精神力 ストレスを力に変える心理学
学校に行くのが苦痛である ひとりぼっちで惨めな思いはしたくない ストレスをできるだけ避けたい人間はできることならストレスを避けて行動したいと考えます。しかし、実はストレスを力に変えることによって、普通では発揮できないパワーを発揮できることが...
2020-04
精神力 
精神力 リア充になろうとするほど孤独感が強くなる！幸福の科学
友達や恋人がいなくて寂しい 周りの人に比べて自分は学校生活をリアルに充実できてない気がする SNSで他人の充実さを羨ましく思ってしまう自分がいわゆる非リアなんじゃないかと劣等感を抱いている人もいると思います。しかし実は、「リア充になりたい」...
精神力 改善すればぼっちが直る！ある生活習慣
寝不足の人は孤独になる研究によると、睡眠不足の人は孤独になりやすいということが分かっています。 というのも、睡眠不足の人は人を遠ざけてしまうからです。 ある研究で、睡眠不足の人の脳を調べてみると社会的な嫌悪に関する領域が活性化していたそうで...
精神力 「クラスの発表が地獄…」読むだけで緊張に強くなる研究
この記事はこんな方にオススメ「試験やスピーチなどで手が震えたり、声が震えたりする」「ひとりひとり発表させられる授業が地獄」「受験や試合などで能力を発揮できない」今回は読むだけで緊張に強くなるメンタルを手にいれることができるお話です。読むだけ...
精神力 ぼっちはカミングアウトしろ！心の負担になる「秘密」の心理学
僕たちは一人ぼっちでいることは恥ずかしいことだと認識しています。 特に家族には自分が学校で孤立していると思われるのは嫌でしょう。 しかし、そこであえて自分はぼっちであることをカミングアウトすることによって、心の荷が下りてストレスが軽くなり...
精神力 心理学的に分かったいじめの真の原因がくだらなすぎた件
いじめの原因は何か？加害者の人格に問題があるのか？被害者の振るまいに問題があるのか？教室の空気が悪いのか？心理学的には、いじめの原因として黒い羊効果(ブラックシープ効果)が挙げられます。ブラックシープ効果とは自分たちの結束力を高めるために生...
精神力 ぼっち飯でしかできない！？「マインドフルネスイーティング」
学校でお弁当食べる時にひとりぼっち 一人で食べてるところを人に見られるのが恥ずかしいそんな風に一人ぼっちで食事をすることが恥ずかしいと思う方は大勢いらっしゃいます。しかし、実は一人ぼっちで食事をすることには大きなメリットがあるのです。今回は...
精神力 教師から嫌われる人たちの才能
何故か学校の先生に嫌われる いつも目をつけられる今回は心理学で分かった学校の先生に嫌われてしまう人達の才能について解説します。僕も学生の頃は、成績はまずまずだったにもかかわらず、先生から嫌われて目をつけられていたものです。(特に体育の先生)...
調和力 子供のワーキングメモリを鍛える食生活
今回は子供のワーキングメモリーを鍛える食生活の科学についてご紹介します。赤身の肉赤身の肉には、ワーキングメモリーに効果があるとされているカルニチンとビタミンB12が含まれます。カルニチンは、脳の神経細胞のネットワークの情報伝達を効率化する役...
調和力 離婚で子供のメンタルは傷つくのか
この記事はこんな方にオススメ子供が小さい時に離婚すれば一生の傷となってしまうのではないか子供の事に気を使って離婚に踏み出すことができない実は、両親の離婚が幼い子供に対して、マイナスの影響ばかりを与えるわけではないことが判明しました。幼少期の...
調和力 落ち着きなさすぎ！科学に基づいたADHDの子供の指導術
自分の子供が発達障害かもしれない 発達障害の子供に手を焼いている 落ち着きのない子供に手を焼いている発達障害の子供は周りの子供ができることができなかったり、親や先生が指示通りに行動が出来なかったりと様々な弊害が出てきます。そこで今回は発達障...
調和力 子供や兄弟が統合失調症なら喜べ！？
子供が統合失調症である自分の子供が周りのこと違うことに戸惑いを覚えているかもしれません。しかし、実は子供の統合失調症にはメリットがあるのです。統合失調症の子供はクリエイティブな才能がある統合失調症傾向がある人は、クリエイティブな能力が高いと...
探究力 読むだけで身につく！万能・無敵のスキル「成長マインドセット」
挑戦への扉「成長マインドセット」とは？マインドセットとは心持ちのことです。何かに取り組むときに、2種類のマインドセットを持つ人に分かれるそうです。証明マインドセットひとつは証明マインドセット。「自分の能力を証明してやる！」という悪いマインド...
精神力 努力いらずでリア充に見られる偽外向的の心理学
リア充に見られたい 明るい人だと思われたいそんな方々に向けて、今回は外向性を高める方法というよりも、外向性をうまく演じるテクニックについてです。リア充に見られたいという願望を科学的に叶える面白い心理学を集めてみました。実際に外向的にならなく...
探究力 知っているだけで定年後の副業の成功率が跳ね上がる話
今回の知っているだけで得する知識は、「もう年だから」という考え方を捨てることです。「年寄りは頭が固い」「この年から新しいことなんてできない」「記憶力が悪い」このような世間一般の思い込みをステレオタイプと言います。ある研究↓では、ステレオタイ...
探究力 【受験生必見？】集中力を上げる香り
ローズマリーの香りが注意力を高めると言われています。根拠となる研究イギリスの心理学者マーク・モス が2003年に行った実験。被験者の成人を集めて、ワーキングメモリ課題を含む認知テストを受けさせた。テストを受けてもらう際、被験者を3つのグルー...
探究力 交流会は意味なし！？人脈づくりの心理学
【今日のクエスト】アクティブな活動で人脈をつくろう【獲得経験値】【参考本】ビジネスで使えるのは「友達の友達」実は新しい人と出会うために交流会に出席することはあまり意味がないと科学的に証明されています。コロンビア大学ビジネススクールで行われた...
探究力 訓練いらずでサクサク覚えられる記憶術「チャンキング」
「学校で勉強しても覚えられない」 「本で読んだことが頭から抜けてしまう」そんな風に記憶力の弱さで悩んでる方が多いことでしょう。そこで今回は技術いらずで誰でもできるチャンキングという記憶術をご紹介します。記憶術系の本に必ず書いてあるのが「イメ...
精神力 孤立したなら喜べ！？ハブられると伸びる才能
友達から仲間外れにされた ハブられて孤立している思春期の複雑な人間関係の中では、ある日突然仲間外れにされるということが起こり得ます。僕も中学校の時に経験がありますが、「どうして急に？」「何かしたっけ？」という不安な気持ちでいっぱいになります...
意志力 起業・副業のモチベーションを心理学的に跳ね上げる8つのチェックリスト
副業のためのコンテンツを作ってるけどなかなか続かない どうしてもやる気がわかないAI 時代を生き抜くオリジナル溢れるコンテンツを作るには、発想力も忍耐力も必要です。そこで今回はコンテンツを作るモチベーションを跳ね上げるチェックリストを紹介し...
精神力 ぼっち飯の逆！？会食恐怖症について
「人と一緒にご飯を食べるのが怖い」そのような症状を「会食恐怖症」と言います。「お偉いさんとご飯は食べるのに緊張する」という経験は誰にでもあると思いますが、会食恐怖症は友達との食事でも緊張してしまったり、食事した後に嘔吐してしまうのではないか...