精神力 寂しい人間ほど成功する！？科学的に実証された「孤独」の活かし方
「友だちといても周りが盛り上がってて自分は馴染めていない気がする」「グループにいるときは周りから見て自分が溶け込めているように見えるかばかり気にしている」今回は「友だちがいるのに孤独…」という感情的孤独の原因と孤独の活かし方を解説していきま...
2020-03-21
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精神力 友達を作っても意味ない！？孤独地獄から抜け出す認知行動療法
大勢といるのに孤独を感じる 私といるより、あの人といるときのほうが楽しそう…などと考えてしまう LINEがちょっと遅くなるだけで寂しくなるこのような孤独に悩まされていませんか？「自分はひとりぼっちじゃない！友達はちゃんといる！なのに寂しい…...
精神力 メンタルを病む原因はSNSにあり！？
【今日のクエスト】SNSから離れる習慣をつけよう【獲得経験値】僕のような隠遁者には無縁なのですが、外向的な世界で溶け込もうとしている「隠れ陰キャ」の方は、リア充に合わせて精神的に疲弊してしまう危険性もあります。他人のSNSを見ることによって...
調和力 子どもが勉強にのめり込む「動機づけ」の心理学
【今日のクエスト】子どものやる気をアップさせる三か条を学ぼう【獲得経験値】 子どもが勉强に熱心にならない 1つのことに熱心に取り組んでほしいそこで今回は自己決定理論にしたがって、子どものやる気をアップさせる3つの法則を解説します。子どものや...
調和力 子どもが転んだときになんと声をかけますか？
「走らないでほしいのに走る」 「注意しても危ないことをやめない」好奇心旺盛な時期になってくると、子どもの行動が危なっかしくて心配になってしまいますよね。つい口うるさくなってしまう気持ちもわかりますが、いちいち反応しているとストレスがたまりま...
意志力 面倒事をガンガン片付ける！先延ばし防止テクニック
【今日のクエスト】先延ばしを防ぐ10分テクニックをやってみよう【獲得経験値】10分だけやるようにする先延ばしの原因のひとつが人間の「面倒の先読み」という特性です。自分が取りかかるべき問題に、今持ち合わせているエネルギー以上のエネルギーが必要...
精神力 失恋したときにイメチェンするのは本当に効果があるのか？
失恋を忘れたい 気分を変えたい 髪を切ってイメチェンするのって心理的に効果あるの？今回はそんな要望に科学的な答えを出していきたいと思います。イメチェンは気分や行動を変えるには最適！結論から言うと、「行動を変えたい」「悶々とした気分を晴らした...