ヘルスポイント ブレスレット1つで完璧主義を治す方法
「ノートを完璧に取らないと」といったノートまとめ病、 「読むと決めたんだから最初から最後まできちんと読まないと！」といった読書病、などなど完璧主義者の症状が出ていませんか？イライラしたり、自分に厳しくしすぎたりしてストレスが溜まりますよね。...
2020-07-31
ヘルスポイント 
精神力 科学的に効果が認められたコミュ障を治すスマホゲーム
今回はなんとゲームでコミュ障を治す方法についてです。コミュ障の原因は相手の心を読みすぎることそもそも「コミュ障」の原因とはなんでしょうか？原因の1つは相手の心を読みすぎることです。それもネガティブな方に。例えば、「自分が話しかけたときに嫌な...
精神力 3分でモヤモヤを吹っ飛ばす！完璧主義のための心理テクニック
今回は3分でぐるぐる回る完璧思考を止める「ネガティブ・ダストビン」というテクニックを紹介します。ネガティブ・ダストビンネガティブ・ダストビンとは自分のネガティブ思考を書き出した紙をビリビリに破くテクニックです。そんなイカれたテクニックで効果...