誘惑に負けない目標達成コースゲーム化で先延ばしも防げるよん
この記事はこんな方にオススメ やらないといけないことをついつい先延ばししてしまう 最初は楽しかったタスクもすぐに飽きてしまう 今回は、面倒な作業をゲームだと捉え直すと成功しやすくなるぜ～というお話です。 「ゲーム化」で先延ばしが減る！？ 先...
2020-06
誘惑に負けない目標達成コース
未分類【アイテム】低GI朝食・ナッツ
今回は集中力を高めるパワーアップアイテムをご紹介します。 今回は集中力をうまく発揮するために必要な食事についてです。 集中力を高める朝食 脳が集中力を発揮するために必要な栄養素は、ブドウ糖・ビタミン・ミネラル・リン脂質・アミノ酸・脂肪酸の6...
子どもと自分を鍛えるコース子供が勉強したがる心理テクニック
【今日のクエスト】子供のやる気に火をつけるテクニックを実践しよう 今回は、子供が勉強に興味をもたせる心理テクニックをご紹介します。 YouTubeやゲームアプリ、知育玩具で「身近に」感じさせる 最近は教育のためになるコンテンツが充実していま...
子どもと自分を鍛えるコース子供の勉強をゲーム化する科学的手法
【今日のクエスト】勉強にゲーミフィケーションを取り入れよう 子供が勉強にやる気を出してくれない 勉強する習慣を身に付けさせたいのに！ という方へ。 今回は、ゲーミフィケーションの考えを取り入れた勉強法を解説します。 ゲーミフィケーションとは...
子どもと自分を鍛えるコーススマホをおしゃぶりがわりに使ってはいけない三つの理由
【今日のクエスト】紙の本で読み聞かせする重要性を知ろう 子供が泣いてうるさいからスマホで動画を見せている 読み聞かせは面倒だから、動画のコンテンツを使っている という方へ。 最近は YouTube などで子供向けのコンテンツも充実してきたた...
誘惑に負けない目標達成コース習慣を自在に身につける！自動で良い行動ができるようになる神経科学
【今日のクエスト】神経学的なアプローチで習慣を身につけよう 【獲得経験値】 「習慣」は車の運転と一緒！意識しなくても自動的にできちゃう 人間の脳は何層にも重なった構造をしています。(玉ねぎみたいに) その中でも最も外側にあるのが一番新しい脳...
誘惑に負けない目標達成コース目標達成するために必要な中二病的思考法
今回は中二病的に目標を達成するテクニックをご紹介します。 多重人格になれば目標達成が近づく ズバリ、多重人格テクニックです。別の人格を宿して対話することによって、様々な恩恵を受けることができます。 意志力がアップし、目標達成率が高まる(ダイ...
陰キャのためのメンタルアップコース発達心理学に基づく引きこもり解決【②意思の芽生え】
前回(①)↓ 【今日のクエスト】子供の吐き出しを受け止めて、コミュニケーションを増やそう！ 【獲得経験値】 前回は発達段階で言うところの幼児期に形成される「希望」のプロセスを見直したところでした。 希望のプロセスでは不登校であることを責めず...
陰キャのためのメンタルアップコース発達心理学に基づく引きこもり解決【①希望の灯火】
【今日からの心トレ】子供にとっての安全基地をつくろう 【獲得経験値】 子供が不登校に… ひきこもりになって自立する様子がない… という方へ。 今回は発達心理に基づくひきこもり回復(パート①)について解説していきます。 パート⑤まで続く今回の...
完璧主義から脱出コース【時間を増やさない時間術】もはや心理学で時を操ることができる件
「いつも時間がない感じがする」 「忙しくて充実感がない」 という方へ。 今回は時間感覚を豊かにする心理学についてです。 時間が豊かになるメリット 目標に沿った行動、自己投資が増える(忍耐力アップ！) 健康的になる(健康力アップ！) ストレス...
陰キャのためのメンタルアップコース「なんとなく面倒くさい…」ADHDのやる気を高める6つの方法
ADHD の三つの特性 不注意で集中力が持続しない 物をよくなくしたりケアレスミスをしたり一つのことに集中力が続かなかったりなど注意力の欠如を見られます。 衝動性 考えずに行動してしまう、じっと話を聞くことができない、思ったことをすぐに口に...
