SNSでメンタルを病む人へ！「メディアの投稿は加工済み」と知っておくとメンタルヘルスにいい？

メディアの華やかな投稿でメンタルを病む

芸能人やSNSのインフルエンサーを見ると、自分の外見へのコンプレックスが強くなります。例えば「こんな大きな目だったらよかったのに…」「どうしてこんなに肌がきれいなのだろう？自分と何が違うのだろう？」など考えてしまうでしょう。憧れとして見る分にはいいですが、自分の外見と比較してしまうとメンタルを病む原因になります。

SNSなどのメディアを見てメンタルを病んでしまう人は、「メディアに出回っている有名人の美はフィクションなのだ」と理解しておきましょう。

2015年に発表されたイタリアのトリノ大学の研究によると、「メディアの画像は加工されている」と意識することによって、否定的な気分や自尊心の低下などのメンタルヘルスへの影響を減少させることができると示されています。