この記事はこんな方にオススメ 「読書やダイエットなどを習慣化したい」 ご褒美を設定せずに頑張るのって無理でしょ。 習慣化したいことがあるなら、絶対に設定しておくべきものはご褒美です。 根拠となる研究 ブレダ...

AnkiDroidで大人の知的生産性高めるための使い方をご紹介します。「どうしてそんなに知識がスラスラ出てくるの？」「どうしてアイデアが尽きないの？」と言われるような人材になれますわよ。受験勉強のイメージが強いAnkiDroidですが、オリジナルの使い方(科学的な裏打ちもアリ)でビジネスにも使うことができます

定年後の高齢者の三大後悔は「歯の健康・運動・食生活」 定年後までに取り組んでおくべき課題は、3つあります。 歯の健康を保つこと 運動をしっかりすること 食生活を整えること というのも上記の3つは退職した高齢者が挙げた...

「不登校を直すためにまずは昼夜逆転を直さなければいけないよ」そんなアドバイスがほとんどでしょう。しかし昼夜逆転を直す理由は学校に行くことではなく、健康的な生活を送るためです。今回は学校に行く行かないを度外視し、純粋に体内時計を整えて優雅な生活を送ってもらうための科学的な健康法をお伝えします。

この記事はこんな方にオススメ 「痩せたいけどお腹が空いてついお菓子を食べてしまう」 今回はダイエットしたい方にオススメの間食についてです。 食べた方がむしろ痩せる！手間ゼロの最強間食「ナッツ」 小腹が減ったときにオス...

この記事はこんな方にオススメ 「メンタルがへこみがち」「体が疲れがち」 今回は女性に多い栄養型うつ病である鉄欠乏性うつについて解説します。 女性のほとんどが鉄欠乏！？ 生理によって鉄分が不足しがちな女性は、ほとんどの方が鉄欠乏状...

この記事はこんな方にオススメ 「認知症が怖い」「老後に寝たきりになりたくない」「生活が不規則になっている」 今回は認知症を予防するための基本的な生活習慣4ヶ条を解説します。 認知症を予防するための4ヶ条は以下の通りです。 ...

根拠となる研究 「新しいことを学びたいけど何から手をつけていいのか分からない」「アイデアを思いついたけど行動に移せない」 今回は人生を切り開く行動力を高めるためのワークをご紹介します。 クイックウィン分析で片っ端から達成しろ！ ...

この記事はこんな方にオススメ 「アプリやゲームをつくりたい」「プログラミングに関する仕事につきたい」「クリエイティブなものを創りたいけど技術がない」「プログラミングのことはさっぱり分からない超初心者」 今回はプログラミングに興味はあるけ...

この記事はこんな方にオススメ 「就活に失敗して社会人として乗り遅れた」「今不登校で将来が心配」「やりたいことが見つからない」 今回は新しい生き方についての解説です。 研究でも示唆。「ギャップイヤー」を過ごすべき 「ギャップイヤー...

この記事はこんな方にオススメ 「退職してからのお金が不安」「もっとやりたいことをやればよかったと後悔している」 今回は50代の今からやっておきたい引退後の人生を充実させるための副業のすすめについてです。 人生のピークはまだ来てすら...

この記事はこんな方にオススメ 「思春期になってから皮脂が出やすくなった」「毛穴が開いて肌が汚い」「ニキビができやすい」 洗顔の仕方 洗顔の際には手洗い・予洗い・最適温度・ソフトタッチの4つがポイントです。 手洗い・予洗い 手には殺...

この記事はこんな方にオススメ 「人に話しかけるのが苦手」「仲良くなりたい相手がいるけど自分から話せない」「対人関係が怖い」 今回はあまりしゃべったことのない人にも気軽に話しかけるためのメンタルをつくる方法です。 実践していただければ、...

この記事はこんな方にオススメ 「思い込みが激しい」「すぐに他人に影響されて考えを変えてしまう」「自己啓発書を信じ込んでしまう」 素人の教育批判・犯罪者批判・人類滅亡信者…などなど「イタい思想」を持つ人 いくら学歴が高かったり、知識が豊...

この記事はこんな方にオススメ 「認知症が怖い」   ボケたくなかったら認知的予備力を高めよ！ 「認知的予備力」とは、脳の神経細胞が情報を伝えるルートの多さのことです。 脳の神経細胞は細胞間で情報を伝達しているわけですが、いつも同じ...

前回の記事↑で日記をつけるときにオススメのテーマをご紹介しました。夜の習慣として取り組んでいますか？ そろそろ同じようなテーマにも飽きてきたと思うので新しくオススメのテーマをご紹介します。 今日起こったいいことを3つ書こ...

この記事はこんな方にオススメ 「自分のアイデンティティがほしくて変人アピールをしている」「本当の意味で特別な人になりたい」「好奇心の赴くままに行動できる能力がほしい」 中身のない変人アピールは「イタい」だけ 芸人のバカリズムさんの...

この記事はこんな方にオススメ 「起業をしたい」「投資をしたい」「結婚相手を選びたい」「自分のアイデアがイケテるかどうか判断したい」 今回は大事な判断をするときにビビっと来る「直感力」を鍛えていきます。 「科学のブログ書いてる人がいきな...

この記事はこんな方にオススメ 「学校の授業に興味が湧かない」「知的好奇心を感じられる学習をしたい」「恐竜が好き！」 今回のプロジェクトは「学校の授業は嫌いだけど恐竜は大好き！」というちょっとマニアックだけど一定数存在するであろう方にむけ...

この記事はこんな方にオススメ 「本で読んだことや思い付いたアイデアを実践するのが面倒くさい」「ノートに書いたことをいつまでも実践せず腐らせてしまう」 今回はいつまでもアイデアや知識を実践せずに腐らせてしまう方に向けて、強制的に知識を血肉...

この記事はこんな方にオススメ 「副業のための面白いアイデアを思い付きたい」「最近いいアイデアが降りてこない」「昔は楽しかったことに興味が持てなくなった」 今回はつまらないアイデアばかり考えてしまう人の共通点についてのお話です。 「自分...

「仕事ばっかりやっているのに成果が出ない」「頭が固くて新しい発想が出ない」そんな方は一度ビジネスから離れて趣味で遊びまくってみましょう。アメリカミシガン州立大学の研究によると芸術的な趣味を持つことによってパフォーマンスが高まることが分かっています。

この記事はこんな方にオススメ 「人目を気にして自分の好きなことができない」「空気を読みすぎてしまう」 ビビって行動できない人の特徴とは？ 日本人は遺伝子的にビビりだった！？ 日本人は生まれつきビビりな人が多いです。というのも、「セロ...

この記事はこんな方にオススメ 「斬新な商品のアイデアを出したい」 今回は知識の異花受粉によって斬新なアイデアを出す方法について解説します。 異分野の知が新しい発想をもたらす 恐竜の絶滅を解明したのは古生物学者ではなく地質学者？ ...

この記事はこんな方にオススメ 「起業したいけどお金がなくてができない」「副業したいけど時間がなくてやりたいことができない」「やりたいことはあるけど知識や技術がない」 副業・起業したいと思っても、実際には金銭的・時間的・能力的な制限がかか...

この記事はこんな方にオススメ 「学校での派閥みたいなのが苦手」「ずっと一人なのも寂しいけどずっと一緒にいる友だちもいらない」 今回は学校での友達づくりについての考え方をまとめてみたいと思います。 幸せになれる友達関係のカギは「数」...

この記事はこんな方にオススメ 「読書で読んだことをすぐに忘れてしまう」「復習は大事って分かっているけどノートを見返すのが面倒」 せっかく本で読んだなら、内容を覚えておいてすぐに頭から引き出せるとカッコいいですよね。 しかし、読書ノート...

この記事はこんな方にオススメ 「寝る前のスマホ・パソコンをやめたい」「でもやることがない」 良質な睡眠をとるためには寝る前にスマホやパソコンのブルーライトを浴びないことが大事です。 ですので就寝の１時間前ぐらいには電子機器はシャットダ...

この記事はこんな方にオススメ 「老害だと言われたくない」「若い人に迷惑をかける老人になりたくない」 年をとってからもリア充な生活を送るためには人間関係が重要です。 しかし、脳が衰えることで周りの人が迷惑に思うような行動をとってしま...

この記事はこんな方にオススメ 「お金がほしい・ちやほやされたい」「仕事でのパフォーマンスを高めたい」「幸せな人生を送りたい」 お金を持つことも社会的な地位を得るのもすべては幸せになるための手段です。 逆に言えば、お金や地位に固執せずと...

「何かしらの専門家になりたい」「自分でビジネスを行いたい」 という方へ。 会社に依存せず独立してやっていくためには、何かしらの専門知識を持っていると楽です。 例えばプログラミングに詳しければアプリやネットサービスをつくることができます...

今回は生産性を3割増し・創造性を3倍にはねあげる働き方についてです。 その手法とはすばり、幸せに働くことです。 最強の仕事術は「幸せに働く」こと 「幸せに働く」などと言うと、「何か怪しい」とか「幸せって言われてもピンとこない」などと思...

「一人で仕事するのにモチベーションが続かない」 という方へ。今回は在宅ワーク・ホームスクーリングを効率的に進める部屋の作り方について解説します。 整頓されたオフィスは人生満足度を高める！ 整頓されたオフィスで働くと幸福度がアップし...

～優雅な朝～ 朝はゆったりと準備をしましょう。 7：30目覚まし時計は精神的ストレスに。 まずは起床についてです。皆さんはスマートフォンのアラームや、目覚まし時計で起きている方が多いと思います。 しかし、アラームの音で起きるのは...

「痩せたい」「でも運動が面倒くさい」 そんな方にオススメのテクニックがあります。ズバリ、普段消費するカロリーを把握しましょう。 というのも、同じ運動量でも消費するカロリー量を知っておくだけで痩せやすくなるという超お得な事実が判明した...

「絵がうまくなりたい」「ポケモンみたいなキャラクターものをデザインしたい」という方へ。 今回は科学的に絵がうまくなる訓練法をまとめてみました。 絵がうまい人の3つの特徴 そもそも絵が上手い人の特徴とはどのようなものかという視点で、...

百獣の王・恐竜・珍動物…あなたのお気に入り動物で戦える「動物TCG」 遊びながら古生物・動物の生態や進化を学ぶことができるトレーディングカードゲームを作ってみました。 トレーディングカードゲーム(TCG)とは2人が対戦形式で行うカードゲ...

さて、今回は陰キャ学生のための有給休暇(ズル休み)の過ごし方をご紹介します。 朝型・夜型などご自身の体内時計にタイプに合わせて、もっとも頭が冴える時間の使い方になっております。勉強するのもヨシ、学生企業の準備をするにもヨシ、学校で疲れ切っ...

「Mindly」というマインドマップのアプリをご紹介。基本操作1分程度の動画でまとめました。復習時の記憶の定着とやる気を高める目から鱗の活用法も！

勉強という点取りゲームの攻略本 戦略を知れば勉強は楽しくなる 学校の勉強が嫌なのは自主性が失われているからです。 というのも、人間は本来自分のやることを自分で決めたいという欲求がある生き物です。しかし学校では先生が「このプリントを...

今回は努力をテーマに書いていきたいと思います。一昔前では「努力をしなさい」「努力は報われるんだ！」と努力が美化されていました。 努力に意味はない！？受験の成功は遺伝子で決まる 受験の成功は遺伝子によって決まると言われています。 と...

今回は、統計学の魅力についてお話しします。 統計学は答えのないものや、個人の主観的な意見を吹き飛ばすチート学問です。 統計学を身に付けているということは、ゲームのなかでチートを使っているぐらいの破壊力があり、マリオで言うとずっとスタ...