ほとんどの人がやってない！効果を2.5倍高める日焼け止めの塗り方

この記事はこんな方にオススメ

今回は、日焼け止めは重ね塗りする方が効果的だぜ～というお話です。

日焼け止めの正しい塗り方

日焼け止めを塗る際には重ね塗りをすると有効です。

このようにして日焼け止めが2層になるように塗ることによって、1回だけ集めに塗った時よりも紫外線を防ぐ効果が2.5倍になると言われています。

なお、 1度目に寝る量はティースプーン 1/4 程度が目安です。

日焼け止めは一度きり塗るだけではなく、塗り直したりするのが効果的です。

というのも、日焼け止めの効果は2時間ぐらいで落ちてしまうからです。長い間日の光を浴びている場合は2時間ごとに日焼け止めを塗り直すのが効果的です。

この際にまた重ね塗りするとよりいいのですが、「さすがに面倒くさい」という人は、一度塗りだけでもしておきましょう。

日差しを浴びるというのは外に出るだけでなく、日差しが入ってくる窓のそばに行ったり、バスや電車などに乗るというのも含まれます。

というのも、紫外線は窓も透過するので屋内や車内であっても日焼け止めを塗っておくことが重要です。

日焼け止めを2つ用意して、1つは洗面所の近くに、1つは外域用のカバンの中に入れる

必要なら、鞄には髪を止めるピンなど入れておくといい

日々の習慣になるように、朝のルーティンに日焼け止めを塗るタイミングを組み込んでみましょう。例えば…

朝洗顔をしたら→すぐに保湿剤と日焼け止めを塗る

日焼け止めを塗る時にはティースプーン 1/4 程度を意識し、うっすらと顔全体に伸ばしましょう。

洗顔が終わって朝の支度を一通り整えたら→もう一度日焼け止めを塗る

2回目の日焼け止めを塗るタイミングは日差しを浴びる 15分前ぐらいがベストです。

完全に屋内での仕事なら問題ありませんが、日差しが入るようなら塗り直しましょう。カバンの方に入れた日焼け止めでいつでも塗り直せます。