社交力 スピーチの前には紅茶を飲め！？
【今日のクエスト】カフェインを摂取して説明力を高めよう！【獲得経験値】紅茶を飲むことによって、説明する能力が一時的にアップすると言われています。なぜなら、紅茶にカフェイン紅茶に含まれるカフェインが前頭葉を活性化し、論理的思考力や表現力を高め...
2020-05-23
社交力 
探究力 偉人もやってた！3分でいいアイデアを出す科学的メソッド
階段ダッシュでアイデアが出やすくなる運動強度90%程度の運動を3分から5分を行うことによって発想力が高まると言われています。運動強度90%は全力疾走ぐらいだと考えて大丈夫です。アイデアを出したいときは息がゼェゼェ上がるぐらいの運動を短時間で...
精神力 二度寝は幸せどころか情緒不安定に！？科学的にスッキリ起きられる朝ごはんとは？
【今日のクエスト】二度寝をやめて、シャキッとする朝ごはんをとろう【獲得経験値】 休みの日に二度寝をしてしまう 仕事ギリギリまで寝ている 子供が不登校で昼夜逆転気味になっているという方へ。「二度寝は幸せ～」どころか、メンタルを病む！？「二度寝...