偉人もやってた!3分でいいアイデアを出す科学的メソッド

50歳からの副業
【今日の心トレ】体を動かしてアイデアを出そう!

【獲得経験値】

階段ダッシュでアイデアが出やすくなる

運動強度90%程度の運動を3分から5分を行うことによって発想力が高まると言われています。

運動強度90%は全力疾走ぐらいだと考えて大丈夫です。アイデアを出したいときは息がゼェゼェ上がるぐらいの運動を短時間で行いましょう。

 

オフィスやマンション・アパートでも階段を全力でかけ登る、ぐらいだったらできますよね?目立ちたくなかったら非常口とかでも。

 

座り込んでいるより時も動いている方がいいアイデアが出る

スタンフォード大学の研究によると、座っている時よりも立ち上がって動いている時の方が60%も創造力が高まるそうです。

 

確かにある頭のいい人達は、部屋の中で歩き回りながら問題に取り組んでいそうです。(シャーロック・ホームズとか)

過去の偉人や哲学者、あとアップルの創業者であるスティーブ・ジョブズなんかもウロウロ動きながら考えていたとか。

 

実践アイデア:行き詰った時は階段を思い切り駆け上がる
  • 階段を思い切り上り下りする
  • めちゃくちゃ離れた部屋を会議室にして、会議するときは全速力でかけつける

 

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