ヘルスポイント 「意外と運動してる」と知るだけで1ヶ月で900g減量できた！？
2007年のハーバード大学の研究によると、家事や移動などの動作を「運動」として意識するだけで、体重や体脂肪率に変化が見られるそうです。運動する時間がないと悩む人に向けて、日常生活の中で自然にカロリーを消費する方法を紹介します。
2025-10
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性格を鍛える バッキンガム大学が示したアート男子がモテる理由！
2011年のバッキンガム大学の研究によると、成功している芸術家は女性にモテる可能性が示されており、実際に生涯の性的パートナーが多いそうです。絵や写真などの創造的な趣味を持つことが、恋愛にもプラスに働くかもしれません。
精神力 【マニトバ大学の研究】趣味が多い人は幸せ？かける時間は関係ない！
「趣味が多い人は何もかも中途半端になる」というイメージもありますが、マニトバ大学の研究によると2つの情熱を持つ人は、1つしか持たない人よりも幸福であったそうです。しかも趣味に注ぐ時間は関係ないのです。忙しいなかでも情熱が持てる活動を楽しんでみましょう。
社交力 シカゴ大学が勧める「4つの話題」とは？自己開示から深い会話を実践
自己開示から「深い会話」を組み立てることで、相手とより仲良くなることができます。2022年のシカゴ大学の研究によると、人は深い意味のある会話を実際よりも気まずいものだと思い込みがちだと示されています。実際に研究で使われた4つの話題も紹介します。
性格を鍛える 温かいリーダー？冷たい支配者？2タイプのリーダーの決定的な違い
自分が「温かいリーダー」タイプなのか「冷たい支配者」タイプなのか考えてみましょう。ノースカロライナ大学などの研究によると、チームにおける人材は「権力」と「信頼」によって4つのタイプに分類できるそうです。
ビッグファイブ理論 ビッグファイブから見るコミュニケーションのギャップ【ビジネス編】
今回はビジネスのやり取りで、コミュニケーションをスムーズに取りたい人向けの内容です。「ビッグファイブ（性格の理論）」に基づき、その人の性格に配慮することで、コミュニケーションの行き違いを防ぐことができます。実際、性格の違いがあると、コミュニ...
性格を分析 トロント大学が示した！5つの性格から考えるペルソナ設計
ビジネスで成果を上げたいなら、ペルソナ設定を「性格」から見直すのが効果的です。心理学の理論を活用し、顧客のタイプに合わせた広告や発信内容を作る方法を解説します。ペルソナ設計に迷うマーケターや個人事業主に役立つ実践的な内容です。
性格を分析 出世する人の特徴は「まじめ」だけじゃない？昇進しやすい10の特徴
出世する人の特徴はさまざまですが、2024年のゲオルク・アウグスト大学の研究によると、性格が出世しやすさに影響するようです。意外にも、熱意にあふれる人や協調的な人は出世を逃がすかもしれません。出世する人の10の特徴をまとめます。
性格を分析 販売実績が外向型より32％高い！「アンビバート」が最強な理由
アンビバートとは、外向的と内向的の両方の特性を併せ持つ性格タイプのこと。2013年にペンシルバニア大学の研究では、販売職で成功しやすいと言われています。アンビバートの強みと、仕事でそのバランスを活かす方法をわかりやすく解説します。
勤勉性 性格が運転に影響する？事故を起こしやすい2つのタイプ
運転と性格の関係をテーマにした研究から、事故リスクを高める性格傾向と安全運転を支える特徴を紹介します。神経症傾向や勤勉性などがどう影響するのかをわかりやすく解説。自分や家族の運転の傾向を知ることで、安全意識を高めるヒントが見つかります。
情緒安定性 芸術家は本当に精神疾患になりやすい？研究でわかった心理傾向
芸術家はメンタルを病んでいるというイメージはどこまで正しいのでしょうか。「自分もメンタルが弱い」と感じている人へ、その繊細さや不安の感じやすさは、創作に生かす実践法を紹介します。
性格を分析 不安を感じやすいほど成績が高い！？豆腐メンタルの科学的メリット
「不安が強いほど成功しやすい？」心理学研究では、勤勉な人にとって不安は大きな味方になることが分かっています。不安を行動エネルギーに変える仕組みを理解すれば、成果につながりやすいです。プレッシャー下で頑張る人にこそ読んでほしい内容です。
超実践 【超実践】Ankiをハンズフリーで操作して勉強を加速させる
今回は知識に取り憑かれている人向けの内容です。Ankiをハンズフリーで操作して、歩きながらや立ちながらでもAnkiカードを復習できる方法を紹介します。なお、筆者はAndroidを使っています。iPhoneではまったく同じ方法でできない可能性...
ビッグファイブ理論 ビッグファイブ理論で人を見抜く！性格からわかる最適な人材配置
「ビッグファイブ理論」は、血液型やMBTIよりも科学的に信頼される性格分析です。外向性・協調性・勤勉性・神経症傾向・開放性という5つの特性を分析します。性格を知ることで部下や同僚との相性・適材適所が明確になり、チームの生産性が向上します。
ビッグファイブ理論 ビッグファイブ性格特性「開放性」とは？人事に活かすポイントを解説
ビッグファイブの性格特性のひとつ「開放性」は、想像力や創造性に影響します。開放性が高い人にも低い人にも強みと弱みがあり、それを理解することがキャリア戦略のカギです。心理学研究をもとに、自分やメンバーの特性を活かすヒントを解説します。