精神力 薬物療法レベルでうつ病を改善する30分の習慣
マインドフルな30分で薬物治療レベルの効果が！「マインドフルネス」とは自分の現在の感覚だけに集中し、過去や未来の心配事から離れることです。マインドフルネスの代表的な手法は瞑想(呼吸瞑想)です。ジョンズ・ホプキンス大学の研究によると、瞑想を1...
2020-05-26
精神力 
精神力 動画を見る？踊る？うつ病を改善する意外な科学的手法
うつ病の原因は誤解されている！？うつ病の原因は体内の炎症です。炎症とはストレスに対して細胞を燃え上がらせる免疫システムのことです。怪我をした時に大外から入ってくるウイルスを撃退するために傷跡がじくじくと痛み出すのは炎症反応のおかげです。原始...
調和力 中2の学業成績は赤ちゃんの頃に決まっている！？
【今日のクエスト】幼児時代に好奇心を高めてあげよう【獲得経験値】 貴重な赤ちゃん・幼児の時期にコミュニケーションをとりたい 赤ちゃんの指差し、喃語(だー、だーなど)が始まったという方へ。今回は子供が小さいときにやっておくと、中学校2、3年生...
精神力 コミュ症の友だち作りはゲームで解決！？実験で証明された絆を強める方法
今回はゲームの心理学について解説します。友だちになりたいなら一緒にゲームをしよう！同じ場所でゲームをすることによって絆を強くすることができると言われています。ゲームにそんな効果があるのは、シンクロ現象のおかげです。ゲームをすると表情やリアク...
精神力 持つだけで性格が良くなるものとは？
家を思うことで他人への思いやりが高まる 持つだけで他人への思いやりが高まるものとは遺書です。「遺書なんてそんな気易く書くもんじゃない！」と怒られそうですが、意外と合理的な理由があります。フロリダ州立大学の研究によると、死を想うことによって他...