この知識を実践すると…
- 体調不良の根源であるシックハウス症候群を予防！クリーンな空気で睡眠の質を高めたり、体調を改善したりできる
- ブックマーク推奨！効果的な設置場所・運転時間・掃除方法・アロマ機能など空気清浄機をフル活用する方法を網羅
空気清浄機を選ぶときに、どのような基準で選ぶべきか悩んでしまいますよね。そこで今回は、空気清浄機のおすすめの商品とその活用法を紹介します。
シックハウス症候群のおそれが！
空気清浄機は「シックハウス症候群」を防ぐ上で効果的です。
シックハウス症候群とは、アルデヒドのような人工化学物や、部屋を漂うカビなどによって頭痛や疲労が起きてしまう症状のことです。
普通に生活している居住空間でも悪性のカビなどが繁殖する恐れがあります。特に悪性の菌が増えやすいのは壁や天井の裏です。コウジカビやアオカビといった菌がコロニーを形成し、「MVOC」と呼ばれる揮発性の有機化合物を空気中にばらまきます。
カビが繁殖することによる悪影響はさまざまですが、中でも腸内環境への影響は見過ごせません。日頃からMVOCを吸い込むことによって腸内環境が悪化すると、慢性的に体調不良が起きるケースがあります。
シックハウス症候群の対策としては以下のものが挙げられます。
- 部屋の換気をすること
- 水回りのトラブルを解決すること
- 部屋の湿度を適切に保つこと(30%から50%に保つ)
そして、これら以外にも空気清浄機を置くことでカビの影響を抑えることができます。商品を選ぶときには「HEPA」というフィルターを搭載しているかを確認しましょう。 HEPAは0.3マイクロメートルのホコリを99 7%ブロックする性能を持ちフィルターです一般的なカビの胞子は三マイクロメートルから十マイクロメートルなので捉えることができます。
空気清浄機の選び方＆おすすめ商品
なお、筆者が個人的に重視したいものから順番にピックアップしました。
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