイントを解説
ビッグファイブの性格特性の1つ「協調性」は、高いと良いだけではありません。実は協調性が低い人ほどキャリアで成功する場面もあります。本記事では協調性の違いが働き方や人事配置にどう影響するのかを、研究や実例をもとに解説します。
ビッグファイブ理論 ビッグファイブ性格特性「外向性」とは？人事に活かすポイントを解説
ビッグファイブの性格特性である「外向性」は、実は「社交性」だけではなくご褒美への反応性と深く関わります。外向性が高い人と低い人では働き方やキャリア形成の特徴が大きく異なります。人事配置やマネジメントにすぐ活かせる実践的な知見を紹介します。
性格を活かす・見抜く 【性格✕投資】初心者が知るべき投資の罠を3つの性格別に解説！
2025年に大阪大学の研究者たちによって発表された論文によると、投資の進め方はその人の性格によって好みがあることが示されています。例えば、開放性が高い人は投資に前向きであり、投資したい金融資産の数も多いようです。
精神力 運動はメンタルにいい！1日1～2分からでも幸福度がアップした
2018年にミシガン大学の研究者によって発表された論文によると、週に10分程度の短い運動によって幸福度が高まることが示されています。高齢者やがんサバイバーを対象とした有酸素運動やストレッチ、バランス運動で幸福が改善したという結果を示しています。
意志力 多くの企業が間違えている！業績に直結する「ビジョン」の決め方
2017年にペンシルバニア大学ウォートン校などの研究者たちによって発表された論文によると、イメージしやすいビジョンを設定することが業績を高めることが知られています。
探究力 あなたはどれ？創作活動の9つの動機と稼ごうとしてはいけない理由
2019年にグラーツ大学などの研究者たちによって発表された論文によると、義務感で創作活動をしてしまうと成果につながりにくいことが示されています。「お金のためにやる」「仕事だからやる」という動機を持つと創造的になりにくいのです。
調和力 シカゴ大学の研究でわかったやりがいのある仕事の3つの条件
2007年にシカゴ大学の研究者によって発表された論文によると、職業満足度が高い職業が調べられています。その論文によると職業満足度が高い職業は共通して人を助ける・人に教える・創造するという要素がありました。
調和力 好感度で情報の信憑性まで決まる！？説得力を上げる5つの要素
2021年のニューサウスウェールズ大学の研究者が発表した論文によると、好感度が専門家の説得力を左右することが示されています。好感度が低い専門家は高い専門家よりも、証拠の質に関係なく、説得力が低いと判断される傾向があったのです。
性格を鍛える 好みの商品がすり替わっても33％しか気づかない！？消費者の心理学
実際に、2010年にルンド大学などの研究者たちによって発表された研究によると、人は自分が選択したことについて明確な理由を説明できないことが明らかになりました。商品を選んだ後に後付けして説明を作っている可能性があります。
探究力 ADHDの強みは創造性？ゲームのように没頭できるタスク術
2020年にラドバウド大学医療センターなどの研究者たちによって発表された論文では、ADHDのグレーゾーンの人は創造性が高いことが示されています。ADHD傾向を持つ人では、発散的思考（1つの問題について複数のアイデアを出す思考）が高いそうです。
性格を活かす・見抜く 起業仲間集めのコツ！「性格」で仲間を誘いやすくする方法
2025年にカタール大学の研究者によって発表された論文によると、起業家を目指すかどうかは性格による影響を受けることがわかっています。勤勉性や協調性が高いほど起業に興味を持ちやすいのは意外でした。
意志力 企業理念だけでは意味ない！？業績に直結する「理念」と「実践」の設定法
2013年にシカゴ大学やノースウェスタン大学などの研究者たちがEIEF（イタリア銀行が設立した経済と金融の研究機関）と共同で行った研究では、組織が掲げている理念が実践されている企業ほど、経営成績が高いことが示されています。
アニメで学ぶ心理学 悪役なのに惹かれる理由とは？鬼滅の刃・Dr.STONEから考える悪役の魅力
2023年にミシガン大学の研究者たちによって発表された研究によると、悪役に惹かれるのは悪役のギャップを感じるからだと示されています。「悪役は見た目とは裏腹に、本当は内面的にいい部分があるのでは？」と認識する傾向があったのです。
探究力 恐怖訴求が9倍効果的になるマーケティング法
しかし、1965年にラトガース大学の研究者が発表した論文によると、具体的な行動を示すことの重要性が示されています。研究では、破傷風のワクチンを促すパンフレットに、破傷風の予防接種が受けられる地元の診療所を目立たせた地図を示すなど、具体的な行動をしやすい工夫をしたところ、ワクチンを接種する人が9倍になりました。
探究力 【特に女性】空間認識が苦手な人はジェスチャーをするといい！
2024年にコチ大学などの研究者たちが発表した論文によると、ジェスチャーをすることがメンタルローテーションの課題の成績アップさせることが示されています。メンタルローテーション（心的回転）とは、空間認識の能力の1つで、頭の中で物体のイメージを回転させて理解する能力です。
探究力 傑作を量産する天才に学ぶ！実用的なアイデア発想法
1997年にカリフォルニア大学の研究者であるディーン・キース・サイモントンが発表した論文によると、分野を問わずクリエイティブな人たちは、作品の質が優れているわけではなく作品を量産することでヒットの確立を高めていることが示されています。
精神力 【ストレス浪費】「無力感」を感じるとブランド品に惹かれる！？
2008年にノースウエスタン大学の研究者たちが発表した論文によると、無力感を味わっているときには高級品に意識が向かいやすくなることが示唆されています。
探究力 チームの創造性が31％アップする[心理的安全性」の作り方
2012年に行われた「プロジェクトアリストテレス」という調査では、心理的安全性がチームのパフォーマンスを高める上で一番重要だと指摘しています。心理的安全性が高いと、メンバーの離職率が低くなり、パフォーマンスは高くなり、クリエイティブな発想もよく起きるとされているのです。
探究力 「人間作です」といえばAI作品でも評価が上がった…。
ピカリア世間ではAIに対しての風当たりが強いね～。ボクは生成AIもツールとして使いこなしていくべきだと思うんだ！Dr.オルポートさすが、新しいもの好きのピカリアですね。生成AIを使えば創作がラクになることは確かですからね。ピカリアでも、AI...
探究力 学校の制服は必要か改めて考える！一体感は逆に減る！？
2022年にオハイオ州立大学などの研究者たちによって発表された論文によると、制服は学生の行動や学校への帰属意識にいい影響を与えているわけではないと示されています。
社交力 恥ずかしさを見せる自己開示で好感度をグッと高める
2018年にマンハイム大学の研究者が発表した論文によると、恥ずかしさを見せることは他人からはポジティブに捉えられることがわかっています。会話でさらっと出せる「軽い弱点」や「ちょっとした苦手」を1つ考えておきましょう。
社交力 SNSでわかる性格！恋の投稿が多い人はメンヘラ？運動の投稿が多い人は◯◯！
2015年にブルネル大学など研究者が発表した論文では、Facebookに投稿する内容によって性格がわかることが知られています。
社交力 プレゼンが苦手な人ほど聞き手に迎合しすぎている！
2020年にハーバードビジネススクールの研究者らが発表した論文によると、自分を偽らず好きなようにプレゼンする方が説得力が高まることが知られています。
探究力 問題のある子どもほど創造力が高い！？学校では評価されない7つの特徴
2018年に発表されたベイラー大学などの研究によると、教師は創造性のある子どもを問題がある子どもと考えてしまうそうです。例えば、不可能に挑戦しようとする、深い感情を経験する、非同調的、衝動的、独自のルールで行動するといった特徴は学校では望ましくないと評価されがちですが、実際には創造性に結びつきます。
性格を活かす・見抜く 完璧主義は2タイプ存在！？やめたい人のための治し方
2019年に発表されたハインリッヒ・ハイネ大学などの研究によると、神経症傾向(＝不安になりやすい)が高い人は心配型の完璧主義を持ちやすく、勤勉性(＝きっちり計画建てて動く)、が高い人は努力型の完璧主義を持ちやすいとにされています。
精神力 自分だけしんどい…。バーンアウトになりやすい人の性格が判明
2009年に発表されたライト州立大学の研究では、「バーンアウト(＝心が燃え尽きてしまう状態)」になりやすい性格がわかっています。たとえば、情緒安定性・ポジティブ感情・ハーディネス・外向性といった性格が低い人はバーンアウトになりやすいです。
性格を活かす・見抜く 6つの仕事カテゴリで診断！居心地がいい仕事選びを「性格別」に解説
2024年に発表されたNTTアクセスサービスシステム研究所や京都大学の研究によると、ある性格の人たちが、どんな仕事を選びやすいかがわかってきています。たとえば、人と協力するのが得意な人(＝協調性が高い)は、決まった手順にそって進める仕事に合っているなどです。
探究力 繊細さは才能だった！HSPにはどんな性格の人が多い？
2019年に発表されたロンドン大学クイーンメアリー校などの研究によると、感受性が高く敏感な性質を持っている人は、不安になりやすい性格であるものの、新しいことに対する好奇心が強く、美的センスに優れることがわかっています。
調和力 もうだまされない！「テレビの好み」でわかるナルシストの特徴
実際に、2018年に発表されたペンシルバニア大学とオハイオ州立大学の研究では、テレビの視聴と「自己愛(＝自分を特別だと思いやすい性格)」の関係が調べられています。その研究では、スポーツ番組やサスペンスなど特定のジャンルのテレビ番組を好む人は自己愛を持ちやすいとされています。
勤勉性を活かす・見抜く 「まじめ＝うつ病になりやすい」は誤解？11万人のデータが示した「うつと性格」のつながり
2015年に発表されたヘルシンキ大学などの大規模な研究では、計画的でコツコツ努力できるまじめな人は、むしろうつ病にかかりにくいことがかかっています。問題はまじめさではなく不安に引っ張られすぎる性格なのです。
性格を活かす・見抜く 控えめな人ほど危険？「潜在型ナルシシズム」の23の特徴【ウェルズリー大学の研究】
2013年に発表されたウェルズリー大学などの研究では、潜在型ナルシシズムの特徴として、控えめで繊細だけど実は「自分は特別」という感覚を持っていて、否定されると強い怒りを感じるといったことが挙げられています。
精神力 インスタの投稿でうつ病の70%を予測！？メンタル不調を見抜く5つのポイント
2017年に発表されたハーバード大学とヴァーモント大学の研究では、Instagramに投稿された写真でうつ病を予測できることが示されています。具体的には、写真の色が青っぽい、投稿が多い割にイイねの数が少ない、コメントされる量が多い、一人の写真が多い、白黒フィルターが多いなど。
性格を活かす・見抜く 偏見は性格で決まる？多様性を受け入れる力を育てるには
2008年に発表されたオークランド大学の研究では、人の性格によって偏見を持ちやすい傾向があることがわかっています。
性格を活かす・見抜く 疲れの原因は性格かも？自分に合ったケアで毎日をラクにする方法
2022年に発表されたモンペリエ大学やフロリダ州立大学などによる研究では、性格と疲労感が関係していることが明らかになっています。
性格を活かす・見抜く 価値観が合わない人とどう向き合う？ビッグファイブを使った見抜き方と実践法
2015年に発表されたビクトリア大学などの研究では、人の性格と「どんなことを大事にするか(価値観)」が結びついていることが示されています。日常で現れるその人の性格から、どんな価値観を持っているのかという深い理解も可能なのです。
探究力 始業を55分遅らせただけで生徒の成績が4.5%向上！？─学校現場の実践ヒント
「たった55分の違い」が、成績も出席も変えました。朝の始業時間をわずかに遅らせるだけで、高校生の睡眠時間が延び、集中力が上がり、成績まで改善する──そんな研究結果がアメリカのワシントン大学から報告されています。学校の仕組みは、長年「大人の都...
意志力 早起きできない理由は遺伝？夜型のあなたが楽になる約70万人規模のゲノム研究
2019年に発表されたイギリスエクセター大学などの研究によると、約70万人の遺伝子情報を調べた結果、朝型と夜型が351ほどの遺伝子の組み合わせで決定していることを報告しました。つまり、夜型の人が無理に朝型になろうとするのは、そもそも“からだの設計”に合っていないのです。
性格を活かす・見抜く SNSのプロフィール画像から相手の性格を読み解く方法【営業・接客・恋愛に使える心理学】
「たった1枚の写真で、その人の性格が見抜けるとしたら？」初対面の人を前に、「この人、どんな性格なんだろう？」と気になったことはありませんか？営業や採用などで人と関わる仕事をしている方や、マッチングアプリで相手を見極めたい方にとって、「最初の...
社交力 4ヶ月で効果が実証！本気で性格を変える35の方法
「性格は変えられない」と思っていませんか？実は、小さなチャレンジを積み重ねることで、性格を改善できる可能性があるのです。2019年にアメリカの南メソジスト大学が行った研究では、一部の性格は小さなチャレンジに取り組むことによって改善されること...
社交力 「広く浅く」vs「狭く深く」あなたの人間関係のスタイルは？
あなたは「人付き合いが広い方だ」と思いますか？それとも、「少数の親しい人と深く付き合う方だ」と思いますか？2011年にオランダのフローニンゲン大学で行われた研究によると、外向的な人ほど多くの友人や知人を持つ傾向があることが明らかになっていま...
ヘルスポイント 運動習慣が身につきやすい「性格」とは？性格に合った17の運動方法
「運動習慣が身につかないのは、性格のせいかもしれない？」こんな疑問を抱いたことはありませんか？実は、性格と身体的な活動量には密接な関係があることが、過去の研究によって明らかになっています。 外向的・勤勉な人はよく運動するが、メンタルが弱い人...
社交力 第一印象の6秒で有能さは見抜かれる！？印象を操るポイント
「第一印象は大事」と分かっていても、どういった点を工夫すればいいのかはなかなか想像できませんよね。「指導する学生や部下に信頼してもらいたい」「面接で有能そうだと思ってもらうにはどうしたらいい？」と悩んでいる人は、表情やジェスチャーに気をつけ...
社交力 いい匂いの男性はモテる！男女別恋愛・セックスで重視することはこれ！
「モテるためには見た目がよくないと…」というのが一般的なイメージです。外見だけで恋愛が決まってしまうとしたらとても悔しいですよね。しかし、実際には異性にモテる上では、匂いや声など外見以外の感覚情報もとても重要なのです。今回は男女別に恋愛やセ...
ビッグファイブ診断 日本語版で精度実証！15分でできるビッグファイブ性格診断がすごい
さて、日本語版尺度の開発の背景を知っておきましょう。2022年に早稲田大学などの研究者たちが発表した研究では、「BFI-2-J」が英語版のものと遜色ない信頼性を持っていたことが示されています。
意志力 【パワー・オブ・カワイイ】子犬や子猫の画像を見るだけで集中力が15.7%アップする！？
カワイイ子猫や子犬などの画像や動画を見始めると、時間を忘れてしまうぐらい癒されますよね。実は赤ちゃんはカワイイだけでなく、人間の注意力を高めてくれる効果があるかもしれません。カワイイ画像を見ると集中力が15.7%向上する！？2012年に発表...
性格を活かす・見抜く 知能が高い人はユーモアで見抜ける！？
「ユーモアがある人は賢い」と言われるのには理由があります。コロラド大学の研究によると、知能の高い人ほどユーモアのセンスも高い傾向があります。ユーモアから知性を見抜くポイントと、実践で使える観察法を紹介します。
社交力 面白い女はモテない！？男性は笑わせてくる女性より笑ってくれる女性が好き！
「女の子として意識してほしいのに友だちとしてしか見てくれない」と悩む人は多いでしょう。実は、笑いを狙おうとしすぎる女性は友だちで終わってしまう可能性が高いのです。恋人として見られたいなら「面白い女」より「笑ってくれる女」女性の場合、恋愛対象...
調和力 【リーダーシップをとる】自虐ネタを言うと部下からの評価が上がる！
従来のような「給料もらっているんだからちゃんと働けよ」といった高圧的なリーダーシップでは誰もついて来てはくれません。上の立場に立つ人は「話しやすくて情報共有がしやすいリーダーを目指していることでしょう。しかし、部下の本音を聞こうとしてもなか...