2023-04-17

この記事はこんな方にオススメ 睡眠の質を高めるには何から始めればいいの？ ベッドの上でダラダラ過ごすことが多い 今回は、寝室を神聖化して睡眠の質を改善しようぜ～というお話です。 「刺激睡眠療法」とは脳に睡眠モードを定着させること 睡眠の質を...