ゲーム化で先延ばしも防げるよん

【獲得経験値】

ゲーム化で先延ばしが減る！？

先延ばしを防ぐ秘訣はタスクをゲームのように捉えることです。

なぜなら、先延ばしを防ぐためには楽しさのフレーミングが有効だからです。

フレーミングとは枠組みのことです。例えば、勉強であっても「つらい暗記作業」だと思うのと、「点を取るゲーム」だと思うのではモチベーションの保ち方が変わってきますよね。

実際にフレーミングによって先延ばしが減ることを実証した研究があります。

コーネル大学、ニューメキシコ大学、グルノーブル経営学院の研究チームによると、ダイエットを成功させるにはフレーミングが重要であるそうです。

フレーミングはとても簡単です。考え方を少し変えるだけでも大きな成果が得られます。

例えば、ダイエットをするためにウォーキングを習慣づけたいとしましょう。ただ「運動のために歩く」という考え方ではなかなか続きそうにありません。

そこで、「歩きながら景色を楽しむ」という風な考え方をしてみましょう。ちょっとした意識の持ち方でモチベーションは大きく変わるものです。

ちなみに心トレもフレーミングを活用しています。

心トレでは心を鍛えるトレーニングをゲームのようにクリアしていくことができます。

皆さんが取り組みたいテーマに合わせて好きな能力値(忍耐力・魅力・コミュ力・知力・精神力)を鍛えていってください。

ゲームデザイナーがゲームを作る時にはSMARTを意識してクエストを作成しているそうです。

SMARTとは具体的（Specific）、意味がある（Meaningful）、適応性がある（Adaptive）、現実的（Realistic）、期限つき（Time-framed）の頭文字をとったものです。

自分の仕事をゲーム化するときは5つのポイントを意識しましょう。