2020-05-18

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子供が早起き&熟睡!朝のストレスをなくす睡眠の生理学

子供が早起きが苦手で朝が憂鬱… 学校や保育園に遅刻しそうになる 1日の始まりがストレスになるか、充実したものになるかの差は大きなものです。 今回は生理学的に睡眠を改善する方法をご紹介します。 「メラトニンリズム・覚醒リズム・深部体温リズム」...
完璧主義から脱出コース

読書を習慣づけたい!電子書籍を使った超スピード読書術

読書を習慣にしたい!でも、続かない… いくら読んでも頭から抜けていって身になっている気がしない 完璧主義者になって丁寧に読書ノートをつけるけど途中で挫折してしまう 今回はモチベーションと記憶をパワーアップさせる超スピード読書術です。 読書を...

ららららら

あららららら

あああかかかささ

 

popupだよ。

tigerだよ。