さて、今回は陰キャ学生のための有給休暇(ズル休み)の過ごし方をご紹介します。
朝型・夜型などご自身の体内時計にタイプに合わせて、もっとも頭が冴える時間の使い方になっております。勉強するのもヨシ、学生企業の準備をするにもヨシ、学校で疲れ切ったメンタルを癒やすのもヨシです。
体内時計のタイプとは？「朝型にしろ！」は「遺伝子変えろ！」と同じ
体内時計について解説しておきましょう。体内時計にはいくつかのタイプがあります。俗に言う朝型・夜型みたいなタイプです。
一般的には「成功している人はみんな朝型だ！」「朝型の生活に変えなさい」みたいなことが言われています。
しかし、体内時計のタイプは遺伝子で50％ほど決まると言われており、後天的に変更するのはほぼ不可能と言われています。
朝型の方がいいか、夜型の方がいいかというのは不毛な議論です。どちらにしても自分の体内時計にあった生活リズムをつくっていくことが重要です。
無理やり朝型にしようとするのではなく、自分にあった生活をする
タイプ別理想的な1日
では、タイプ別にもっとも合理的な1日を解説していきます。
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