午後からのパフォーマンスを34%アップさせる昼寝の「お友」を紹介陰キャのためのメンタルアップコース2022.06.28この記事はこんな方にオススメ午後から眠気が襲ってきて集中力が下がる昼寝が話題みたいだけど、どうやってすっきり起きるにはどうしたらいいの?ぼっちなので休み時間にやることがない 今回はお昼寝を実践して午後からも調子を上げていこうぜ~というお話です。 目次昼寝で午後からのパフォーマンスが34%アップ!昼寝が苦手な人におすすめはコーヒー!【今日のクエスト】コーヒー+昼寝の習慣を実践ステップ1:コーヒーを準備しようステップ2:スマホで25分のタイマーを設定しよう攻略ポイント:お昼寝アイテムを用意しようステップ3:昼寝をするタイミングを決めよう昼寝で午後からのパフォーマンスが34%アップ! コメント
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